Vi racconto anche la mia storia

[Ondina88]

Ok grazie Ros seguirò il tuo schema, ieri sera sono partita con lo yogurt ed è tutto ok. Ne ho trovato anche uno che mi sembra buono, dopo aggiorno e lo condivido con voi nella sezione yogurt.
Ma non è che quei conidi indicato che mi si sta ammuffendo la barbagia?
Ciao Giuppy, si in effetti è un po una seccatura ma adesso con tutto l'occorrente farò abbassare la cresta ad entrambi

[Ramada]

molti leucociti, tappeto di lattobacilli e candida albicans...mi ricorda il mio pap test! farò anch'io un tampone per capirci meglio...che cofusione!
Buona fortuna!

[Lyra7]

Ciao Ondi passo per lasciarti un grandissimo in bocca al lupo per venerdì! Un bacione

[vale89]

Un super in bocca al lupo ondi...... Vai che spacchi tutto.....

[Vln]

Cuore ci sentiamo più tardi, questi giorni sono incasinatissima, ti volevo solo abbracciare fortissimo.
Ti penso tutti i giorni. Non sei sola tesoro

[patata]

Ondy... dai che manca pochissimissimo alla visita! Ti seguo.

Sfrutto la tua storia per rispondere a Rosanna, poi magari ci spostiamo da me.

Rosanna, mi farebbe piacere spiegare le cose che ho scritto perchè so che con te si può parlare tranquillamente e sai accettare anche chi ha una visione diversa, poi non sono un'esperta e ognuno è libero di fare come crede.

Per saziarti con la frutta secca ne devi mangiare un bel po' e non va per nulla bene perché è ricca di grassi.

ho letto tante teorie in merito e quella che mi sembra migliore è questa: per dimagrire bisogna cercare di usare le riserve del corpo (=grasso), introducendo cibo dolce, tipo la frutta, il corpo usa quello zucchero e non quello della riserva. Inoltre la frutta fa salire i livelli di glicemia e questi alti e bassi non vanno bene perchè aumentano la sensazione di fame. Il corpo (che è pigro) preferisce indurti a mangare cibi dolci invece che usare le sue riserve. Mangiare qualche nocciolina (mandorle, noci, ecc...) non serve certo a sfamarti ma ti fa passare il senso della fame di roba dolce. I grassi non sono da demonizzare.
Non ho mai provato a fare merenda con la verdura perchè penso che sia troppo digeribile e mi farebbe venire troppa fame nel giro di poco tempo. E' un po' scomoda da mangiare in ufficio se si è a contatto con il pubblico, invece le noccioline sono pratiche e quasi invisibili.

Cerca di resistere alla fame, piuttosto bevi acqua

La fame va assecondata, ma con sostanze sane, che saziano senza sovraccaricare. Il digiuno per più ore senza spuntini (sani!) intermedi non fa altro che alterare continuamente la curva glicemica e rallentare il metabolismo.

Abbiamo detto la stessa cosa, cioè di fare lo spuntino. Il mio consiglio di resistere alla fame era rivolto a tutte le altre occasioni in cui si cede alla voglia di mangiare al di fuori dei 5 pasti. Secondo me non va bene assecondare la fame sempre e comunque, altrimenti si finisce per mangiare in continuazione: il pasticcino, la caramellina, il caffè con lo zucchero, ecc... e la glicemia è proprio così che va su e giù. In questo modo non vengono usate le riserve grasse del corpo.

Ciao

[LauraM]

ho letto tante teorie in merito e quella che mi sembra migliore è questa: per dimagrire bisogna cercare di usare le riserve del corpo (=grasso), introducendo cibo dolce, tipo la frutta, il corpo usa quello zucchero e non quello della riserva.

ok, fin qui son d'accordo e ho capito. Infatti i fruttariani sono degli stecchini. Ma poi dici:

Inoltre la frutta fa salire i livelli di glicemia e questi alti e bassi non vanno bene perchè aumentano la sensazione di fame. Il corpo (che è pigro) preferisce indurti a mangare cibi dolci invece che usare le sue riserve. Mangiare qualche nocciolina (mandorle, noci, ecc...) non serve certo a sfamarti ma ti fa passare il senso della fame di roba dolce.

