La storia di ntina

[ntinozza]

Ah, in tutto questo... Niente ciclo!!! Saltato un mese pieno! Non mi era mai successo... Ora però ho mal di pancia e sono a ridosso della visita, manco c'avesse preso la mira!!! Ho tempo fino a domattina per disdire l'appuntamento, speriamo non sia necessario.
A pranzo vado di insalata di farro, la adoro *___*
Un bacio a tutte

[Ondina88]

Noooooooooo
Ancora non è arrivato il ciclo noooo

[ntinozza]

E vabè dai, tanto alla fine sto bene, quindi... Mi spiace solo creare problemi al Dottore nel caso in cui dovessi rimandare, ma vediamo se sarà necessario...

[Ondina88]

Infatti cambiamo discorso che è meglio
Come procedono le merende alle pesche succose?

[ntinozza]

Il caldo aiuta, tanto. Non ho molta fame di dolci, ho solo tanta sete o al massimo voglia di frutta e ghiaccioli. Speriamo si mantenga un pochino, ma senza esagerare. In biblioteca si è rotta l'aria condizionata e sono poche le finestre apribili; la bottiglia d'acqua da un litro finisce in un paio d'ore, voglio morire. ç____ç

[Ondina88]

Eh certo e se tu muori dopo io con chi scherzo?

[Aliruna]

Come far sentire importante una persona.

[Ondina88]

Ma Ntina sa che sotto sotto le voglio bene

[Aliruna]

Dal ginocchio in giù!

[pista]

Ntina, metti i piedi a mollo nell'acqua calda....rimedi della nonna per far venire il ciclo! non so se funziona ma io l'ho fatto

[Ondina88]

dal ginocchio in giù

Però ci sono i marmelloni che valgono doppio

[pista]

la mia situazione panza è degenerata negli ultimi due mesi.....post foto che avete visto (tette invariate ). Devo ammettere che ultimamente sto mangiando più schifezze e complice il laroxyl e soprattutto l'assenza di movimento, ho messo su 3 chili in due mesi.
Quello che mi preoccupa è che uso il cibo come consolazione, sfogo lo stress mangiando qlcs che mi piace. Quello che in passato scaricavo con la palestra, ultimamente lo faccio con il cibo.
Per questo motivo, non ho intenzione di mettermi a dieta ma voglio provare a seguire i consigli di Rosanna, modificando proprio il concetto di alimentazione, cercando soprattutto di apprezzare il cibo in quanto tale e non come un mezzo per contrastare stress e preoccupazioni.

[flo67]

Prova a mangiare meglio a pranzo e a cena senza eccedere con le schifezze. 3 Kg poi non sono tanti.

Ntì sono arrivate le mestruazioni?

[pista]

Da quel che ho letto mangi già bene, devi solo limitare i dolci e schifezze varie....il segreto è non averne a portata di mano, x un po' non cucinare dolci e non comprare le tentazioni, concediti qlcs quando esci!
Io cmq predico bene e razzolo male.... ma voglio provarci anch'io!!!
Essere a casa durante il giorno è una prova dura, quando ero fuori x lavoro non mi veniva neanche in mente di abbuffarmi di schifezze...

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[pista]

Ros, ho deciso di comprare la salsa di soia, non l'ho mai provata, spero mi piaccia il sapore. Ultimamente,escluse le sante braciolate che ogni tanto mi concedo, la carne non mi va,il pesce non mi piace, mi sforzo ogni tanto di mangiare pesce spada...
Vorrei sapere se questa salsa può essere mangiata anche da sola con un po' di pane integrale o se è solo adatta come condimento.
Sono golosa di bresaola, la posso mangiare 2/3 volte alla settimana, secondo te?
Chiedo scusa se ho invaso la tua storia... magari sono info utili anche x te!
Grazie!!!!

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[pista]

Flo, in totale i chili sono 5...due presi nell'arco di 7 mesi e 3 nell'arco degli ultimi due!!!!

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[flo67]

Si stare a casa è davvero deleterio per la dieta alimentare.
Quando stavo a dieta io, evitavo di attraversare i corridoi del supermercato che contenevano cibi proibiti!!!
La salsa di soia? Mah, a me fà st'effetto

[Stefania 69]

Io eviterei di mangiare toppo spesso salumi e insaccati vari, sono pieni di sale.

Se stare in casa ti porta a mangiare... tu esci! Eviti di gironzolare tra frigo e dispensa e ti fai anche delle passeggiate.

[pista]

Tra casa e giardino e a volte orto della mamma ho il mio da fare, xò mi concedo spesso pause
Cmq esco !! Nel pomeriggio ad esempio ho la nipotina e sarà ancora più dura, gelato assicurato, opterò x gusti alla frutta!!

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[Rosanna]

Un (addirittura) netto aumento della libido?
Sapere di più, please!

Da una volta l'anno siam passati a 3 volte in due settimane (a Riccione)! Se conti poi che in quelle due settimane mi son pure arrivate...

La soluzione per ora è privarmi totalmente di torte fatte in casa & co

Anch'io evito proprio di averle in casa. Se non le vedo non mi mancano.
Tuttavia credo sia necessaria proprio una predisposizione mentale (probabilmente basata sulla serenità) perché ora riesco a limitarmi anche davanti alle prelibatezze, a dire di no anche se mi stanno offrendo il mio piatto preferito. Fino a poco fa non ci sarei mai e poi mai riuscita.
Sono più serena e mi voglio più bene, quindi pretendo il meglio ora per me. E il meglio non è ciò che mi fa male.
Se son riuscita a smettere di fumare dopo aver bruciato un pacchetto al giorno per vent'anni non posso non essere in grado di smettere di mangiare schifezze.

Un'altra cosa che trovo molto utile è condire la pasta con la verdura riempiendo il piatto di verdure per mangiare meno pasta.

Qua la mano sorella! Pure io faccio lo stesso, ma non tanto per una questione di quantità, quanto più che altro per insaporire una pasta che altrimenti saprebbe di poco.

A pranzo vado di insalata di farro, la adoro

Ricetta!

Ros, ho deciso di comprare la salsa di soia, non l'ho mai provata, spero mi piaccia il sapore.
Vorrei sapere se questa salsa può essere mangiata anche da sola con un po' di pane integrale

No! Sul pane fa schifo! Devi usarne poca poca come condimento. Io ne metto un po' dovunque: insalata, verdure crude, verdure cotte, formaggi freschi (mozzarella, jocca, primosale, ecc), riso, ...
Arricchisce il sapore, un po' come il dado. Solo che il dado è fatto di glutammato, mentre la soia no (o meglio: contiene glutammato, ma naturale, derivante dalla fermentazione della soia stessa).

Sono golosa di bresaola, la posso mangiare 2/3 volte alla settimana, secondo te?

Vedi risposta di Stefania. Certo, la bresaola è tra gli affettati più magri, ma sarebbe meglio una sola volta a settimana e poi buttarsi su una bella bistecca di tacchino, sul pollo o su un buon carpaccio (che io adoro!).

Peso di stamattina: 69.5! Perso ancora qualche etto.