La mia storia

[Stefania 69]

Se per caso sei vicina all'ovulazione e' probabile che ogni effetto venga amplificato, per esempio.

[Deida]

Ciao Stefania. No, no mi è appena passato il ciclo! Avevo anche allay addosso e pensavo a quanto stessi bene con il dispositivo indosso! Poi, appena ho mangiato questi tortellini, mi si è gonfiata la pancia e ho iniziato ad avere bruciori! Mi capita spesso dopo cena, tant'è vero che ho comprato un cuscino per la sedia della cucina. Credo io sia intollerante ai carboidrati o alla pasta fresca o ai conservanti all'interno dei tortellini o al lievito. Non lo so, fatto sta che ero in giro,
Avevo urgenza minzionale e sono tornata a casa. Con mannosio e riposo è passato tutto. Non so cosa pensare!

[LisaBetta]

Ciao Deida,
penso possano esserci degli alimenti che a tratti ci diano fastidio. A me succede coi peperoni e a volte con certa pizza. Ovviamente sono ghiotta di entrambi quindi non esiste che li eviti...
Cerca di capire quale è l'alimento che ti danneggia e circoscrivilo, ma se pensi di essere veramente intollerante a qualcosa approfondisci perché difficilmente si risolverà da solo.
E' più probabile che tu sia infiammata e alcuni alimenti esasperino questo problema. Poi non so, magari ho detto fregnacce, ma prova a pensarci.

[Deida]

Niente tortellini oggi, si bruciori peró... Quindi la storia del cibo è una cavolata! Bene, non mi resta che confidare
In Pesce.

[signo]

Lo penso anch'io. Forza che il tempo vola!

[Deida]

Che senso hanno i massaggi, lo stretching, l'allay, se poi sto male ogni sera e non posso uscire con gli amici in tranquillità? a cosa vale non fare più sport, evitare i rapporti, usare il cuscino... Tanto vale, torno alla mia vecchia vita senza privazioni!! Scusate, ma è frustrante adottare mille accorgimenti, cambiare stile di vita, ma non ottenere risultati!! Non riesco a trovare quello che è efficace per me, così come non capisco quello che mi fa male!!
L'unico ENORME risultato che ho ottenuto è che non ho cistiti e non prendo antibiotici da sette mesi. Questo lo devo a voi e non finiró mai di ringraziarvi!!
Per il resto i bruciori ci sono ogni sera, sto bene solo se dopo il lavoro torno a casa e mi getto sul letto... Se voglio uscire con gli amici, devo ricorrere al cistalgan o all'oki, nonostante tutti gli accorgimenti.
Scusate lo sfogo, ma sono molto amareggiata!!

[LisaBetta]

Il nostro scopo è perseguire il benessere e per fare questo ci possono volere molti tentativi.
Tu molto stai facendo e molto puoi ancora fare. Quello che per una è beneficio potrebbe non esserlo per te e viceversa. L'unico modo è provare.
E poi ti manca un tassello imprescindibile... un parere professionale che presto avrai!

L'unico ENORME risultato che ho ottenuto è che non ho cistiti e non prendo antibiotici da sette mesi.

E te pare poco????????????????????

[happy78]

No Deida non fare così. tu ancora non stai facendo la cura di Pesce e già cmq avvertire ancora bruciori, soprattutto di sera, è normalissimo. Devi continuare, non arrenderti, vedrai che col tempo le cose andranno meglio e poi con la cura del dottore andrà ancora meglio. Guarda che anche io, nonostante siano 10 mesi di cura, ho ancora bruciorini serali (anche se non sempre) o tenesmo, soprattutto qualche giorno prima del ciclo mestruale. Non spaventarti se non ti senti di uscire perché avverti bruciori, a volte è anche perché sei molto stanca e allora non te la prendere se il tuo corpo ha bisogno d'essere a riposo. Poi recupererai tutto, non ti preoccupare. Solo non devi aver fretta di guarire, ma va avanti nonostante tutto. So che non è facile, ma è necessario per te e per star bene. Sembran assurdità a volte le cose che diciamo, ma è proprio così e poi, come ha detto Lisabetta, già il fatto di non dover prendere più antibiotici è tantissimo. Dai cara, noi siamo qui per te, però non mollare

[Stefania 69]

sto bene solo se dopo il lavoro torno a casa e mi getto sul letto... Se voglio uscire con gli amici, devo ricorrere al cistalgan o all'oki, nonostante tutti gli accorgimenti.