Lo zucchero della frutta non fa alzare la glicemia come lo zucchero in zolletta o raffinato, per intenderci, infatti quest'ultimo tipo di zucchero è abolito nella dieta macrobiotica perchè i picchi glicemici causano stress al corpo e lo tolgono dall'equilibrio a cui si ambisce.
Puoi spiegare meglio cosa intendi perchè trovo contradditorie le cose che hai scritto.

Comunque, non per demoralizzarti Ondi, come ho già detto, io ho seguito una dieta quasi del tutto crudista per 2 settimane con moltissima verdura e frutta (anche avocado che è grasso, ma era il mio unico "grasso", insieme alla frutta secca e olio di oliva). Ho perso 700 grammi in 2 settimane. Ora lascio perdere perchè col laroxyl per me non c'è speranza di dimagrire o sgonfiarsi. Non mi scaricavo nemmeno tutti i giorni (ma a giorni alterni, cosa per me sconosciuta prima del laroxyl) nonostante mi mangiassi kg di verdura cruda e tante mele e un po' di verdura cotta...nemmeno col magnesio e il noni (che prima del laroxyl mi causavano dissenteria). Il laroxyl lo odio, ecco, l'ho detto.

Ondi, per la candida hai tutto ciò che ti serve in mano, quindi vai tranquilla. Il protocollo MIriam, tra l'altro, si è confermato super efficace anche con la mia amica non iscritta al forum alla quale ho svelato IL protocollo! Con le piccole modifiche di Rosanna vedrai che in 1 settimana torna tutto ok.
Evvai che ti verà presto! Curiosissima di sentire come andrà!

[Aliruna]

Secondo me Ondina, dopo tutte queste informazioni sulle diete, ha aperto un barattolo di gelato al tiramisu.

[Ondina88]

Grazie a tutte per l'augurio, speriamo porti bene

No niente tiramisu Aly con tutta la fatica che faccio a trascinare il mio cadavere a passeggio non rovino tutti gli sforzi così
Diciamo più che altro che cerco di non abbuffarmi e limitare tutte le schifezze che mangiavo prima e soprattutto ho introdotto la camminata di 5 km tutti i giorni in cui riesco andare. Diete ufficiali e severe non voglio farne, facciamo già millemila sacrifici per i nostri problemi.
L'anno scorso questa tattica ha funzionato perché in 2/3 mesi ho perso 3,5kg. Con il laroxyl molto probabilmente sarà più dura, io continuo con costanza e se fosse anche solo un kg in meno io il mio dovere l'ho fatto. Poi comunque in generale eliminare le schifezze e camminare fa bene al corpo quindi se non serviva per i kg servirà comunque per il benessere generale
Ma tra l'altro non so da voi ma qui in questi giorni a camminare sotto il sole sembra di stare in una sauna, che caaaaldooooo! E che sudataaa!
Si brucia più calorie così tanto per restare in tema?

Si la candida malefica sloggerà presto
Poi va be è rimasto ureaplasma carica 1.000 UFC, ma mi sembra talmente poco.
In ogni caso il protocollo va bene per entrambe quindi sciò sciò

Grazie a tutte quante

[flo67]

Si brucia più calorie così tanto per restare in tema?

non lo so Ondi, ma sicuramente ti verrà un'invidiabile abbronzatura caraibica.

[Aliruna]

Ormai sei Pesciata anche tu e non vedo l'ora di sapere com'è andata. Diciamo pure che mi sento il barbecue sotto alle chiappe per la curiosità. Levami presto dalla carbonella!

[Ariel]

Come è andata Ondi??

[Brighid88]

Ondina come stai? Com è andata da ??

[gnoma]

non farci aspettare troppo!

[vale89]

Ondi ti aspettiamo.....

[Flami]

Ondi sei viva????
Dai non farmi partire senza sapere nulla di te!!!

[michiamoMaddalena]

... ?

[Natina]

Ondi, sei sempre sul forum e quando devi darci un aggiornamento importante come questo, sparisci?!
Torna!!!!!

[ale04]

Quoto Naty, dove seeeeeeiii.

[stellamarina]

Ciao ondi! Sono qui anch'io che aspetto tue notizie...un bacione