Guarita della contrattura ma è rimasto un’altro sintomo

[iaia1717]

Esatto! La parte della contrazione serve i primi tempi... per imparare a riconoscere il muscolo...
Mano a mano che ti impratichisci potrai concentrarti solo ed esclusivamente sul rilassamento!

[Mary8]

Buonasera ragazze!
Mi è venuto un dubbio ma i piriformi e gli otturatori si posso automassaggiare anche dal interno per via vaginale?
Io massaggio tutto il pavimento pelvico però non noto trigger point mai e non noto neanche contratture e dolori.
Faccio anche un po’ fatica a capire gli otturatori e piriforme e massaggio tutto.
Grazie

[petalina75]

Ciao questo video lo hai guardato?
e Esercizi di rilassamento per i muscoli piriformi
Se non ci sono punti dolorosi all'automassaggio e' un buon risultato! puoi anche usare una pallina da tennis da mettere sui glutei ,e massaggiare contro il muro con movimenti circolari...spero di essermi spiegata bene...

[Mary8]

Grazie! Si sto già facendo stretching per i piriformi e otturatori e i kegel reverse ma quando faccio l’automassaggio non li riconosco bene,e massaggio tutto i muscoli ALL interno.

[Asiotta]

Ciao Mary
Sei seguita da una figura professionale specializzata in riabilitazione del PP?? Potrebbe spiegarti bene quali sono gli otturatori e quali i piriformi... In realtà, i piriformi sono quattro dita sopra i glutei e quattro verso il centro, mi sembra di ricordare così dal video di Frizzina, alla quale era stato spiegato da buon professor Pesce... Casomai vai a rivedertelo
Non è semplicissimo riuscire a riconoscere i vari muscoli, ad alcuni si riesce ad accedere solo andando in profondità e non è detto che noi da solsole ci riusciamo ad arrivare.. Quindi, per la parte profonda, lascia il lavoro al fisioterapista, tu magari fai dei bei massaggini esterni e fermati nella prima parte interna, dove arrivi col pollice e fai dei circoletti e pigini, magari 30 secondi per parte, è già un ottimo lavoro e si continua in autonomia il lavoro del professionista, facilitandoglielo poi durante la seduta
Hai mai pensato di provare il t-flex? Io alla prossima seduta con la mia ostetrica mi farò insegnare come si Usa e poi ci darò dentro, visto che con quello si arriva molto in profondità.. Stai attenta però, fatti insegnare prima, non è un giocattolo, ma uno strumento davvero utile per aiutarsi nell'auto massaggio
Facci sapere

[Mary8]

Ciao ragazze! Grazie Ansiotta per i consigli.
Non mi ha detto la dottoressa di fare sedute,faccio stretching e kegel reverse e massaggi a casa.Ho capito dove sono i piriformi e otturatori tramite le sue manipolazioni però per casa non mi ha detto di farli internamente.Io massaggio ogni tanto un po’ tutto mi sembra che arrivo a tutti i muscoli ma non noto contratture ne trigger point.
Il pavimento pelvico è rilassato mi dice tranne un po’ di ipertono dei piriformi e otturatori.Tempo fa ho fatto tante sedute di tecar /elettrostimolazione con la sonda e massaggi dalla fisioterapista quando ero tanto contratta,che poi sono guarita.
Per quanto riguarda il t-flex ci ho pensato anch io mi sembra una cosa interessante.

Vorrei chiedere anche a voi se i piriformi e gli otturatori ipertonici possono dare fastidio dopo la defecazione cioè c’entrano con la defecazione ? Che un po’ di volte al mese mi rimane fastidio alla vagina dopo la defecazione.
Non è sempre,per esempio queste settimane sono stata bene ,non ho avuto questo fastidio.

Ho un’altra domanda :ho ordinato Puronerv oleogel.Come lo devo usare per il prurito neuropatico ?lo uso ogni giorno finché non sparisce del tutto ?
Ho prurito solo in un punto da anni,vicino al clitoride (tipo sensibilizzazione,solletico ,prurito) solo in un punto esterno e la cute è perfetta.
Uso crema amitriptilina da due mesi,ma non mi sembra mi aiuti,ci sono settimane che c’è il fastidio e a volte no.
Grazie per tutto!
Un abbraccio

[Asiotta]

Vorrei chiedere anche a voi se i piriformi e gli otturatori ipertonici possono dare fastidio dopo la defecazione cioè c’entrano con la defecazione ?

io ho lo stesso problema, ma a me brucia un pò, sia davanti che dietro.. Credo che in questo caso possa esserci un coinvolgimento del nervo pudendo, il quale scorre parallelamente al retto.. Il passaggio delle feci potrebbe scatenare i fastidi.. Questo nervo, tra l'altro, ha delle piccole diramazioni che coinvolgono la vulva, quindi possono starci, i fastidi.. Hai difficoltà nella defecazione? Devi spingere tanto?

