Buonasera ragazze, mi presento

[Daenerys]

Grazie!
Adesso mi godo per qualche giorno tutti i miei gingilli della ditta e magari compro lo scaldino.. poi tornerò sicuramente a chiedervi consiglio in base all'andamento della cura.

[michiamoMaddalena]

Benissimo, buoni gingilli allora A presto!

[Stefania 69]

Ciao e benvenuta!

Stai partendo con la lucidita' e con il piglio giusti, tutti gli accorgimenti che stai iniziando a mettere in atto cominceranno presto a darti risultati. Sono d'accordissimo sul fatto di prenotare una visita. Io sinceramente mi aspetto da quello che racconti che un po' di contrattura ci sia, ma non preoccuparti, dovesse essere cosi' e' tutto recuperabile.
Anche lo stop alla contraccezione ormonale sara' sicuramente di grosso aiuto, mano a mano che il corpo riprendera' i suoi ritmi naturali.
Per quello che riguarda i problemi di ovaio micropolicistico se ne parla qui sul forum e ti invito a leggere il topic dedicato, dove si parla dell'efficacia dei prodotti a base di inositolo per questo tipo di patologia.

Ultima cosa, i metodi naturali, che tu li utilizzi in maniera manuale o con l'aiuto degli apparecchietti elettronici, sono assolutamente indicati anche per chi ha i cicli irregolari. Prova a dare un'occhiata nella sezione dedicata.

[Daenerys]

Mi pareva di aver letto che i dispostivi tipo persona ecc hanno un maggior tasso di predittività e dunque di giorni verdi quando il ciclo è regolare. So che ci sono altri elementi di valutazione, ma non sono una persona così attenta e costante da fare misurazioni giornaliere, in più non ovulo decentemente da quando avevo 17 anni quindi dovrei imparare da zero a riconoscere certi sintomi e ci vorrà tempo.

Rimangio quello che ho detto sulla manovra del dito, mi pare di notare un certo effetto... a tal proposito ho letto che è consigliato applicarla per brevi periodi, che succede se la faccio una volta al giorno per qualche settimana?
Non credevo di avere contrattura ma da quando mi alleno nel rilassamento ho notato effetti ottimi sull'uretra (spasmi quasi scomparsi), meno sulla vescica. C'è qualcosa che posso fare in particolare per questo, che possa allentare la pesantezza vescicale?
Ho dovuto ridurre il magnesio perchè mi dava problemi di nausea, comunque sto anche assumendo polase (ho crampi agli arti ricorrenti che in questi giorni si fanno sentire).

[Vln]

Ciao cara, bene per i miglioramenti!
La manovra del dito non è consigliabile farla per lunghi periodi, per brevi periodi invece va bene, ma non devi comunque esagerare.
Per il peso: continua a esercitarti con il muscolo e tienilo sempre giù, applica tanto calore e respira sempre di pancia.
Il magnesio anche è un valido aiuto, prova con mezzo misurino un giorno sì e uno no.
Ma la cosa più importante è il rilassamento, devi insistere molto su quello, dato che già stai avendo buoni risultati!

[Daenerys]

Sì, nonostante stia lavorando solo da qualche giorno su questo mi sento già molto più rilassata vaginalmente, quando mi alzo sono contratta ma nel giro di un paio d'ore (tempo di arrivare al lavoro e rilassarmi da seduta) riesco a riportare alla normalità il muscolo. Ora lo trovo il più delle volte già giù durante la giornata e mi sto allenando a mantenerlo così anche mentre sforzo altri muscoli (addominali, gambe, cosce, ecc). Di contro da quando lo faccio sento a volte una strana sensazione continuativa al vestibolo, come fosse caldo o compresso, non dolorosa ma mi lascia un lieve disagio che non capisco.

Invece a livello di basso ventre (per il freddo? compensazione per il rilassamento pelvico? boh) mi sento un po' contratta e mi chiedevo se non fosse anche quello a darmi
problemi vescicali.

Non so se sia indicativo ma ho dimenticato di dire che a fine settembre, un mese e mezzo dopo l'ultimo attacco acuto di cistite, con una caduta ho incrinato la quinta vertebra sacrale. Non credo sia rilevante, ma dato che si tratta della stessa zona chiedo a voi se possa aver contribuito alla contrattura, sono stata un paio di settimane in preda a discreti dolori sacrali

[Aliruna]

Invece potrebbe essere importante. Ti è stato consigliato di fare qualcosa in proposito?

