La lezione mi è piaciuta moltissimo, mi hanno sempre affascinata le arti marziali, diciamo che io sono andata lì un po' per provare, gli altri ragazzi sono molto più bravi ed io mi sentivo quasi totalmente imbranata, Maddalena se sei stanca siediti, Maddalena non ti preoccupare, tranquilla eccetera. Però mi piace tanto l'approccio con cui si fanno queste attività. La prima cosa che ci ha spiegato è stato come respirare con il diaframma, cosa che andrebbe fatta sempre, ha detto. Poi il tai chi consiste in serie di movimenti coordinati con la respirazione, alcuni vanno fatti inspirando altri espirando. È yoga in movimento in sostanza. Il riscaldamento per il tai chi consiste nello stimolare la circolazione di ogni parte del corpo, si fa dandosi delle pacchette con la mano su ogni parte. Piano piano e ripetutamente. È bello perché ti dà piena coscienza del tuo corpo, man mano che svolgi gli esercizi ti rendi conto che arrivi a percepire perfettamete ogni parte del tuo corpo e piano piano ad averne padronanza, così da riuscire a svolgere le sequenze in modo più preciso. O almeno credo che l'obbiettivo sia quello. Il tai chi è proprio fico.
Il kung fu invece è stancante veramente, il riscaldamento consiste in stretching flessioni addominali e io già là stavo per terra, alla prima flessione non mi sono più rialzata diciamo. Però è stato ancora più interessante, da quello che ho capito si tratta di applicare i movimenti imparati nel tai chi e trasformarli in movimenti di difesa ed attacco. Abbiamo fatto la sequenza della gru, della tigre, del serpente. ( Credo manchino mantide e scimmia se ricordo bene Kung Fu Panda... )
Per ogni movimento ci spiegava che tipo di attacco o difesa rappresentava, tipo il pugno dritto in faccia, la difesa dal calcio laterale ecc.
E poi ci ha spiegato una cosa molto interessante, perché i monaci praticano le arti imitando gli animali? Per loro l'animale è uno stato di reincarnazione più basso dell'uomo, ma per procedere nella scala ascendente delle reincarnazioni acquisiscono le doti di ogni vita precedente, quindi di ogni animale carpiscono una differente qualità e la imparano facendola propria, per esempio della gru acquisiscono l'equilibrio, gli altri ora non me li ricordo. Solo così possono procedere nella salita, ogni reincarnazione ha qualcosa da insegnare al fine di completare il percorso.
Perdonate il linguaggio probabilmente sbagliato, ma sto reinterpretando a parole mie quello che mi ha detto...
Un bacio ragazze, ci sentiamo domani :) buonanotte!
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anch'io ho pensato a Kung fu panda!!!
Forse è stato quello, forse non devo riazzerare il contatore dei giorni senza cistite!!
. Spero solo che non si accorga di tutta la bava.
