L'inizio di un viaggio decisamente avventuroso : vulvodinia

[Laulaura]

applicato SOLO a livello locale, posso avere delle interferenze?

No, resta un'azione a livello locale con nessuna interferenza con farmaci assunti per via orale.
Ha però un'azione fotosensibilizzante che al momento, data la scarsa quantità di sole e l'ancora più rara esposizione al sole (specie delle parti basse) riporto solo per completezza.

[giadinabevi91]

Ciao Giadina, ho letto la tua storia e passo per un saluto.
Io non faccio massaggi interni, per cui lascio che ti rispondano le moderatrici.
Vorrei dirti che io da tempo non uso tacchi alti o medi eppure sto avendo un periodo pessimo, con contrattura di tutto il bacino, dolore al sacro bruciore /dolore ai glutei, al clitoride, al basso addome, vescica, gambe ecc, ma so che per me il Natale (e le altre feste comandate...) sono fonte di tristezza e stress.
Non mi sono mai fatta problemi per la depilazione con rasoio all'inguine.
Speriamo di stare meglio....
Un abbraccio.

Buongiorno dolcissima! Grazie e benvenuta nella mia storia! Oggi leggerò anche io la tua, magari posso darti qualche consiglio o semplicemente aggiungermi al coro delle tue sostenitrici!
Grazie per questa consolazione, però stai tranquilla...la neuropatia è di per sé altalenante, come ha detto Lyra, non per forza deve essere scatenata da qualcosa! Io ho ancora molti fastidi, ad ogni modo, mi aiutano i massaggi interni ed esterni, stretching e poi rilassamento per almeno 10 minuti per scacciare lo stress!
Ti mando un bacione grande e sii fiduciosa...non ti buttare giù...guardati qualche video di Yoga/stretching per imparare almeno un 5 esercizi da fare tutti i giorni!

[giadinabevi91]

Grazie mille Lau!!!!!! Posso usarlo anche per dei massaggi ai glutei esterni quindi?

[Albarossa]

Cara Giadina, sarai la benvenuta se vorrai darmi consigli o anche solo un pò di sostegno, che in questo momento mi servirebbe proprio.
Io sinceramente non ho mai notato peggioramenti con l'uso dei tacchi, che comunque ora evito perché ho il coccige lussato..
Cara Giadina, in realtà pratico yoga da circa sei anni e ti posso confermare gli enormi benefici che ne ho tratto.
Per due anni e mezzo mi è passato qualsiasi dolore, pur avendo ancora il sacro incastrato nel bacino (potrai capire leggendo la mia storia).
Poi l'insegnante che seguivo ha smesso di insegnare e per due anni ho praticato un po' da sola e mi sono dedicata a palestra e lunghe camminate veloci. Dopo sei mesi dalla sospensione dello yoga i dolori sono tornati.
Pratico hata yoga e yoga nidra (yoga del rilassamento profondo) e ho intenzione di cominciare a seguire, se parte, anche un corso di meditazione pura. In realtà lo yoga nidra è già una forma di meditazione, propria dello yoga tantrico e si avvale di visualizzazioni guidate.
La meditazione classica, senza visualizzazioni, invece, appartiene alla tradizione vedica dello yoga.
Sono tutta un pezzo di dolori-bruciori-prurito dalla vita in giù. Quando dormo serro pure le mascelle e mi sveglio con il collo indolenzito....
Natale significa liti ancora più violente del solito con i miei "cari".... anche a distanza di oltre 1000 km...
Un abbraccio!

[giadinabevi91]

Io sono molto indecisa se iniziare yoga o meno, perché ora come ora m'impegnerebbe troppo probabilmente...Perché vorrei riprendere nuoto 2 volte a settimana!

Dopo quanto hai avuto beneficio ?

Come hai iniziato?

[giadinabevi91]

Ciao ragazze!

Allora...avverto maggiori bruciori quando per un pochino tengo le gambe divaricate a forma di "V", in sostanza , tra i miei punto deboli, penso ci sia l'interno coscia. È mai successo a qualcuna di voi?

