Hata yoga con "yogaweb"

[Greta]

Tramite un amico sono venuta a conoscenza di un sito internet che lui stesso ha realizzato dedicato principalmente alla disciplina Hata yoga, il sito si chiama "yogaweb".
L'insegnante di riferimento ha preparato un articolo relativo alla contrattura del pavimento pelvico contenente descrizioni ed illustrazioni di esercizi fisici e respiratori che dovrebbero essere utili ad alleviare i sintomi provocati da questa patologia aiutandoci così a prendere coscienza della muscolatura rilassandola in quanto contratta.
Vi copio il link diretto all'articolo http://www.yogaweb.it/rimedi/contrattur ... o-pelvico/
Se provate gli esercizi fatemi sapere come vi trovate.

[Cles]

Ciao...ho provato questi esercizi, che in effetti sono spiegati molto bene e le immagini aiutano molto.
Non sono troppo pratica in fatto di yoga, forse per questo non sono riuscita a rilassare molto il pavimento pelvico con questi esercizi...sarà che mantenere le posizioni, anche se piuttosto semplici, mi richiedeva una certa concentrazione e sforzo.
Forse con un po' più di allenamento i risultati potrebbero migliorare.

[SofiaF]

Greta, una curiosità: sai a chi si riferisce?
"Per chi fosse interessato a saperne di più, abbiamo un contatto con la dottoressa più esperta, in Italia, in questo genere di problematiche. Chi vuole può contattarci e gli faremo avere l’indirizzo della dottoressa."

[gaia1970]

Ciao.
Ho praticato anusara yoga tutto lo scorso anno.
Da un mese ho trovato un sito valido per fare yoga da casa, o dove vuoi, quando ne senti necessità:
www.yogare.eu.
Mi sono iscritta (18 euro al mese) e al mattino, quando sono sola in casa, mi prendo un'ora per me.
Le lezioni sono in italiano, e tenute da diversi maestri, sulla base dei diversi stili: Hatha, Anusara, Kundalini, Meditazione, Rigenerante, Vinyasa.
Mi trovo proprio bene.
Namastè, allora ...