La storia di SofiaF

[Rosanna]

Grazie Ros del pensiero, da quel che ho capito anche il libro della West parla di questo (e non solo, ovviamente). Quando mi arriva ti dico. Io però non sono una molto propensa alle "diete"

Neanch'io. Per quello te lo regalo!

[SofiaF]

Paola sto leggendo su internet, di Pufagenics esistono diversi tipi, quello che mi ha prescritto - il natal - è specifico per gravidanza/allattamento (ottimista la dottoressa! ) ed è ricco di DHA, al contrario del Pufagenics "normale" che ha un rapporto EPA/DHA 3:2

Stef se riesci a spedirmi qualche ricetta molto volentieri, roba semplice però eh!!

Ntina ora voglio metterli pure io i semi nel pane!
Il succo di melograno l'ho preso al naturasi, 100% succo, costa anche una follia: tipo 6€ per 400ml.

Ros se proprio non lo vuoi spediscimelo

[Frens]

ciao Sofi, gli omega 3 sono sempre fondamentali, ma non è vero che esiste una formulazione "specifica" per gravidanza e allattamento. Detto questo io sceglierei sempre omega 3 che derivino dal pesce azzurro e non da vegetali perchè per capsula ce ne sono molti di più e nella quantità che ti servono (anche per tuo marito per il colesterolo). Tra tutti quelli che derivano dal pesce è importante scegliere quelli certificati IFOS che sono purificati e sicuri per quanto riguarda i metalli pesanti, tra questi ci sono gli omega 3 enerzona o gli omegor vitality, sono buoni entrambi. non abbonderei invece di frutta secca perchè contiene molti più omega-6 che omega-3 e gli omega-6 hanno un effetto proinfiammatorio e si trovano purtroppo in molti alimenti, dalle carni alle uova, quindi il fabbisogno giornaliero di omega-6(cmq un pochettino servono) è già pienamente soddisfatto da un'alimentazione normale senza dover aggiungere troppa frutta secca e semi oleosi.
se disponete di una centrifuga il succo di melograno glielo puoi fare a partire dai semi, anche se non sono molto favorevole a focalizzarsi solo su un principio ricco di antiossidanti da assumere ogni giorno. penso sia meglio variare tra chicci di melograno interi, bacche di goji, frutta, verdura, e gli omega 3 che cmq fanno benissimo anche alla fertilità di tuo marito.

[patrina]

Ciao Sofi,
resuscito dal nulla e ti mando un abbraccio. Ricarica le pile per febbraio

baci

[SofiaF]

Grazie Frens per le info, utilissime come sempre. Ho scritto degli omega 3 specifici per gravidanza e allattamento perché così dice sul sito :(
Con i semi non esagero assolutamente, anche perché me ne dimentico! E di succo di melograno mio marito ne beve poco, meglio così.. con quel che costa!
Frutta e verdura sempre.

Ciaoooo Pat!!

[ntinozza]

Cavolo, quante informazioni utili! Non che per ora sia interessata all'argomento, ma è bene sapere certe cose :)
Il succo di melagrana puoi farlo molto semplicemente anche a casa, basta un frutto maturo di medie dimensioni, lo puoi schiacciare con le mani prima di aprirlo facendo pressione su un tavolo come si fa quando si impasta, ne esce quasi un bicchiere... E comunque a sto punto mi pare di capire che sia più utile mangiare il frutto con tutti i chicchi... Fai ingozzare tuo maritoooo!

[SofiaF]

Abbiamo anche un albero di melograno in giardino che l'anno scorso ha per la prima volta fatto due tre frutti

[ntinozza]

Che figata!
Io sotto casa dei miei ho piantato un albero di avocado invece
Qui a Parma non ne ho visti di melograni in giro, comprerò qualche frutto al supermercato se ancora si trovano, ormai mi avete fatto venire voglia! Anche se, vuoi mettere coglierli direttamente dall'albero? :)

[alina75]

Ciaoooooooo Sofinaaaaaaaaaa!
anche io riemergo dal nulla per dire la seguente cacchiata: in un'altra vita dovevo essere un uccello perché adoro i semi oleaginosi (semi di lino, di zucca, di sesamo....); li metto nelle insalate ma in realtà vengo presa da raptus e spesso li mangio come pop corn... la sera poi mentre aspetto la cena mi cibo di anacardi, noci brasiliane e noci della macadamia (quando le trovo) ...misà che gli omega 6 stanno facendo una festa nel mio corpo

un baciozzo e un abbraccio

(mi reimmergo )

[SofiaF]

Aliiiiii ma pure tu mi chiami Sofina?!?!
Dimmi che è un errore di battitura!!
Ondiiiiiii te possino!!

[alina75]

ehm ... è un errore di battitura

[Ondina88]

Aliiiiii ma pure tu mi chiami Sofina?!?!
Dimmi che è un errore di battitura!!
Ondiiiiiii te possino!!

Alla fine anche Rosanna ti chiamerà Sofina e tu la chiamerai Rosi
E con questa frase subirò un doppio linciaggio

ehm ... è un errore di battitura

ciao Aly

[QuellaValelà]

Sofi,
di corsa che sta chiudendo il forum.

Non mi prendere per pazza ma mia nonna con il melografo ci fa un liquore leggerissimo.
Se lo vuoi te lo spedisco!!! O te lo porto!!
Magari è una boiata, visto che c'è dentro alcol ma ho avuto questo flash.

Vi prego non esiliatemi!

abbracciiiiiiiiiiiiii

[Stefania 69]

Lo voglio assaggiare anche io il liquore di melografo !

[SofiaF]

Io sono astemiaaaaaa!!!
Ma apprezzo il pensiero

[lucky66]

Per la fertilità dell'uomo invece fa bene il succo di melograno (che fa veramente schifo!) e lo zafferano, che non so dove mettere

A te che ami fare il pane, Sofi, lo zafferano lo puoi mettere anche nell'impasto e viene .....da Dio !! Una bontà !!!
Io ho fatto il pane e le focaccine e me ne sono innamorata. Era una ricetta che avevo trovato su qualche rivista o sul libro del bimby.
Se ti interessano dosi e procedimento dimmelo che mi attivo.

Ah dimenticavo, io lo zafferano lo metto anche sugli arrosti, ma giusto pochissimo !! Proprio perchè lo amo alla follia

[SofiaF]

Davvero nel pane???? Manda manda ricetta please!!!

[SofiaF]

Comunque, giusto per la cronaca, era quel succo di melograno che non era buono, un altro - che costa un bel po' di più - sa proprio di melograno!

[lucky66]

Sono foto del libro delle ricette sul pane.
Provo ma semmai te le mando su FB

[lucky66]

Accidenti ! Non ci pensavo più che dovevo iniziare dall'ultima pagina a
caricare le foto !!! Vabbe' invertite l'ordine delle foto
nel fare le focaccette !!! Con lo stesso impasto viene buonissimo anche il pane !!