Altra cosa...forse ho contaminato vagina con qualche batterio prettamente intestinale, diciamo che ho avuto un incontro ravvicinato con una persona con cui esco da un bel po'. Ho provato a sciogliermi, poi, mi è preso il panico e ho messo appena tornata a casa ACIDIF...ma è tutt' oggi che ho perdite bianche, in più prendo X FLOR. Posso inserire un altro ovulo stasera e uno domani o dite che vado a danneggiarmi?
Magari sono perdite fisiologiche e i fastidi che sento sono dovuti alla neuropatia...sto cercando di non allarmarmi subito.

Grazie a tutte per i confronti e i consigli!

[Carmen91]

Non preoccuparti, è normale che dopo aver inserito un ovulo ci siano perdite...è proprio l'ovulo che si è sciolto.

[Lyra7]

Ciao Giadina, è la terza volta in pochi giorni che torniamo sullo stesso argomento: la "contaminazione" della vagina. Devi toglierti dalla testa l'idea che la tua vagina sia un posto sterile e "pulito", mentre tutto quello che viene dall'esterno sia "sporco" e "cattivo".
Non ho capito, ma hai avuto un rapporto? E poi non ho capito come dovrebbe essere avvenuta questa "contaminazione" che ti preoccupa. Potresti spiegarti meglio e non usare metafore e/o modi dire per favore? Mi viene difficile aiutarti se non ci parliamo chiaramente.
Se ti capita di sporcarti la vulva in qualche maniera, ti lavi come al solito, per scrupolo puoi controllare il ph e stai tranquilla che non succede nulla.
Anche se ci fossero questi batteri che tanto temi, non ti darebbero questi sintomi. Te lo abbiamo ripetuto più volte: pensa alla neuropatia.

[giadinabevi91]

Grazie Carmen! Sì, anche io ho pensato questo...ma dato che prendo probiotici orali e ne metto anche di locali, pensavo che perdite così esose potessero rappresentare un " eccesso " di lactobacilli.

Cmq Lyra, mi spiego subIto: è stato praticato del sesso orale, dunque dati gli spostamenti della testa/mani/lingua non c'è stata massima attenzione. Tentavo di condurlo, ma sembravo un polipo e temevo d'inibirlo troppo.
Nessun rapporto fisico, ho troppi fastidi.

Per la connessione "sollecitazione interno coscia" = peggioramento neuropatia...è comune? O è una cosa prettamente mia e sconnessa dal discorso vulvodinia?
Ad esempio, studio molte ore e assumo la posizione di Buddha...ecco...

[LisaBetta]

Penso sia tutto un po' soggettivo, a me faceva molto male l'interno coscia, sentivo proprio delle stilettate... ma ci può stare nel discorso "muscolare" e poi, in effetti, facendo stretching tutti i santi giorni è passato.
Penso dovresti mentalmente accantonare i fastidi che non sono "primari" nel senso che nella tua ipotetica "scala di fastidio" non sono ai primi posti. Non per sminuire, ma noto che a volte ti soffermi insistentemente su alcuni dettagli che nel tuo contesto "vulvodinia", da quello che racconti, non sono rilevanti e che ti fanno entrare in loop infiniti (tipo appunto la pulizia).
Stai serena!

[giadinabevi91]

Faccio molta fatica...ci provo, ma non è assolutamente facile per me.

Ho lasciato che facesse lui a me, io non l'ho fatto a lui e per due motivi:
1. Ancora non riesco a lasciarmi andare DI NUOVO...a dire il vero faccio molta fatica anche a "subire" il rapporto...avrei bisogno di stare da sola,però non vorrei mandar via una buona persona...

2. Ha avuto candida e forse ha ancora dato che tempi fa ha avuto dei fastidi che gliela ricordavano...ha cambiato mutande e i fastidi sono rientrati. Gli ho preso i probiotici, vitamine gruppo B etc etc...
Temo di prendermi qualcosa, anche solo con il rapporto orale...

Non so come comportarmi, ormai ho il terrore di infezioni...di peggiorare...

