Congratulazioni!
AleCard ha scritto:tempo stesso un po' dispiaciuta di dover momentaneamente interrompere un percorso che avevo da poco iniziato per la riabilitazione del pavimento pelvico.
Non bisogna necessariamente interrompere tutto, ora è bene stare un po' a riposo ma lo stretching puoi comunque farlo, valuta poi dei corsi da fare in gravidanza, in genere dalla fine del terzo mese in poi, più in là potrai anche riprendere i massaggi per aiutare il perineo, anche solo esterni sono di grande aiuto (quelli anche ora li puoi fare).
Verifica che immunodefend si possa prendere in gravidanza.
AleCard ha scritto:vorrei chiedervi come comportarmi per la prevenzione della cistite post coitale in gravidanza, che nel mio caso è sempre stata abatterica.
Stretching, kr, respirazione diaframmatica, massaggio esterno, poco calore e vedrai che andrà tutto bene.
