Epilogo e inizio della storia di Cles

[Stefania 69]

Al limite ti togli il dubbio e siamo tutte piu' contente, una visita male non ti fara'.

[frizzina]

Quindi, come suggeriva anche Frizzina,

Scusate un attimo che me ne vanto :
...
...
...
(sto scherzando, eh!)
Comunque direi una buona idea.. Più pareri, in questo caso, sono meglio di uno...così puoi comunque "integrare" le idee e farti un quadro chiaro. Spero che tu riesca ad avere un appuntamento al più presto.

[Cles]

Piccolo aggiornamento estemporaneo: ritirato il tampone vaginale, flora lattobacillare discretamente rappresentata.
un ottimo traguardo per me che l'ho sempre avuta misera.
Continuo con Normogin e Nutriflor

Ho individuato una ostetrica a Brescia che si occupa di pavimento pelvico (non quella a cui si era rivolta Vero), il suo sito contiene anche articoli su vulvodinia e vestibolite vulvare e lei è specializzata in riabilitazione del pavimento pelvico.
Penso che in settimana la contatterò per una visita...così poi vi dico come è (sarebbe bello poter aggiungere un nuovo medico alla lista dei consigliati!).

[frizzina]

speriamo bene!!!!!!
in bocca al lupo!

[Rosanna]

Penso che in settimana la contatterò per una visita...così poi vi dico come è (sarebbe bello poter aggiungere un nuovo medico alla lista dei consigliati!).

Resto in attesa!

[Natina]

Sono contenta per i tuoi lattobacilli ritrovati!!!
e speriamo tanto che questa dottoressa sia brava, in bocca al lupo Cles!..

[Greta]

Restiamo in attesa speranzose!

[Laura69]

Festeggio anch'io per i miglioramenti e mi auguro che la dottoressa sia brava!

[Cles]

Bene ragazze, domani visita per controllare la contrattura, teniamo le dita incrociate!

Alla fine ho scovato una fisioterapista a Trento specializzata in pavimento pelvico, l'ho contatta e mi ha detto che tratta la contrattura con manipolazioni e dà esercizi da fare.
Essendo indecisa, visto che non ho trovato pareri nè sull'ostetrica di Brescia ne su questa fisioterapista ho scelto di andare a Trento piuttosto che a Brescia per una questione di comodità, visto che in pratica vivo a Trento e torno a casa solo ogni tanto nei fine settimana.
Ho parlato di questa mia scelta con la mia ginecologa, che mi ha confermato che un controllo sè una buona idea. Mi ha anche detto di tenerla aggiornata su come andrà la visita.

Vi farò sapere come è andata, speriamo che la dottoressa sia brava!

[Natina]

Incrocio le dita per te!! facci sapere come va! magari Rosanna può allargare la lista dei medici consigliati!! speriamo..

[Rosanna]

Ma magari!!! Ti tengo d'occhio!

[Cles]

eccomi di ritorno dalla visita!
Purtroppo, come temevo, sono contratta.Chiaramente speravo non fosse così, ma devo dire che mi sento positiva. Ora ho tutti gli elementi per intraprendere al meglio il mio eprcorso di guarigione sotto tutti gli aspetti.

La dottoressa è stata molto gentile, cordiale, comprensiva e attenta. Durante la visita è stata molto delicata.
inizialmente abbiamo parlato molto dei miei disturbi, delle visite che ho fatto, dei pareri degli altri medici. Mi ha chiesto come funzionasse la terapia con efexor, come stesse andando. Le ho raccontato tutta la mia storia "ginecologica". Mi ha fatto anche varie domande sulle mie abitudini e sull'alimentazione (poichè ha detto che si deve sempre lavorare a livello globale, senza trascurare il piano psicologico, alimentare ecc...oltre che il tono muscolare). Poi mi ha spiegato bene come fosse fatto e come funzionasse il pavimento pelvico, facendomi vedere varie immagni.

