Toc Toc... Posso entrare?

[Natina]

a cosa può essere dovuto... forse allo stress e all'ansia del rientro al lavoro? O forse al fatto che sono un po' tesa perché ho litigato con il marito? O forse all'ovulazione?

Credo a tutte e tre queste cose messe insieme..

[Silvia80]

Eccomi qua con altri aggiornamenti.

Ieri ho fatto la lavanda. Non ne avevo mai fatta una in vita mia. A parte qualche casino iniziale (non usciva il liquido e non capivo perché e poi all'improvviso è uscito!) è andato tutto bene.

Oggi sono in piena ovulazione. Ho fatto pipì stamattina verso le 6.30, poi verso le 11.00 prima di prendere una dose di D-Mannosio e poi alle 13.30 e, dopo ques'ultima, ho avvertito un po' di bruciore post minzionale. Dopo circa 5 minuti da quando l'avevo fatta ho avvertito una scossettina di bruciore e poi un'altra dopo un quarto d'ora. E' proprio una scossettiva, come quelle che avvertivo prima delle vacanze di Natale.
Pensavo fossero passate e invece sono tornate...
Ma secondo voi a cosa sono dovute? All'ovulazione? Prima dell'ultimo episodio di cistite non le avevo mai avute.

Per il resto però sto bene. Solo ogni tanto, quando sento qualche spostamento d'aria nell'intestino, mi sembra di avvertire quasi come uno stimolo alla pipì ma poi passa subito.
Sono molto gonfia ma da quando uso certe accortezze va molto meglio. Ad esempio non mangio più la frutta dopo i pasti ma solo a metà mattina o a metà pomeriggio e poi cerco di mangiare pasta integrale. La sera, ogni tanto, mi faccio una tisana al finocchio.

Per la contrattura puoi capire come sei messa anche con l'automassaggio, che ti aiuta a capire quali sono le zone più morbide e quelle invece più contratte.
Cerca di rilassare la schiena, purtroppo la contrazione se no si ripercuote sul pavimento pelvico e peggiora la situazione.

Grazie Cles! Proverò con l'automassaggio.
La schiena è proprio un mio punto debole: accumulo la tensione sulle spalle e, da quando ho avuto i bimbi, di mattina mi sveglio spesso con male alla schiena nella parte bassa.
Ieri sera però ho fatto qualche esercizio di yoga e stanotte non ho avuto mal di schiena.

Il D- magnesio comunque prendilo, non tanto per la regolarita' intestinale quanto per l'effetto miorilassante, visto che hai problemi anche alla schiena.

Ciao Stefania!
Da domani allora comincerò a prenderlo!

Naty, anche secondo me è dovuto a tutti e tre i fattori messi insieme!

La bella notizia (lavorativa) è che finalmente mi hanno concesso un part time di 6 ore! Al momento solo per 6 mesi ma questo mi fa affrontare tutto più tranquillamente anche se, lo ammetto, questo non è decisamente il "mio" lavoro.

Buon pomeriggio a tutte!

[Laura69]

Ma secondo voi a cosa sono dovute? All'ovulazione? Prima dell'ultimo episodio di cistite non le avevo mai avute.

A me sembra possa essere un sintomo di contrattura. Qualche post addietro scrivevi che non sai riconoscere il muscolo e che gli esercizi non ti riescono bene soprattutto per quanto riguarda la coordinazione.
Ti suggerirei di iniziare nel modo più semplice possibile per poi perfezionare il tutto. Rilascia ogni qualvolta ti è possibile farlo, più e più volte al giono.
Anche dopo aver fatto pipì quando senti quel bruciorino suppongo ti venga spontaneo contrarre. Prova a non farlo. A continuare a rilasciare (senza spingere!) come se la pipì non fosse ancora uscita tutta. Rimani qualche secondo così.
Se ti aiuta puoi anche provare ad appoggiare (senza spingere né altro) la tua mano nel punto appena sopra i glutei, a contatto con le vertebre sacrali. Fallo già dall'inizio della minzione. Potresti sentire un miglioramento nella sensaione di svuotamento della vescica. Stiamo un po' sperimentando se questa sensazione, che accomuna alcune di noi, può essere messa a frutto.

[Silvia80]

Ciao Laura,

grazie per avermi risposto! Ho letto tutta la tua storia, sai? Mi colpiscono sempre molto i tuoi interventi per la tua capacità di andare oltre l'apparenza, di andare a fondo alle cose e per la tua sensibilità...