.Come lo devo usare per il prurito neuropatico ?lo uso ogni giorno finché non sparisce del tutto ?

applicalo al bisogno, oppure due volte al giorno, mattina e sera e vedi come va.. Facci sapere

[Mary8]

Grazie! Ma la dottoressa mi hai detto che non si tratta nel nervo pudendo! Anch’io avevo stesso dubbio.(però ormai non mi fido di nessuno )
Per fortuna non è bruciore,ne dolore,ma un po’ di zona “tirata”,grattata .È l’unico sintomo che ho che mi capita ogni tanto...(trenne il prurito).
Grazie

Mi sono dimenticata di scrivere che non spingo quando vado di corpo,vado normalmente tutti i giorni.

ansiotta volevo chiederti e tu che trattamento fai per il disturbo dopo la defecazione?

La crema puro nerv è curativa o solo blocca il fastidio (prurito?)
Grazie

[iaia1717]

Ma la dottoressa mi hai detto che non si tratta nel nervo pudendo!

La contrattura causa sempre una sofferenza dei nervi, quindi anche se non c'è una vera e propria neuropatia è possibile che le terminazioni nervose siano più sensibili

Il Puronerv Oleogel è curativo, ovviamente occorre avere pazienza per vedere dei risultati!

Non mi ha detto la dottoressa di fare sedute,faccio stretching e kegel reverse e massaggi a casa.Ho capito dove sono i piriformi e otturatori tramite le sue manipolazioni però per casa non mi ha detto di farli internamente

Noi consigliamo di fare gli automassaggi vaginali. Tu non li hai mai fatti? Le manipolazioni te le faceva la dottoressa o una fisioterapista? Non ho capito bene.

Come ti ha consigliato anche Asiotta, ti consiglio di rivolgerti ad una fisioterapista specializzata in riabilitazione del pavimento pelvico. Quella da cui andavi in passato faceva manipolazioni manuali interne? Non ti ha mai insegnato l'automassaggio vaginale?
Eventualmente, Qui trovi la lista dei medici consigliati e qui quella dei medici convenzionati con la nostra associazione (per usufruire degli sconti dovresti diventare socia). Rivolgendoti ad un professionista consigliato andresti sul sicuro.
Vedo che sei veneta, vicino a te trovi due professioniste eccezionali: la dott.ssa Borella, da cui sono in cura anch'io (che riceve a Verona) e la dott.ssa Di Maria, che riceve a Treviso.

[Mary8]

Ti ringrazio! L’automassaggio L’ho sempre fatto sia a casa sia dalla fiosioterapista specializzata.In questo periodo lo faccio da sola,riesco a farlo bene. La dottoressa mi ha toccato i muscoli facendomi capire più meno quali sono i piriformi e otturatori all interno.Però ho un po’ di dubbi di quali siano esattamente e io ovviamente massaggio tutto il po per sicurezza e mi sembra di toccare tutti i punti! Ma non ho punti dolenti e neanche grandi contratture.
Comuque continuo sempre con automassaggi,stretching ,kegel ,ansiolin ecc. poi magari farò un po’ di sedute.
All’momento non posso allargarmi tanto € perché ho problemi economici essendo rimasta un po’ a casa dal lavoro per il covid.

Un abbraccio

[Mary8]

Ho la fisioterapista anche qua a Vicenza che mi ha trattato tempo fa ,però se dovessi cambiare ho visto che consigliate anche Fis.Cassotta Ripalta che è proprio nella mia città.
Qualcuna ha buone esperienze con lei?
Grazie

[Asiotta]

ansiotta volevo chiederti e tu che trattamento fai per il disturbo dopo la defecazione?

io non faccio nulla, in realtà.. Perché so bene che è un problema di nervi, che sono molto più sensibili.. Però cerco di fare dei bei KR dopo la defecazione, perché sento che tendo a contrarmi... Eventualmente prova anche ad applicare calore e vedi se stai meglio... A me dopo un pò passa, mi siedo sullo scaldino e aspetto l'effetto benefico

[Mary8]

Grazie carissima,sei gentile!