Secondo me se gettarsi sul letto ti attenua i fastidi o quasi, con tutta probabilità significa che è più rilassamento quello di cui hai bisogno.
Mi riferisco alla muscolatura ovviamente ma anche al diverso atteggiamento che ti consente di rilassarti o meno. Magari se sai che devi uscire con gli amici non ti dai tempo di rilassarti, per mille motivi magari pratici e di cose che devi fare, e anche senza che tu te ne accorga il muscolo resta teso. Invece se ti sbatti sul letto riesci a rilassare meglio.
Ma una cosa non esclude l'altra!

Negli accorgimenti non hai menzionato il calore... io proverei a concedermi comunque una pausa di mezz'oretta minimo con lo scaldino tra le gambe in modo da rilassare per bene e solo dopo uscirei. Provare non costa nulla.

[Mare73]

Quoto Stefania parola per parola. E poi faccio il mio solito riassunto per punti:

- non è vero che non stai ottenendo risultati, quello che citi è gigantesco. E i bruciori serali che ancora non ti danno tregua sembrerebbero proprio imputabili alla contrattura: nella prima parte ella giornata, dopo il sonno e il conseguente rilassamento,l stai meglio, e poi il fastidio si riaccende. Il punto è che, con buona probabilità, senza tutti gli accorgimenti che stai mettendo in atto questi bruciori sarebbero ben più estesi o forse intensi

- con le nostre problematiche, il percorso spesso è lungo e tortuoso: lo ripetiamo di continuo e mica per dire (purtroppo). Il tuo è iniziato da poco e ri-purtroppo non puoi sperare di risolvere tutto e in un lampo: o meglio, sperarlo si può, ma se poi non succede bisogna ricordarsi che in genere l'iter è proprio questo

- come sottolineava LisaBetta, a te manca ancora un tassello fondamentale: una diagnosi specialistica, con tutto l'aiuto in più che ne deriverà in termini di supporto farmacologico o di terapia manuale

Dai, Deida: crederci è il primo, irrinunciabile passo.

[Deida]

Ciao!!
Io sto riflettendo sui sintomi. Condivido con voi un paio di punti, così magari mi dite se sono sulla strada giusta o meno.
Punto 1. io sto male la sera, non per il cibo (almeno credo), non per la sedia dura (perchè ho acquistato un cuscino), ma perchè cucino in piedi!!! Secondo me il fatto di cucinare e restare in piedi per 10 - 15 minuti mi fa male alla contrattura!! Se sto in piedi, poi sento indurirsi la zona patata e poco dopo si attiva la contrattura. Mi succede anche alla spalla, se faccio dei movimenti diversi dal consueto, parte un dolore, che se non sto attenta, puó tramutarsi in dolore cervicale e mal di testa (lo so a 29 anni sto messa male!!) Proveró, in questa settimana a cucinare da seduta e vediamo se va meglio.

Punto 2. quando cammino tanto (ad es per una 20ina di minuti di fila) sento una morsa, come se qualcuno mi stesse stringendo la patata dal basso o, in altri casi, come se mi avessero dato un calcio forte lì sotto, fra patata e glutei. Sento duro e i muscoletti parauretrali (credo siano quelli!) dolenti. Allora non sarebbe meglio essere allenati? Allenare i muscoli allo sforzo, magari camminando una settimana per 15 minuti, un'altra per 20 e così via... Per evitare che una passeggiata con un'amica in centro diventi un calvario?
Sono riflessioni mie, sto cercando di capire cosa puó farmi male/bene in attesa della visita da Pesce!!Cosa ne pensate?

Per rispondere ai messaggi precedenti:

Lisabetta, hai ragione, il pensiero di dover iniziare la cura di pesce mi dà molta speranza!!

Happy, ho iniziato a leggere la tua storia dall'inizio!! trasmetti molta positività... È proprio quello che mi serve!!

Stefania, penso tu abbia ragione. Sapere di uscire mi attiva maggiormente, mentre restare a casa mi fa rilassare, ma questo non vuol dire che debba trascorrere tutte le serate chiusa a casa, me ne andrei in depressione dopo una settimana!! Per quanto riguarda il calore, utilizzo una borsa termica elettrica, ogni giorno!!

Mare, sono d'accordo con te, la mattina sto bene perchè ho riposato, mentre la sera accuso maggiore stanchezza.