[Daenerys]

Assolutamente nulla, mi hanno solo dato una crema al ps per riassorbire l'ematoma. Non credo abbia contribuito perchè avevo già sintomi cronici a partire dalla cistite precedente (vissuta in estate, mentre l'incidente è stato a fine settembre)... in più nel tempo sono stata sempre in miglioramento, anche se è molto molto lento, peggioro solo nei rapporti sessuali ma anche per una componente psicologica. Ho corretto pian piano il tiro con la terapia e sono andata sempre meglio

[flo67]

Ciao e benvenuta anche da parte mia.
Caspita, hai capito e fatto un sacco di cose da sola. I miei complimenti, perchè non è da tutti sai, e vedrai starai di nuovo bene perchè la tua situazione non sembra neanche a me complicata.
Vabbè, questo per dirti assolutamente niente di nuovo, ma solo per salutarti.
Ah, forse una cosa potrei dirla: hai Allay mi sembra di aver letto ( potrei tuttavia sbagliare) e se è così, perchè non provi a posizionarlo in zona sacrale? Allevia il dolore ma cura anche.
Chissà, un'alleato in più non si schifetta mai.
Per la pensantezza uretrale: ha ragionissimo Vln, si combatte a forza di kegel reverse. Sembra una cosa da niente, invece fa tantissimo.

[Daenerys]

Ciao Flo, grazie anche della tua risposta. No, per ora non ho allay (stavo per acquistarlo ma ho pensato prima di provare con magnesio), ma penso che lo acquisteró a breve. In realtà la vertebra non si fa quasi più sentire ma mi è stato detto che ci vogliono 3 mesi per la completa guarigione.

Sì per il fastidio uretrale i kr stanno facendo miracoli, ma è la pesantezza vescicale che ancora persiste, non vorrei che dipendesse anche da altri muscoli.
Oggi rincuorata dai risultati ho provato ad avere un rapporto e con calma e collaborazione del mio fidanzato sono riuscita a rilassare bene, non avevo più il dolore che provavo ultimamente per via dell'ansia e della rigidità! persisteva solo il fastidio uretrale all'attrito, ma pian piano con l'aumentare dell'eccitazione e trovando i movimenti ideali è praticamente scomparso nel corso del rapporto. Non avevo un'esperienza così serena da tanto, grazie mille per questo forum ragazze

[flo67]

Molto ma molto bene.

[Daenerys]

Spero solo di non avere una riacutizzazione dei sintomi dato che spesso mi succede dopo i rapporti, o almeno che sia lieve. Incrocio le dita.

[Vln]

Tu prendi le dosi, fai tanti kr e applica calore tutto il giorno. Anche crema D-Mannosio se senti un po' di fastidio dopo il rapporto. Vedrai che va tutto bene.

Comunque molto bene per il rapporto!

[Mare73]

Accidenti, Daenerys, stai già un bel pezzo avanti!!
Complimentissimi: si capisce che hai letto tanto e hai processato alla perfezione tutte le informazioni. Benissimo. E infatti i risultati stanno già arrivando!
Ora non resta che avere una diagnosi precisa per agire in modo ancora più mirato.

Ah, benvenuta.

[Ondina88]

Ciao Daenerys benvenuta
ho appena letto tutta la tua storia, le altre ti hanno detto tutto quindi adesso stiamo a vedere come va e facci sapere se e quando prenoterai

[Daenerys]

Buonasera ragazze.
Sabato dopo il rapporto ho passato qualche ora con la vescica indolenzita e pesante ma è passato tutto in fretta. Poi pian piano sono peggiorata fino a tornare alle condizioni di 10 gg fa, prima di iniziare a fare i kr. La cosa strana è che come sempre, ora che ho fastidi uretrali più spiccati la vescica sta tranquilla, mentre viceversa di solito se si quieta l'uretra si risveglia il fastidio vescicale.. a che può essere dovuta questa stranezza?
Pensavo fosse stato il rapporto a farmi regredire, e forse ha influito, ma oggi demoralizzata ho provato a fare la manovra del dito (non l'applicavo da giovedì/venerdì) e ha aiutato molto. Questo mi ha sollevata ma anche impensierita, essendo una pratica che sconsigliate sul lungo periodo come farò considerando che è quella che più mi dà sollievo? La sconsigliate anche a chi pratica kr con assiduità?