[Mary8]

Ciao ragazze ! Volevo chiedermi posso usare Puronerv (oleogel) e crema amitriptilina?
La mattina metto amitriptilina e la sera Puronerv nel punto dove ho prurito ?
Grazie

[LisaBetta]

Metterei la mattina puronerv così ti protegge le mucose durante il giorno e la sera la crema, così permane più a lungo durante la notte. Mio parere.

[Mary8]

Sì certo anche così si può fare! La mia domanda era per capire se è troppo mettere due creme giornaliere .
Io Comuque lo metto solo in un punto ALL esterno vicino clitoride ,li ho fastidio(prurito/soletico tipo) ma non sempre.
Grazie

[iaia1717]

Ciao Mary, va bene mettere due creme al giorno, anch'io seguirei i consigli che ti ha dato Lisabetta (crema galenica la sera e Puronerv al mattino).
Non esagerare con la quantità!
ciao

[Mary8]

Ciao ragazze! Se i lattobacili sono nella norma e il Ph è nella norma ha senso inserire lattobacilli in vagina (tipo yogurt ,normogin,ecc?) Io voglio prevenire l’infezioni vaginali (tipo candida e anche altri ).Può bastare probiotici /lattoferina per via orale?
Io uso lenicand integratore ogni giorno e inserisco normogyn o gynocanesflor prima e/o dopo il ciclo. Ma ho paura non avessi la citolisi così.

Poi ho un’altra domanda un po’ stupida. Alcuni batteri/miceti vivono anche in presenza dei lattobacili e anche quando c’è un Ph nella norma da quello che so,quindi mi chiedo come possiamo prevenire ?
Grazie mille
Un bacio

[iaia1717]

Ciao Mary, ho spostato qui il tuo messaggio per avere più continuità nella tua storia personale.

Se i lattobacili sono nella norma e il Ph è nella norma ha senso inserire lattobacilli in vagina (tipo yogurt ,normogin,ecc?)

No, non ha senso, perchè andresti a disturbare un ambiente in equilibrio rischiando la citolisi (come dici anche tu)

Io voglio prevenire l’infezioni vaginali (tipo candida e anche altri ).Può bastare probiotici /lattoferina per via orale? Io uso lenicand integratore ogni giorno e inserisco normogyn o gynocanesflor prima e/o dopo il ciclo.

Scusa ma non ricordo: sei soggetta ad infezioni frequenti (accertate da tampone?). Altrimenti non serve fare delle cure continue per prevenire le infezioni, il tuo corpo sa regolarsi. Questo salvo situazioni di rischio (es. assunzione di antibiotico, difese immunitarie basse per vari motivi, problemi intestinali ecc.).
Come sei messa a livello intestinale?
Eventualmente puoi fare dei cicli di probiotici per via orale (es. 10 giorni al mese) ma ti sconsiglio di assumerli ogni giorno ad oltranza...
Idem per i fermenti locali e per la lattoferrina Ok alcuni giorni in momenti particolari del ciclo (di solito il periodo più delicato è quello premestruale)... ma non esagerare. Fai quello che ti senti ma non farti guidare troppo dalla paura

Poi ho un’altra domanda un po’ stupida. Alcuni batteri/miceti vivono anche in presenza dei lattobacili e anche quando c’è un Ph nella norma da quello che so,quindi mi chiedo come possiamo prevenire ?

Anche qui, non serve "prevenire". Ci si occupa del problema SE E QUANDO capita.
L'unica prevenzione è mantenere uno stile di vita sano, curare la salute dell'intestino, seguire le norme comportamentali che trovi sul sito (te le abbiamo già linkate? Mi sembra di sì) e risolvere eventuali problemi di contrattura e/o Vulvodinia che predispongono ad un disequilibrio della zona pelvica

[Mary8]

Grazie ! Gentilissima! Non sono soggetta alle infezioni o diciamo raramente.Ho avuto un po’ di volte la bartolinite tempo fa dopo le mestruazioni o durante e ho paura,infatti so che sbaglio a mettere lattobacili spesso.Non metterò più ascolto voi(solo in casi eccezionali) . Farò dei cicli per bocca.
Ultimo tampone era apposto però ogni tanto in ovulazione ho un po’ di prurito(non solo quello neuropatico) e vado in tilt .
Però dovrei concentrarmi sul rilassamento .
Grazie! Buona giornata