Venendo a quanto mi hai scritto, in realtà il muscolo riesco a riconoscerlo bene, faccio un po' fatica a coordinarli con la respirazione. Contraggo bene ma quando devo rilasciare contando fino a 10 io al 5 sono già tutta rilassata.
In questi giorni sto provando a fare anche quello dei piani!
Proverò anche ad appoggiare la mano sopra i glutei, come mi hai suggerito.

Anche oggi ho avverito il bruciore post minzionale. E' strano perché lo avverto sempre con la pipì delle 13.00 circa.
In pratica io generalmente mi sveglio e faccio pipì verso le 6.30/7.00, poi la faccio verso le 10.30/11.00 e subito dopo prendo una dose di D-Mannosio. Quella delle 13.00, post D-Mannosio, in questi due giorni mi ha dato questo bruciore. Anche oggi è durato una mezzoretta (non continuo - sento pizzicorini che durano pochi secondi) e poi se ne va.

Oggi, inoltre, ho avuto perdite di muco da ovulazione e ho notato un lieve filamento di sangue. Era proprio lievissimo ma c'era però ho letto che può starci in ovulazione.

Stasera comunque è l'ultimo giorno di protocollo Miriam. Domani faccio una pausa così venerdì mattina faccio un esame delle urine (non l'avevo più fatto dopo l'ultimo attacco di cistite). Poi ricomincio con altri 6 giorni e poi farò un altro tampone.

Nel week end invece proverò con l'automassaggio...

Grazie ancora per tutto il sostegno!

[Silvia80]

Rettifico quanto scritto ieri... in realtà ho sentito un po' di bruciore anche ieri sera e pochissimo stamattina. Smentisco quindi il fatto di sentirlo solo verso orario di pranzo
Quello di cui mi sono resa conto è che non riesco bene a identificare dov'è!
Pensavo fosse a livello della parte finale dell'uretra invece mi sembra che interessi anche un po' il clitoride...
Comunque continuerò ad "ascoltarmi" e a leggere sempre di più per capire meglio!
per tutto il lavoro che fate!

P.S. Oggi mi sono dimenticata la dose di D-Mannosio a casa e quindi rimarrò scoperta fino a questo pomeriggio... Inaspettatamente sono tranquilla e fiduciosa (ma incrocio le dita!)

Buona giornata a tutte!

[Cles]

Come è andata in assenza della dose del mattino?

E' normale a volte non capire l'esatta origine dei disrtubi, come dici tu continua ad ascoltarti e vedrai che prenderai sempre più confidenza con ogni singola parte e riuscirai ad individuare meglio da dove provengono.

[Rosanna]

Hai fatt uno stick delle urine? Ce li hai a casa?

[Silvia80]

Ciao rosanna,
Devo dire che, passata l'ovulazione, quel bruciorino se ne è andato. Io per sicurezza ho comunque alcalinizzato un po' mettendo proprio una punta di bicarbonato. Ho fatto comunque uno stick, come mi hai suggerito ed è tutto a posto tranne due valori: il peso specifico che è 1025 e le proteine (mi segna che ci sono tracce).

Nel frattempo ieri ho ricominciato con la seconda tranche del protocollo miriam e mi sembra che comunque vada molto meglio!

Piccola nota: ieri parlavo con un'amica soggetta a candide che ora sta utilizzando i normogin su consiglio del suo ginecologo. Visto che si lamentava del costo le ho detto "beh, ci sarebbe un rimedio più economico... Lo yogurt!!"
Con mia grande sorpresa non ha strabuzzato gli occhi ma ha detto che proverà! :-)

Buona domenica a te Ros e a tutte voi!!

P.s. Perdonate eventuali errori ma sono dal Cel!

[Cles]

Per il peso specifico e le tracce di proteine non preoccuparti, è nomale,

[Stefania 69]

Bene per i tuoi fastidi e anche per l'atteggiamento della tua amica.
Lo yogurt da solo magari non e' sufficiente a debellare una candida, in ogni caso le hai dato un buon consiglio. Un altro potrebbe essere fare un confronto tra i fermenti vaginali consigliati e scoprire quelli piu' convenienti

[Silvia80]

Grazie Cles! Sei sempre carina e veloce nel rispondermi!
Ho letto la tua storia (non sono ancora riuscita a leggerla proprio tutta) e ho letto che stai pensando di metterla tra le testimonianze di guarigione...
Che bello!!!