Poi mi ha visitata, e ha trovato vari trigger point esternamente (la prossima volta mi visiterà anche internamente). Mi ha insegnato a fare bene i kegel reverse (io li facevo in modo scoordinato, invece devo imparare ad avere il controllo e a massaggiare il perineo.
Nelle prossime sedute imposteremo un programma più dettagliato, mi insegnerà altri esercizi personalizzati, mi farà dei massaggi per rilasciare i muscoli contratti (anche in vagina), mi insegnerà a fare degli automassaggi (che se vorrò potrò insegnare anche al mio ragazzo).
La rivedrò fra due settimane, intanto devo fare da sola gli esercizi, imparare a sentire il muscolo e a controllarlo. Quando faccio gli esercizi la mia mente, il lavoro muscolare e la mia attenzione devono essere focalizzati lì.
Devo anche tenere un diario minzionale, misurando tutte le quantità dei liquidi assunti e la quantità di urina, e annotare anche quello che mangio (senza pesarlo!) per avere un quadro più completo.

Mi ha detto che proprio pochi giorni fa è stata ad un convegno sulla vulvodinia...che dire, mi è sembrata molto preparata e mi ha fatto veramente un'ottima impressione. E' stata molto umana, io ero tesa, mi tremavano le gambe per l'agitazione e lei ha fatto tutto con molta calma per farmi rilassare. Mi è piaciuto il fatto che mi abbia detto che il percorso che sto intraprendendo non è solo fisico, ma globale, è proprio un percorso personale in cui devo imparare a conoscermi. Mi ha detto che ogni volta che mi sento tesa devo imparare a rilassare la muscolatura, che devo prendere le cose con calma, prendermi tempo per me, volermi bene.
Mi sono sentita compresa e a mio agio. Comincio anche questo percorso fiduciosa!

[Rosanna]

Perfetto! Mi piace!
La prossima volta che vai le accenni di questo sito chiedendole se posso inserire i suoi dati pubblicamente? Se vuole avere maggiori informazioni può anche contattarmi, così ne parliamo, o se preferisce posso anche andare io da lei.

[Cles]

Certo! Magari aspetto la terza visita, solo per prendere un po' di confidenza in più ma poi gliene parlo.
Anche perchè durante la visita senza che io le abbia detto nulla mi ha detto che immaginava che probabilmente avessi trovato molte informazioni su internet o sui forum, senza dare alla cosa un'accezione negativa.

[frizzina]

intanto devo fare da sola gli esercizi, imparare a sentire il muscolo e a controllarlo. Quando faccio gli esercizi la mia mente, il lavoro muscolare e la mia attenzione devono essere focalizzati lì.

Anch'io ho inziato così. bene!

Spero sia davvero un buon inizio! per una perfetta guarigione!

[Natina]

che bello, questa dottoressa piace molto anche a me!
Quando ti insegnerà gli esercizi puoi descriverceli?
Ora che sei in buone mani vedrai che non potrai che migliorare!!..

[Cles]

certo, appena mi insegna qualche nuovo esercizio ve li descrivo
intanto ho inserito qui il primo che mi ha insegnato, i kegel in "modalità ascensore": viewtopic.php?f=66&t=2441&start=20

Ora inizia la missione "coccolo", con il fatto che ormai fa caldo non riesco a trovarlo da nessuna parte ma ho deciso di fare una ricognizione ad ampio raggio in vari negozi.
Intanto uso la cara vecchia borsa dell'acqua calda.

[frizzina]

anch'io faccio un tipo di esercizio detto "ascensore"..al momento sono arrivata al 5° piano.. ho iniziato gradualmente..io faccio del tipo: devo contrarre il muscolo come se salisse i piani, focalizzandoli bene..quindi 1..e sto ferma un secondo..poi 2..e di nuovo ferma...e così via...arrivata alla fine faccio la discesa..quindi rilasso gradualmente..5...e sto un secondo ferma..4.. eccc finchè arrivo alla fine e resto rilassata per qualche minuto...poi parto con un altro esercizio..di solito perdo 20 minuti a farli...ogni sera prima di dormire...
il coccolo è una palla d'estate..ma se non si scalda troppo è sopportabile....

[Cles]

io al momento devo gestire solo tre piani, ma l'idea dell'ascensore mi piace, mi aiuta a visualizzare meglio.

[frizzina]

Assolutamente si...l'idea è proprio quella..così inizierai ad abituare il tuo cervello a rendersi conto di avere un pavimento pelvico..così facendo capirai quando è contratto e lo rilasserai...comunque armati di vera pazienza..io ancora non l'ho reso automatico questo comando!però è davvero bello che tu abbia trovato una fisioterapista preparata!
Adesso non resta che essere costanti!