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Artikel verfasst von Xiomara Leiva
Als ich an Candida litt, war der Gedanke an Geschlechtsverkehr für mich unvorstellbar. Ich konnte das Brennen und die Schmerzen die ich fühlte nicht ertragen, sowohl während des Geschlechtsverkehrs als auch am Ende. Ich habe alles immer mit großem Unwohlsein erlebt. Der immer wiederkehrende Gedanke an mein Problem beeinträchtigte mein Leben und vor allem meine Beziehung stark. Die Intimität mit meinem Mann war unbefriedigend und unerfüllt, bis in mir das Bedürfnis aufkam, mich selbst zu erforschen und kennen zu lernen.
In diesen Jahren beschloss ich, mich um mich selbst zu kümmern. Ich hatte zu viele Jahre meines Lebens damit verbracht, die Bedürfnisse anderer Menschen zu befriedigen, und es fiel mir sehr schwer, nein zu sagen; deshalb ertappte ich mich oft dabei, dass ich Chaos anrichtete, um die Erwartungen anderer Menschen zu erfüllen.
Zunächst begann ich mit passiver Beckengymnastik mit Bällen, gleichzeitig nahm ich eine Beratung in Anspruch, um einige Konflikte mit meinem weiblichen Selbst und mit der Rolle der Frau in meiner Familie zu lösen, und dann kam die Entdeckung der Eigenerotik. Dies ist eine kurze Zusammenfassung von etwas, das eigentlich viel länger und intensiver war. Ich begann, meinen Körper zu erforschen, versuchte zu verstehen, wie ich emotional reagierte und welche Gedanken sich in meinem Kopf manifestierten. Ich kam nie zu Masturbation, der Zweck der Eigenerotik, die ich erlebte, hatte nichts mit sexuellen Praktiken oder solchen zur genitalen Stimulation zu tun.
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Ich verbrachte Zeit damit, Musik zu hören, und in diesen Momenten entspannte ich meinen Körper durch Atemübungen; ich berührte meinen Körper mit immer neuen Ansätzen, ich nutzte alle meine Sinne so weit wie möglich. Später begann ich, mich selbst zu beobachten, zuerst direkt und dann durch den Spiegel. Ich fühlte mich wie ein neugieriges Kind, das ohne Bewertung alles von sich selbst erforscht und entdeckt, mit der gleichen Begeisterung wie ein Kind, das seine Weihnachtsgeschenke öffnet.
Mit der Zeit wurde mir klar, dass ich mein ganzes Leben außerhalb meines Körpers verbracht hatte, völlig losgelöst von mir selbst. Ich begann, mich selbst zu schätzen und wertzuschätzen, vor allem ohne mich zu verurteilen. Dieser Selbsterkundungsprozess dauerte einige Monate.
Konventionen für Mitglieder
Von der Begeisterung und der neuen Einstellung ergriffen, beschloss ich, meinen Mann mit einzubeziehen und die sexuellen Beziehungen wieder aufzunehmen; aber dieses Mal würde es anders sein. Zunächst konzentrierte ich mich auf das Vorspiel und das Kuscheln; wir widmeten dieser Phase viel Zeit, denn für mich war es wichtig, das Vertrauen wiederzuerlangen, dass alles anders werden würde, und eine Zeit lang konzentrierten wir uns sehr auf den Körperkontakt unter Ausschluss des Eindringens. Für mich erwies sich das als Erfolg, und mein Mann war in dieser Phase einfach fantastisch: Er konnte warten und ließ mir die Freiheit zu experimentieren. Das war für mich sehr wichtig.
Zu dieser Zeit litt ich immer noch an Candida, aber innerlich begann ich ein gewisses Wohlbefinden zu spüren, und die Sorgen, die mich kurz vor einer Liebesbeziehung überfielen, begannen zu verblassen. Ich begann, mir weniger Sorgen um andere zu machen, das, was das Leben mir gab, zu begrüßen, aber vor allem begann ich, mir Zeit für mich selbst zu nehmen.
Mein Mann wusste, wie man wartet, er war sanft und verstand, wie wichtig es für mich war, Schritt für Schritt vorzugehen. Nach einigen Monaten begann ich Lust und Verlangen zu empfinden, was mich dazu anregte, meinen Mann aufzusuchen, mit dem ich wieder eine vollständige Beziehung einging. Es war die Zeit von 2012 bis 2013, eine sehr schwierige Phase in unserem Leben als Paar, die uns auf die Probe gestellt hat, aber wir haben sie überstanden.
Von diesem Moment an verschwand die Candida vollständig, und heute schreibe ich euch, weil ich einerseits etwas gelöst habe, das mein Leben beeinträchtigt hat, und weil es andererseits der Beginn einer neuen Art war, die Sexualität zu erleben.
Seit 10 Jahren begleite ich andere Frauen dabei, sich um sich selbst zu kümmern: Ich helfe ihnen zu verstehen, wie wichtig es ist, sich selbst schrittweise zu erforschen und kennenzulernen, durch einen inneren und körperlichen Kontakt, der natürlicher ist und mit ihrem eigenen Gefühl übereinstimmt.
Wenn eine Frau mit einer Genitalinfektion konfrontiert wird, ist alles an ihr betroffen. Die Infektion wirkt sich auf ihre Stimmung, ihre Gefühle, ihre Gedanken, ihr Verhalten und ihre Wahrnehmung aus - bis hin zur Beeinträchtigung ihres Partners. Emotionaler Stress schränkt die Lust ein, was in vielen Fällen zu einer Entfremdung des Paares führt. Der Partner spielt eine sehr wichtige Rolle in der Beziehung, und je eher das Paar dies begreift, desto eher kann die Qualität der Intimität verbessert werden. Sehr oft manifestiert sich die Ablehnung des Geschlechtsverkehrs in der weiblichen Vorstellungswelt und wird dann zu einem sich selbst erfüllenden Gedanken. Hier kommen kulturelle Hinterlassenschaften und Überzeugungen ins Spiel, nach denen "Sex haben" zwangsläufig mit penetrierendem Geschlechtsverkehr gleichzusetzen ist. In diesen Fällen kann man sich der Sexualität nicht so nähern, wie man sie uns erklärt hat oder wie wir sie interpretiert haben. Sexuelle Intimität verlangt nach einer anderen Art von Kontakt, weniger unmittelbar und direkt, einer bewussten und sanften Erkundung der Intimität. Dein Körper "zwingt" dich in gewisser Weise, eine neue Sexualität zu erleben, die weniger auf Leistung und Ergebnis ausgerichtet ist.
Erforsche deinen Körper, führe ihn und lass dich dann von ihm führen.
Ein neuer Kontakt ermöglicht es dir, dich mit einer liebevollen, sanften, gelassenen, harmonischen und beruhigenden Herangehensweise zu verbinden, und mit der Zeit wirst du auf allen Ebenen profitieren.
Die Eigenerotik für Paare ist ein natürliches Heilmittel, das die Bewusstheit und das Vergnügen unterstützt, um eine neue Intimität innerhalb und außerhalb von sich selbst wiederzuentdecken.