Ciao Stefania e grazie!
Sto leggendo anche la tua storia e sono arrivata a pagina 8... in questi giorni la finirò!
La mia amica in realtà aveva già debellato la candida in maniera tradizionale ma ora sta cercando di ripristinare la flora, per questo le ho consigliato le yogurt.

Ora qualche aggiornamento:
Sono a quota 2 dosi di D-Mannosio (mattina e sera) e devo dire che sto bene. Sì, sto bene!
E la prova è il fatto che mi è capitato un paio di volte di prendere la dose della mattina.
Oggi pomeriggio ritirerò l'esame delle urine e stasera vi darò l'aggiornamento anche di quello.
Non ho più avuto bruciori (a questo punto li collego proprio all'evoluzione) nè pesantezza.
Noto solo un po' più di sensibilità al tatto se schiaccio la pancia nella parte bassa (sopra il pube) ma non so se è una cosa che ho da sempre e che noto solo ora perché ci faccio più attenzione.

Cerco di mantenere l'intestino regolare e di scaricarmi al massimo un giorno sì e uno no.
Su questo punto ho notato che incide tanto lo stress e la fretta. In vacanza non ho mai avuto problemi ed ero regolarissima. Appena ho ripreso con il lavoro e le corse frenetiche, l'intestino torna ad essere un po' più pigro ma, appunto, passano al massimo due giorni (prima anche 3 o 4).

Continuo con il X-flor e continuo con il protocollo Miriam.

Faccio gli esercizi di Kegel Reverse e durante la giornata mi do il comando "rilassa" ogni volta che mi sento contratta.

Devo ancora provare con gli automassaggi e devo ancora iniziare ad assumere magnesio. E ho già deciso che al prossimo ordine prenderò il Noni, visti i risultati miracolosi che ho letto nella sezione apposita.

Oggi riflettevo su come sto a livello di umore, non solo fisico.
E mi sento bene. Mi sento forte. Perché mi sto curando, mi sto prendendo cura di me, mi sto conoscendo, sto ascoltando il mio corpo.

Certo, non è sempre facile, soprattutto quando tutti intorno ti dicono "ma prendi l'antibiotico che ti passa tutto subito!" ma io vado avanti per la mia strada con salite e discese, bivi, momenti di incertezza e altri di speranza.

Buona giornata, belle donne!
E grazie per il vostro prezioso lavoro!

[Cles]

Due dosi è proprio la dose di mantenimento, se riesci a stare bene solo con due è già un buon risultato! Io mi ricordo che avevo mantenuto al dose per un paio di mesi...poi tutto è soggettivo.

Per la pesantezza al basso ventre potrebbe essere data dalla stipsi.

Brava per tutto quello che stai facendo e soprattutto per la positività con cui lo stai fecendo!

[Silvia80]

Aggiornamento veloce dal Cel perché devo mettere i bimbi a nanna...

Urinocoltura negativa!!!!!

[Stefania 69]

:grin: fantastico!!!

Come erano i leucociti? Se quel lieve bruciorino dipendesse da un minimo di infiammazione residua, D-Mannosio piano piano te la mettera' a posto

[Silvia80]

Allora, eccomi qua!

Come vi ho anticipato l’urinocoltura è negativa e sono proprio felice!
Ho sconfitto 10^6 (non mi ricordo: 10.000.000 o 1.000.000?) di batteri solo con D-Mannosio (e anche d-mannoro)!!!


Stefania, in realtà non ho capito cosa ha combinato il medico con l’impegnativa perché sull’esito avevo solo scritto che l’urinocoltura era negativa ma non avevo nessun valore.

Comunque ultimamente ho rifatto qualche stick e tutti i valori sono a posto tranne, ancora, il peso specifico e qualche traccia di proteina.

Ora spero di avere lo stesso esito dopo il tampone (che non ho ancora fissato) e di aver sconfitto lo streptococco bastardo!

Per il resto, non ho più avuto quelle piccole scosse di bruciore post pipì ma ho notato un’altra cosa.
Negli ultimi due giorni, quando arriva tardo pomeriggio/sera, faccio molto più spesso la pipì e ne faccio tanta. E’ come se la vescica si riempisse più velocemente. Inoltre, proprio appena esce, mi sembra di sentirla calda, come se mi facesse fare un brivido. Poi prosegue tranquilla.
All’inizio mi sono preoccupata perché, dopo appena un’ora, sentivo ancora lo stimolo. Invece poi ho visto che, appunto, ne facevo il giusto.
Devo capire se è legata al fatto che in questi giorni mi sto scaricando un giorno sì e uno no e di conseguenza sono più gonfia… Lo imputerei a questo, voi che dite?