[Laulaura]

ormai ho il terrore di infezioni

Giadina questo è chiaro a tutte noi, così come è chiaro a tutte noi, e forse un po' meno a te, che non è sull'eventuale patogeno di turno che ti devi concentrare, ma sui tuoi muscoli, sui nervi ed anche sul ripristino delle tue difese "intime". Ecco, questi sono i punti su cui devi veramente "fissarti" (in senso buono!) e non le "fantomatiche contaminazioni" che vedi ovunque e che hanno poco fondamento.

[LisaBetta]

Giadina!
Capisco, te lo garantisco, le tue preoccupazioni ed esprimo solo due considerazioni personali che non aggiungono nulla a quanto Laura ti ha detto, però voglio dirtelo.
Il nostro corpo è costantemente sotto attacco: virus, batteri, allergeni.... sono nell'aria che respiriamo ogni giorno, nelle cose che tocchiamo, sulle superfici sulle quali ci sediamo. Il nostro sistema immunitario riconosce e neutralizza quello che non va bene e noi non ci accorgiamo di nulla. Subire o praticare un atto di qualunque natura "sessuale" è la stessa cosa e ci espone a tutto quello di cui sopra. Dobbiamo avere fiducia nelle risorse del nostro corpo e aiutarlo laddove è possibile, in modo che questi "attacchi" non abbiamo speranza di nuocerci. Ce la puoi fare, forza!

[giadinabevi91]

Ciao ragazze, anzitutto vi ringrazio per le risposte e il confronto che mi offrite, sempre e comunque.

Laura sicuramente ho un atteggiamento quasi maniacale ormai sulle infezioni, ma è perchè purtroppo ho anche sofferto molto per averle ignorate per tanto tempo : certamente questo non giustifica la maniacalità e l'eccesso di un mio atteggiamento, ma è altresì vero che purtroppo sono stata molto sfigatella fino ad oggi e non mi va di andarmele a cercare, quindi preferisco chiedere.

Sto già lavorando molto sul fronte muscoli - nervi e ripristino delle mie difese, anche se comunque ho i miei scivoloni, soprattutto perchè ho tanta voglia di vivere e mi ritrovo sempre e comunque a dover fare i conti con dei limiti,spesse volte, un po' scomodi...

Ad ogni modo so che ci vorrà del tempo, so che ci saranno ancora molti ostacoli e anche dolori...e forse proprio perchè sono consapevole di questo percorso che si potrà rivelare più o meno impervio, chiedo sempre delle conferme, per evitare di aggravare la situazione e allungare ulteriormente la strada verso un po' di benessere fisico e psicologico.

Chiedo, quindi, scusa per questi miei "eccessi", ma spero che li comprendiate, almeno un po', e ringrazio tutte voi per il supporto.

Giadina!
Capisco, te lo garantisco, le tue preoccupazioni ed esprimo solo due considerazioni personali che non aggiungono nulla a quanto Laura ti ha detto, però voglio dirtelo.
Il nostro corpo è costantemente sotto attacco: virus, batteri, allergeni.... sono nell'aria che respiriamo ogni giorno, nelle cose che tocchiamo, sulle superfici sulle quali ci sediamo. Il nostro sistema immunitario riconosce e neutralizza quello che non va bene e noi non ci accorgiamo di nulla. Subire o praticare un atto di qualunque natura "sessuale" è la stessa cosa e ci espone a tutto quello di cui sopra. Dobbiamo avere fiducia nelle risorse del nostro corpo e aiutarlo laddove è possibile, in modo che questi "attacchi" non abbiamo speranza di nuocerci. Ce la puoi fare, forza!

Grazie per la dolcezza e la pazienza che ci metti con me, una testa molto dura...

Buona giornata a tutte voi e un abbraccio!

[LisaBetta]

Grazie per la dolcezza e la pazienza che ci metti con me, una testa molto dura...

Cazzarola, mi sto rammollendo! Saranno gli "anta"!
Forza, soldato, in marcia!

[giadinabevi91]

Sto marciando sui libriiii e su internet

Allora...per i massaggi esterni su gambe, natiche, inguine mi sto aiutando con oleolito di iperico miscelato con dell'arnica!

