Una di voi...

[Rosanna]

c'è un essere umano che si laverebbe la bocca con un bel sapone, magari chilly, mentolato??!!!

[Laura69]

Già... a questo punto direi che le ferie sono finite.
Domani rientro in ufficio
Mi aspettano 13 giorni di arretrato.
E ho un po' paura. Perché un conto è cercare di stare rilassata, serena, mangiare e bere correttamente quando sono in ferie...
Un altro è respirare e decontrarre e mangiare quando tutti chiedono qualcosa e il tempo non è mai abbastanza.
Devo senza meno prestare più attenzione a me e alle esigenze del mio corpo pittosto che a quelle degli altri.
Consigli per la gestione dello stress?
Spero di non essere, domani sera, già in preda al panico.

[Rosanna]

Consigli per la gestione dello stress?

[Rosanna]

Ripetiti in continuazione: "rilassa la zona pelvica, respira con l'addome!"

[sweetlady80]

Com'è andato il rientro lavorativo?

[Greta]

prova con lo yoga.. magari in pausa pranzo se puoi!

[Laura69]

Grazie!!!
E' andata davvero meno peggio di quanto pensassi!
Stamattina appena sveglia ho visto i messaggi di Rosanna (Ros, ti chiami come mia mamma...).
Era quello che mi ero detta che avrei fatto ma a volte sentirselo dire è come avere un personal trainer che ti dice "ok, stai facendo la cosa giusta per avere dei buoni risultati...!" ... cavolo... ha funzionato!
Mi sono costretta a "sentire" spesso quello che facevo e a rilassare e decontrarre e respirare bene. E mi sono accorta di quanto poco e male lo faccia in condizioni normali!
Quando sono arrivata e ho visto la scrivania mi è venuto male e subito ho sentito il "fiato corto". Poi mi sono detta che potevo farcela. E che la mia salute era più importante. E via di esercizi.
In pausa pranzo sono tornata a casa (cosa che non faccio praticamente mai) e ho mangiato sano e in buona compagnia (marito). Non faccio una dieta anti cistite ma cerco di mangiare tutto con moderazione. Magari evito i dolci per non acidificare. Ma prima che finisca l'estate introdurrò anche un gelatino ogni tanto senza rubarne un cucchiaino a lui... che ne dite?
Stasera in piscina ma con rilassatezza.
Il peso sopra la vescica, ragazze, ogni tanto passa!!! Me ne accorgo perché mi capita di pensare di non pensarci...
Mi sembra un miracolo perché nei miei episodi passati di cistite era davvero l'ultima cosa che se ne andava.
E poi sento a volte uno strano "formicolio" in tutto il basso ventre che è una sensazione nuova. Ma non è una cosa negativa, anzi.
Non so descriverlo meglio. A volte mi sembra che i miei organi si stiano come... "ossigenando". Ma sarà la mia fantasia (positiva però!) ... non datemi della pazza! Anzi... se magari a qualcuna è capitato...
Sono felicissima di avervi trovato e di aver trovato dei rimedi che sono così efficaci e naturali.
Domani sera i risultati del tampone ma qualsiasi cosa ci sia non ho paura... perché ci siete voi!

Ora tisana malva/equiseto, D-Mannosio e nanna!
Grazie ancora a tutte!

[Greta]

Ma prima che finisca l'estate introdurrò anche un gelatino ogni tanto senza rubarne un cucchiaino a lui... che ne dite?

Non ti fissare troppo con l'alimentazione,se hai voglia di un gelato mangialo! Puoi tenere a bada l'acidità delle urine aggiungendo un po' di bicarbonato alla dose di D-Mannosio oppure assumendo qualche integratore alcanizzante in cpr come basentabs o regobasic

E poi sento a volte uno strano "formicolio" in tutto il basso ventre che è una sensazione nuova. Ma non è una cosa negativa, anzi.

e allora di cosa ti preoccupi?

Domani sera i risultati del tampone

Attendiamo notizie.