Invece, OT, ieri ho fatto una lezione di prova di Yoga!
Sto cercando di rilassarmi e di prendermi spazi per me.
Da quando sono nati i bimbi (ora hanno 4 anni) potete capire che la mia vita è cambiata drasticamente… Già cambia con uno solo, figuriamoci con due gemelli!
Io poi, sono la regina dei sensi di colpa e con il senso del dovere all’ennesima potenza… quindi potete capire che ho difficoltà a ritagliarmi tempo per me.
Ma ultimamente sto cercando di farlo e sto cercando anche di “lasciar correre”… Ad esempio, l’altra sera ero stanchissima e non avevo voglia di finire di sistemare la cucina: “chissenegrega” mi sono detta, lo farò domani.

Nell’ultimo periodo c’è una parola che cerco di far diventare la mia filosofia di vita ed è LEGGEREZZA.

Che non vuol dire superficialità ma prendere le cose sdrammatizzando, facendosi una bella risate, dare alle cose il giusto peso.

Buona giornata a chi passa di qua!

[Laura69]

Io sono l'esperta delle cariche batteriche so elevare a tutte le potenze quindi 10^6 uguale 1.000.000!
Ottimo risultat.
Nessun problema per il peso dell'urina e per le tracce di proteine.
Più che gonfiore potrebbe essere che non liberandoti bene le feci, accumulandosi prima di essere espulse, vadano a premere contro i nervi che regolano lo stimolo e quindi tu lo senta maggiormente. E' un'ipotesi la mia.
Questa irregolarità dipende da qualcosa in particolare ed è riferita a questo particolare periodo? Prendi qualcosa per agevolare l'evacuazione? Fermenti? Se sì, quali?
Frutta cotta, prugne, carote, verdure in genere?

Nell’ultimo periodo c’è una parola che cerco di far diventare la mia filosofia di vita ed è LEGGEREZZA.

[SofiaF]

Ciao Silvia, ho letto tutti i tuoi ultimi aggiornamenti e mi sembra che tu stia andando alla grande, brava!
Vedrai che farai fuori anche lo streptococco
Mi raccomando, aspetta qualche giorno dalla fine del protocollo prima di fare il tampone.

Nell’ultimo periodo c’è una parola che cerco di far diventare la mia filosofia di vita ed è LEGGEREZZA.
Che non vuol dire superficialità ma prendere le cose sdrammatizzando, facendosi una bella risate, dare alle cose il giusto peso.

Nell'ultimo colloquio di lavoro che ho fatto mi è stata posta una domanda: cosa cambierebbe di sé, del suo modo di approcciarsi alla vita? Senza pensarci troppo ho risposto LEGGEREZZA, vorrei riuscire a saper vivere con più leggerezza. Quindi credo di capire bene quello che tu voglia dire.

[Rosanna]

Oggi riflettevo su come sto a livello di umore, non solo fisico.
E mi sento bene. Mi sento forte. Perché mi sto curando, mi sto prendendo cura di me, mi sto conoscendo, sto ascoltando il mio corpo.

Certo, non è sempre facile, soprattutto quando tutti intorno ti dicono "ma prendi l'antibiotico che ti passa tutto subito!" ma io vado avanti per la mia strada con salite e discese, bivi, momenti di incertezza e altri di speranza.

Grande!

ho rifatto qualche stick e tutti i valori sono a posto tranne, ancora, il peso specifico e qualche traccia di proteina.

Il peso specifico indic solo quanto sono concentrate o diuite le urine, quindi non ha alcun significato patologico. Le proteine capita spesso di vederle negli stick, se sono tracce non c'è da preoccuparsi, soprattutto se le urine sono concentrate.

Negli ultimi due giorni, quando arriva tardo pomeriggio/sera, faccio molto più spesso la pipì e ne faccio tanta.

Bevi di più a casa? Fa più freddo?

proprio appena esce, mi sembra di sentirla calda

Questo di solito è sintomo di irritazione vulvare.

Io poi, sono la regina dei sensi di colpa e con il senso del dovere all’ennesima potenza…

E quale madre non lo è?

l’altra sera ero stanchissima e non avevo voglia di finire di sistemare la cucina: “chissenegrega” mi sono detta, lo farò domani.

Io lo dico tutti i giorni!

[frizzina]

Io lo dico tutti i giorni!

fancazzismo alla potenza multipla!

[Rosanna]

Già. Poi arriva il venerdì e alla frase aggiungo: "chissenefrega, lo farà domani Kadija!"