Stasera ho fatto un altro automassaggio ma sinceramente non trovo problemi o punti dolenti, solo all'ingresso se premo forte ho un lieve fastidio, ma davvero quasi nulla. Se davvero sono contratta perchè non trovo muscoli dolenti? Da ieri prendo anche etinerv, spero che contribuisca al quadro generale. Mi resta da recuperare uno scaldino, che non ho fatto ancora in tempo a comprare, ed eventualmente allay.

[flo67]

Non c'è nulla di strano nel tuo percorso. E' un cammino che prevede alti e bassi, miglioramenti improvvisi e poi qualche peggioramento. E' il tuo corpo che sta recuperando certi equilibri che si erano interrotti ed ora sta ricalibrando tutto. Ma ci vuole tempo e tu devi avere pazienza.
La manovra del dito puoi farla se ti da beneficio, a distanza di tempo poi meglio ancora.
Continua con gli accorgimenti e soprattutto con i kegel reverse, e se non noti nessuna zona indurita (e meno male direi) durante l'automassaggio, vuol dire che la situazione non è poi tanto grave, ma non che non hai contrattura. Anche io quando li facevo, sentivo tutto liscio, ma tendevo sempre a contrarre il pavimento pelvico comunque.
Vai di scaldino e di Allay, e armati di tanta pazienza, ok?

[Daenerys]

Sì, capisco che gli alti e bassi siano fisiologici. Non è quel che mi preoccupa, ma il fatto di aver individuato nella manovra del dito la principale fonte del mio sollievo: da una parte perchè come dite voi non se ne deve abusare, dall'altra perchè mi chiedo se gli altri accorgimenti stiano facendo effetto.

In più non noto di avere più disturbi nei giorni in cui mi trovo spesso contratta, o viceversa di averne meno quando mi sento rilassata.. mi pare che le reazioni della mia uretra siano randomizzate e non trovare un filo conduttore mi lascia confusa.

[Aliruna]

Da ciò che mi dici (non senti muscoli dolenti, ma stai meglio quando ti senti rilassata; la manovra del dito ti dà sollievo) potrebbe esserci una leggera contrattura a muscoli che tu non riesci a raggiungere e a testare con l'automassaggio, per esempio muscoli collocati più in profondità o in prossimità dell'uretra. Per questo tu tastando punti più esterni non senti dolore, ma allo stesso tempo rilassamento e manovra del dito ti aiutano. E' l'unica ipotesi che mi viene in mente.

[Daenerys]

Aliruna, in realtà ho detto il contrario: non trovo correlazione tra il mio rilassamento e i fastidi, nel senso che a volte - come oggi - li ho anche se sento il pavimento pelvico rilassato, altre volte si riducono anche se sono un po' contratta.
Sapendo che il mio problema principale è l'uretra nell'automassaggio ho cercato di tastare per bene anche le zone in sua prossimità, dove ad esempio mi pare di capire che stiano i parauretrali. Ma non riesco proprio a sentire nulla di strano.. forse come dici il muscolo è in profondità, ma se lo fosse la sola dilatazione con manovra del dito basterebbe davvero a darmi sollievo? Nel senso che immagino rilassi solo i muscoli immediatamente adiacenti l'uretra, o sbaglio?

Se la caduta in moto fosse stata precedente alla cronicizzazione dei sintomi direi che forse potrebbe esserne stata la causa, in effetti in questi giorni di kr e rilassamento pelvico a volte sento qualche dolore vertebrale che non sentivo già da un mese (probabilmente i muscoli pelvici rilassandosi poggiano sulla spina dorsale ?). Ma appunto è successo quasi due mesi dopo l'ultima cistite da cui non mi sono più ripresa e i sintomi sono migliorati via via.
Tramite automassaggio percepisco la vertebra incriminata, non sento dolore nè bruciore ma è una sensazione strana, da sensibilizzazione: non sono abituata a "sentire" la presenza delle ossa ma se tocco la vertebra tramite il canale vaginale sento che è lì (non col dito ma con la vertebra stessa)