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€20.00

Come diventare socio

Il corso Mindfulness PelVis©️ si svolgerà online e sarà tenuto da Giulia Musumeci.

Il protocollo si rivolge a tutte le donne che soffrono di dolore pelvico: vulvodinia, cistiti ricorrenti, ipertono, vestibulodinia, endometriosi, neuropatia del pudendo o in generale che sono interessate a prendere maggiore consapevolezza della loro area pelvica.

 

 

Di cosa si tratta?

Il protocollo si pone l’obiettivo di integrarsi alle terapie fisiche, farmacologiche e/o psicoterapiche favorendo il rilassamento e l’allungamento muscolare e riducendo il livello di stress e di infiammazione grazie alle pratiche combinate di YOGA e MINDFULNESS.

Lo yoga è una pratica dolce e consapevole che porta a un rilassamento profondo con posizioni semplici e statiche adatte a tutti.

La pratica di Mindfulness permette una riduzione dei marker infiammatori e un miglioramento di tutte le patologie infiammatorie.

La pratica dello yoga permette inoltre la produzione endogena di endorfine e di GABA, favorendo così un stato di maggior benessere e di riequilibrio del sistema corpo/mente.

 

Obiettivi del corso

  • Acquisirai maggiore consapevolezza dei tuoi punti di tensione e delle tue rigidità
  • Imparerai a respirare meglio
  • Sperimenterai un rilassamento generale delle tensioni
  • Diventerà più semplice per te acquisire le posture più adatte non solo durante la pratica ma in generale nella tua quotidianità
  • Porteremo più quiete nel sistema corpo/mente

 

Quanto costa?

Il corso ha un prezzo di 20€, riservato alle socie di Cistite.info.

 

Quando si svolgerà?

Il protocollo si sviluppa su 1 incontro di presentazione + 7 incontri di un’ora e quindici minuti ciascuno.

Gli incontri si svolgeranno il giovedì dalle 18:30 alle 19:45, a partire dal 9 novembre 2023.

Al termine dell'ultimo incontro si svolgerà un momento di follow‐up dedicato all'integrazione e ai feedback sull’esperienza. Il corso si svolgerà interamente ONLINE.

Le date sono:

  • lunedì 23 ottobre 2023 (incontro di presentazione) dalle 21:00 alle 22:00 (la durata è indicativa e dipende dalle domande delle iscritte).
  • giovedì 9, 16, 23 e 30 novembre 2023 dalle 18:30 alle 19:45.
  • giovedì 7, 14 e 21 dicembre 2023 dalle 18:30 alle 19:45. L'ultimo incontro si protrarrà indicativamente fino alle ore 20:15, per dare spazio al momento di follow-up.

Si ricorda che l'incontro di presentazione e la parte dell'ultima lezione dedicata al follow-up sono facoltative.

 

Chi può iscriversi?

Il corso si rivolge a tutte le donne che soffrono di dolore pelvico: vulvodinia, cistiti ricorrenti, ipertono, vestibulodinia, endometriosi, neuropatia del pudendo o in generale che sono interessate a prendere maggiore consapevolezza della loro area pelvica.

Per iscriversi è necessario essere socie di Cistite.info.

Il corso è a numero chiuso: sono previste un massimo di 25 partecipanti.

 

POSTI ESAURITI

  

Materiale necessario

  • tappetino da yoga
  • cuscini di varie forme e misure
  • abbigliamento comodo e a strati 
  • una o due coperte
  • 2 blocchetti da yoga o anche due grossi libri meglio se con copertina rigida
  • una cinghia da yoga o una cintura

 

L'insegnante

Il protocollo Mindful Pelvis nasce sia dall’esperienza di Giulia Musumeci, maturata in questi anni di lavoro come insegnante di Mindfulness e di Yoga con donne e ragazze con dolore pelvico, vulvodinia, cistiti croniche e post coitali, endometriosi e ipertono del pavimento pelvico che dai suoi studi in Psicologia sugli aspetti psicologici e le terapie integrate alla vulvodinia. 

Giulia è Mindfulness Clinical Therapist (protocolli MBSR per la riduzione dello stress, MBCT, MAPs ADHD, Armoniosamente per le malattie oncologiche, MFY per adolescenti, MBeat per i disturbi alimentari), istruttrice e docente di Mindfulness Biodinamica e Mindfulness Basic Trainer riconosciuta dalla Federazione Italiana Mindfulness, dottoressa in Psicologia Clinica e della Riabilitazione, con un master in Psicodiagnosi

Giulia è anche certificata in Acceptance and Commitment Therapy un tipo di terapia che diversi studi hanno dimostrato essere efficace nella gestione del dolore cronico.

Crede profondamente nell’importanza dell’armonia e dell’integrazione di tutte le nostre parti: mente, corpo, emozioni.

Per questo è anche insegnante e Teacher Trainer di Hata Yoga, e specializzata in Yin Yoga, uno yoga dolce che lavora sulle tensioni e le contratture profonde favorendo il rilassamento, la consapevolezza del corpo e quindi il rilascio delle tensioni e l’organizzazione di nuove posture con lo stabilirsi di un nuovo equilibrio e di nuovi spazi nel sistema corpo/mente.

È anche insegnante di Yoga nidra, lo yoga del sonno che favorisce stati meditativi profondi e rigenerativi, oltre che di Yoga Fisios, uno yoga terapia ad approccio pnei (psiconeuroimmunoendocrinologia). Si occupa di yoga e sessualità in gravidanza.

Lavora con pratiche mirate al benessere del pavimento pelvico (protocollo Mindful Pelvis©) e la sua tesi di laurea si è concentrata sugli aspetti psicologici e le terapie integrate della vulvodinia.

È co‐fondatrice della rete PelVis, un gruppo di professioniste (ginecologhe, urologhe, psicoterapeute, osteopate) che lavorano in sinergia per il benessere del pavimento pelvico.

 

Istruzioni per i soci

Le istruzioni per ottenere l'agevolazione sono visibili solo ai soci. Se sei già socia effettua l'accesso per visualizzarle.

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Le informazioni riportate in questo sito in nessun caso vogliono e possono costituire la formulazione di una diagnosi medica o sostituire una visita specialistica. I consigli riportati sono il frutto di un costante confronto tra donne affette da patologie urogenitali, che in nessun caso vogliono e possono sostituire la prescrizione di un trattamento o il rapporto diretto con il proprio medico curante. Si raccomanda pertanto di chiedere il parere del proprio medico prima di mettere in pratica qualsiasi consiglio o indicazione riportata.