Internamente sto usando i soliti lubrificanti, mentre quando vado in piscina sto proteggendo le mucose con oleolito di calendula.

Quasi tutte le sere sto facendo sedute di stretching, una volta alla settimana sto facendo un massaggio total body, in quanto ho trovato un'offertona e li pago solo 10 euro.

Verso Febbraio/Marzo ho pensato di usare allay per un mese, giusto per provare e vedere un pochino come va...in quanto Ileana sostiene che sono ancora decisamente contratta e lo stress non mi aiuta...

Alimentazione abbastanza buona, tranne qualche sgarro una tantum ( caffè o cioccolato o un dolcetto ).

Ho fatto il pieno di stivali carini SENZA TACCO, se non quello raccomandato per la schiena...

A livello di difese, prendo due cucchiai di polline -pappa reale - propoli + eleuterocco + vitamine gruppo B mediante etinerv e longlife.
I probiotici intendo riprenderli verso fine Gennaio e volevo optare per il naturaflora plus, i soliti 20 gg e poi stacco 10/15.

A livello locale, sto usando ogni 3/4 gg 3 compresse vaginali di acidif e poi sospendo per altri giorni. Avevo delle confezioni da terminare, poi penso che userò acidif e normogin solo a fine ciclo e subito dopo ovulazione.

Niente, per ora sto facendo questo...datemi ulteriori consigli eventualmente o correggetemi se sbaglio qualcosa!

[flo67]

Guarda, secondo me stai marciando bene
L'unica cosa Giadina, è ricordarti (ma sono sicurissima che li fai) i kegel reverse che non hai menzionato. Quelli, proprio tutti i minuti appena pensi al tuo pavimento pelvico. Non puoi capire quanto bene facciano a lungo termine se fatti a dovere e sempre. Dai sempre il comando rilascia e aiutati con il calore locale, allora si che la contrattura si smuoverà, eccome!!!

Ho fatto il pieno di stivali carini SENZA TACCO,

Hai svaligiato un negozio? Hai rubato un mio sogno, sappilo.

[giadinabevi91]

Ciaoooo!

Flo...ebbene sì! Al ritmo shoes ho trovato sconti fino al 70% e scarpe da 80 euro, le ho pagate anche 19.90...quindi ne ho approfittato!

Cmq i kegel reverse li sto facendo spesse volte, durante tutto l'arco della giornata, però il problema è che quando sono sotto stress, ad oggi, mi sono resa conto che le mie gambe e i miei glutei diventano di marmo...m'irrigidisco...e lo stesso errore lo faccio a nuoto, in sostanza, detto sui denti, nuoto con le natiche fuori dall'acqua!!!!

Cmq la strada per rilassare bene bene tutto il corpo la vedo lunghetta, nel senso che sono un soggetto teso per natura....volevo aggiungere ai vari integratori il magnesio supremo, voi dite che un cucchiaino la sera potrebbe aiutarmi in tal senso? Avete anche voi il problema comune d'irrigidire gambe e glutei, anche inconsciamente??? Come lo avete risolto o lo state affrontando? Per ora ciò che mi sta aiutando sono il massaggio settimanale che mi concedo e stretching serale...


Un abbraccio...

[Laulaura]

Avete anche voi il problema comune d'irrigidire gambe e glutei, anche inconsciamente??? Come lo avete risolto o lo state affrontando?

Sì, purtroppo. Da sempre. Solo che prima non ci badavo, ora me ne accorgo. Mi succede anche quando sono molto concentra su qualcosa, contraggo mascella e gambe/glutei. Appena me ne accorgo rilasso. Faccio alcuni esercizi/posizioni che mi ha insegnato la fisioterapista, respiro di pancia e va meglio. Credo anche io che mi ci vorrà più tempo, ma già capirlo e correre ai ripari mi sembra un buon passo avanti!

[LisaBetta]

Esatto, io come Laura. Ora ci faccio caso e cerco di correggermi... se poi sento che sono indolenzita, da qualche parte, ho degli esercizi che ho imparato al corso di ginnastica posturale.
Una volta presa coscienza, viene da sé... ma appunto, l'importante è capire dove si sbaglia e cosa non va bene.