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In realtà non c'è una regola, puoi prendere la forma che preferisci e metterli dove senti più beneficio: chi li mette in zona lombare, chi sul pube, chi sul basso ventre, chi sotto le mutande! A seconda della marca, alcuni vanno a contatto con la pelle, altri sopra gli indumenti...designer78 ha scritto: Quindi diciamo bisogna prendere quelli per la parte bassa della schiena e applicarli in basso sulle mutande.. ho capito bene?
Per i muscoli il magnesio, per i nervi il puronervdesigner78 ha scritto:Quali integratori sono buoni per rilassare la muscolatura e migliorare la situazione dei nervi?
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