Grazie mille per i consigli e per il supporto!!!
Ps: ho iniziato a prendere magnesio, lo faró fino all'incontro con Pesce! E voglio acquistare i semi di chia.
Un abbraccio

[happy78]

Ciao Deida, per risponderti ad alcuni dei tuoi dubbi ti dico che il tuo cercar di far chiarezza e comprendere le cause del tuo malessere è un ottima cosa. Passeggiare fa bene e puoi farlo magari alternandolo a momenti di riposo (quando fai una passeggiata con un'amica di tanto in tanto vi fermate e ti siedi così da evitare che la stanchezza possa riversarsi sul pavimento pelvico e porti il muscolo pb a irrigidirsi). La stessa cosa puoi farla quando cucini. Poi io sono assolutamente d'accordo sul fatto che tu debba uscire con gli amici di sera e spero di non essere stata fraintesa (intendevo che magari se hai avuto un po' di tempo prima di uscire per rilassarti allora va, non restare in casa e anzi esci e distraiti, se invece, non so, la giornata è stata particolarmente dura allora io al posto tuo resterei a casa in relax). In ogni caso, se appunto leggi la mia storia noterai che molti mesi fa stavo messa male e solo con tanto impegno, la cura di Pesce e tanta pazienza e soprattutto solo dopo diversi mesi ora sto meglio. Anche a te accadrà lo stesso, non temere. Un giorno, quando meno te l'aspetti, ti alzerà e noterai che stai meglio. Ci vuole del tempo Deida (questo me lo disse una volta Keira, quando lamenta i il non notare grosse differenze dopo tutto quello che facevo per star bene...e lei aveva/ha ragionissimo. Sono convinta che ce la farai perché sei una tosta e questo è un grosso punto a tuo favore

[signo]

Deida capisco i tuoi dubbi degli ultimi tempi ma non ha senso rimuginare di continuo. Per quanto mi riguarda ho notato la differenza prima e post manipolazioni. Prima, grazie agli accorgimenti del forum, ero migliorata tantissimo ma la prima manipolazione ha proprio sbloccato la situazione, dico sempre che è stato come sturare un lavandino... Quindi vai avanti con gli accorgimenti senza porti tante domande e vedrai che le cose cambieranno dopo la visita. Buona giornata

[LisaBetta]

Buongiorno Deida,
fai bene a cercare di capire cosa ti da fastidio e cosa invece benessere. Però aspettati che le cose cambino quindi non fissarti. A me una volta dava problemi stare seduta, poi mi ha dato problemi stare in piedi... ecc, ecc... Tutto dipende sì da quanto sei stanca fisicamente, ma anche da quanto hai voglia di fare le cose. Perciò il mio stupido consiglio è che se ti va di uscire esci e non pensarci! Devi prenderti qualcosa per il dolore? Pazienza! Se invece sei stanca, perfetto, tisana e scaldotto e via....
Visto che non si può evitare né di camminare né di stare sedute, cerca di capire come limitare al minimo i fastidi conseguenti... il suggerimento di riposare spesso durante la passeggiata mi sembra ottimo, finchè non avrai capito quali sono i tuoi limiti. Quando sarai più "esperta" riuscirai a contrastare i sintomi alla prima avvisaglia e a contenerli.
Non avendo ancora cominciato una terapia vera e propria, questi piccoli accorgimenti possono comunque darti una ottima impostazione per i prossimi mesi, perché rimarranno comunque la base del percorso.
Stringi i denti e vai!

[Stefania 69]

Per i fastidi che accusi in piedi, prova a giocare d'anticipo: inizia a fare kr a manetta appena stai per iniziare a cucinare e continua durante tutta l'attivita', che tanto e' programmata e quindi lo sai che stai per stare in piedi parecchio; questo modo provi a contrastarla o per lo meno a lenirla.

E per quello che riguarda le uscite, appunto! non si tratta di non uscire, ma proprio di ritargliarsi il momento di patata-relax poco prima. Mez'ora e' troppa? prenditi 15 minuti, che puoi considerare nel tempo di preparazione all'uscita, come fossero la doccia, vestirsi o truccarsi. Insomma, quello che si e' riusciti ad identificare si combatte meglio, basta organizzarsi.

[Mare73]

Concordo con Stefania: quando stai in piedi per cucinare, kr a manetta, prima, durante e dopo. Probabilmente in quella posizione tendi a contrarre molto e partono i fastidi: tu cerca di continuo il muscolo e, se lo trovi contratto, buttalo giù.

Allora non sarebbe meglio essere allenati? Allenare i muscoli allo sforzo, magari camminando una settimana per 15 minuti, un'altra per 20 e così via

Deida, il tuo problema non è che i muscoli non sono allenati e quindi fanno male se li sforzi. I fastidi che percepisci tu sono dovuti a un ipertono muscolare: come dire che il tuo pp è costantemente in allenamento, lo stolto. Camminando i sintomisi fanno sentire in modo particolare perché:
1. evidentemente stare in piedi è la tua bestia nera, la posizione in cui rilassi meno (vedi sopra)
2. lo sfregamento peggiora il tutto

Tu continua con tutti gli accorgimenti: ascolta il corpo e analizzane i messaggi, ma senza che la cosa diventi maniacale. E poi arriva Pesce.