Notte cara

[Frens]

Laura grazie per la tua mail

[Laura69]

Esame colturale tampone vaginale: tutto negativo!!! Candida, trichomonas, gardnerella, strept beta emolitico gruppo B.
Ricerca Clamidia su tessuto endcervicale: negativa.
Ricerca Mycoplasma: negativa per Ureaplasma Urealiticum, Mycoplasma Hominis, Mycoplasma Fermentans.
Perciò quella "robaccia" che dovevo, secondo la dottoressa, portare via con una bella lavanda detergente non era altro che... "Svilippo di FLORA NORMALE RESIDENTE"!
Dunque non mi resta che stare tranquilla, continuare con D-Mannosio e con tutti gli esercizi di respirazione diaframmatica e di rilassamento della muscolatura pelvica... e quando mi sentirò pronta... con Lubrigyn.
Magari ogni tanto quando sento un po' di prurito o fastidio durante il mese posso inserire un po' di yogurt.
Anche se là dentro la situazione sembra a posto, male non farà!
Che anche la mia sia stata una ricaduta dovuta anche al periodo e alla concomitanza di cause scatenanti?
Speriamo... e speriamo che i disturbini residui vadano sempre più scomparendo e di non aver ulteriori recidive.
Grazie!

[clio77]

Ciao! ma è fantastico!!!! Continua con l'attività decontratturante in modo costante, imboccallupone!

[Laura69]

Lo farò ogni giorno.
Una "eventuale" contrattura, se fosse di lieve entità, si riesce a risolvere facendo costantemente questi esercizi???
Perché io ero convintissima - e l'ho anche scritto - di respirare SEMPRE con diaframma e di saper decontrarre.
Ma mi sono resa conto - soprattutto in questi giorni di rientro dalle ferie che in realtà sono sempre molto contratta (stringo persino le mandibole a volte!)... quindi devo pensarci per rilassare.
Si abitua il corpo prima o poi a farlo senza un imput preciso???

Io sto già diffondendo il "verbo" tra le persone che conosco e che soffrono (perché sono tante più di quanto possiamo immaginare)... solo io ne conosco almeno 7!
Solo che sono scettiche e preferiscono credere ai medici nonostante non riescano a guarirle e quando dico che antibiotici sono una rovina mi prendono per una "alternativa".
Continuo a e ad istruirmi.
Un abbraccio di cuore a tutte.
P.S. ho festeggiato il tampone negativo con un gelato...!

[Rosanna]

E hai fatto benissimo!

sono scettiche e preferiscono credere ai medici nonostante non riescano a guarirle

Non sono (ancora) abbastanza disperate. Tu non insistere o si arroccheranno sulla loro posizione irrimediabilmente. Ti cercheranno loro quando sarà il momento. Aspettale...

Si abitua il corpo prima o poi a farlo senza un imput preciso???

Sì, ma con molto esercizio. Ora lo fa a comando e la situzione di default è quella contratta, ma col tempo le cose si invertiranno; di default sarai rilassata e a comando contrarrai.

[Laura69]

A volte ritorna (il peso sovrapubico)... ma obiettivamente è sopportabile.
Leggo le vostre storie e so che è normale e che è l'ultimo ad andarsene.
Devo essere positiva! Solo così tornerò a stare bene.
Questi sono i giorni pre-mestruo quindi come ho letto sul forum e come del resto ho constatato io stessa... è normale che i disturbi si accentuino.
Il bruciore alla minzione al momento è del tutto scomparso e se stessi come dopo aver fatto pipì sarei... guarita!!!
Invece per il peso so di dover portare PAZIENZA e di dover essere costante con le cure e gli esercizi... se le mie "forze" non fossero sufficienti c'è sempre
Continuo a scrivere sperando di non rubare troppo spazio a ragazze che stanno più male perché ogni vostra parola è una pillola di energia e uno stimolo per arrivare alla guarigione e tornare a vivere senza paura
Notte a tutte.

[Stefania 69]

Perfettissimo, avanti cosi'!!!

[StregaNoite]

Coraggio!

[Greta]

Forza e coraggio Laura tieni duro

[Frens]

tieni duro Laura..come ti han detto il peso e il fastidio uretro-vescicale è l'ultimo che se ne va, ma se ne va non preoccuparti..

[Laura69]

Giornataccia ragazze care... Terzo giorno del ciclo e parecchi fastidi. Oggi 15 gradi e in ufficio con aria condizionata è stato un incubo. Ho dovuto ripolverare la stufetta elettrica. Il 25 luglio! Ora boule e copertina. Tisana e D-Mannosio. E a nanna. Va meglio ma sono un pò triste ed è tornata la paura...

[Rosanna]

E se fosse "solo" l'irritazione da sangue e assorbente? Cosa ti dà fastidio esattamente?