[Deida]

Scusate ragazze per l'assenza. Le parole di signo mi hanno fatto riflettere (come sempre)!! Questa storia rischia di diventare un'ossessione, ci penso costantemente, quindi avevo bisogno di staccare un poco.

In questa settimana ho anche provato una lezione di salsa cubana con le amiche, perchè avevo letto che qualcuna sul forum la pratica. È un corso principianti, pensavo che non mi facesse male e invece dopo un'ora, tornata a casa, è tornata la sensazione di morsa attorno alla patata e poi sono scattati i bruciori. Dopo aver dormito mi sono sentita meglio, anche se sentivo la sensazione di corpo estraneo in vescica. Non ho ancora capito se sono le feci a peggiorare le sensazioni o se sono i muscoli/nervi.

Un altro aggiornamento è che da una settimana assumo magnesio, quello che ho comprato dalla parafarmacia, fatto da loro. Io sento che mi fa effetto a livello intestinale, nel senso che sento qualche "rumorino" in più la sotto, al posto del solito "silenzio intestinale". Non so se è per il magnesio, ma comincio anche a sentire sensazioni diverse in patata e a livello di intestino, sento proprio i movimenti di "qualcosa" all'interno della pancia. Continuo con il magnesio fino alla visita con Pesce.

Per quanto riguarda salsa, proveró di nuovo mercoledì prossimo, poi torno a casa e faccio stretching e automassaggio. Vediamo come va.

Ieri sera sono uscita e non ho avvertito bruciori!!! Indossavo una di quelle gonne lunghe che fortunatamente quest'anno vanno
Molto di moda! In questo momento sto uscendo e sto andando a comprarne un'altra!!
Buonagiornata e un abbraccio a tutte, vi sto leggendo ad una ad una e sto imparando molto da voi!

[happy78]

Ciao Deida, per la salsa credo che il problema sia stato solo che molto probabilmente mentre ballavi avrai inconsciamente contratto il muscolo pb e quindi dopo son scattati i bruciori. Allora il mio consiglio è di cercare di restare concentrata sul muscolo e tenerlo giù. Vedrai che così non ti ritorneranno i bruciori dopo o saranno molt o più lievi, però dopo fa stretching e respirazione diaframmatica.
Seconda cosa, l'eventuale presenza di feci nel retto peggiorano la contrattura, perciò è fondamentale scaricarsi bene tutti i gg (io prendo semi di Chia e magnesio al mattino e soprattutto in pre e post- ciclo mestruale i fermenti, ma cerco anche di alternarsi per evitare assuefazione).
Infine, a casa cerca di star senza mutandine (indossa una tuta larga) in modo da lasciarla respirare e fai bene a mettere gonne larghe ed evitare indumenti stretti in vita e alla potato.
Mi sembra proprio che tu stia facendo degli ottimi progressi. Vedrai che pure con Pesce sistemarsi tutto. Buona giornata

[LisaBetta]

Quoto Happy in tutto e per tutto.
Non privarti delle cose che ti piacciono, al massimo evita gli esercizi piu faticosi solo per il momento.
Buona settimana!!!!

[Stefania 69]

Salsera presente.

Allora, la salsa cubana non ha nulla in se stessa per cui dovrebbe portare a contrarre. Tieni sempre a mente che si tratta di passi, esattamente come quando cammini. E sono passi morbidi, niente che richieda posture da ballerina o muscoli tesi.
Se come mi sembra di capire stai proprio iniziando, puo' essere che tu senta la tensione data dalla concentrazione, ma non e' proprio il caso. Ti ripeto, non c'e' nulla di diverso da camminare, non stai facendo ginnastica.
Secondo me se non hai gia' fastidi in corso potrebbe anzi essere un buon rilassante, avendo cura di tener sempre a mente il rilassamento.
Se invece hai gia' dei fastidi presenti bisogna fare un po' di attenzione in piu', perche' comunque il movimento e un pochino di tensione da cosa nuova in effetti potrebbero far contrarre.
Io riesco ad usarla come rilassante, ma non ho la tensione del dover imparare.
Parti con moli kr prima, e cerca di mantenere il rilassamento.
Facci sapere come e' andata. Se non dovesse andare, per il momento forse e' meglio non insistere.