La mia storia

[Vln]

Ciao Deida, non so se ne avevamo già parlato, ma è vero: alcune asana di hatha coinvolgono i muscoli del pavimento pelvico e dei glutei. Puoi semplicemente evitare quelle posizioni e fare il bambino in sostituzione, per esempio, oppure, se riesci ad avere un buon controllo dei muscoli fai la posizione dando costantemente il comando rilascia.
Bri ha ragione a dire che però tutto è soggettivo e che se senti peggioramenti conviene lasciar perdere. Devi valutare per bene. Hai sintomi dopo la lezione? Oggi come stai?

[Deida]

Non riesco a capire. Chiederó nuovamente al professore lunedì, quando andró per la terza manipolazione

[Laulaura]

Leggendo nei tuoi post precedenti che avevi chiesto al prof se potevi fare nuoto, oggi ho chiesto alla fisioterapista se come sport fosse indicato per chi ha i nostri problemi, lei mi ha detto di no... , misteri! In ogni caso, ora che fa meno freddo e che finalmente ho preso una tuta super calda, io farò solo passeggiate su passeggiate...e poi si vedrà...ti capisco nella voglia di fare sport! Io lo scorso anno avevo preso un bel ritmo: palestra in casa, corsa quasi tutti i giorni e tanta bicicletta...ora ho messo tutto in strand-by...camminerò, cercando di farlo tutti i giorni per un'oretta visto che ho notato che mi rilassa e mi fa stare bene!

[Deida]

Momento di down. Mi sono stancata di sopportare questa storia. Mi chiedo quando finirà.
E se finisco tutte le manipolazioni senza risolvere? E se faccio le manipolazioni e poi be annullo gli effetti con lo sport? E se alla fine delle manipolazioni non saró guarita?
Sono davvero stanca

[signo]

Deida capisco lo sconforto ma sei fortunata perché sei giovane, hai una diagnosi e ti stai curando. Io e tante altre non abbiamo avuto questa fortuna e abbiamo convissuto con questi problemi per decenni. Ma si guarisce, ci vuole tanta pazienza. Hai letto la storia di Flo? La storia di Cles? O la storia di Rossa? Coraggio

[Deida]

Guarda Laura non ci sto capendo moltissimo. Fatto sta che da quando assumo farmaco e integratori e seguo gli accorgimenti sto meglio. Ma è anche vero che non ho rapporti e non ho fatto sport per mesi. Cosa accade se reintroduco lo sport? Passeggiare non mi sta creando problemi, ma forse yoga non è il caso di farlo. Non lo so. Provo con il nuoto. Se non tentiamo non possiamo sapere cosa possiamo riconquistare.
È ovvio, che ho sempre il timore che riprendendo a fare sport, a indossare i tacchi e ad avere i rapporti, tutto torni come prima.
Nel frattempo sperimento e scrivo gli esiti dei miei tentativi!

[Deida]

Si leggo le storie,grazie signo. Provo ancora con lo sport, se non dovesse essere ancora il momento, lascio perdere. È che ieri ho fattoyoga e oggi ho un po' di dolori.

[Laulaura]

Sperimenta...è l'unico modo per sapere cosa succede. L'importante è non abbatterti e saper affrontare la situazione con i vari accorgimenti. Lo dici tu stessa che sei migliorata. Quelle che ti fai, sono domande che ci facciamo tutte, ma ci vuole solo un pò di tempo.
Anche camminare è sport! Io mi sono tonificata e sono dimagrita camminando! Ai tempi dell'università e poi del dottorato, facendo quattro volte al giorno la strada campus-casa (ho studiato e vissuto a Bari per taaanto tempo e mi manca molto) e camminando anche ora, quando posso, riesco a mantenere sotto controllo il peso! Per i tacchi...eh, io li metto solo quando esco: quelli larghi se devo camminare molto, quelli a spillo se so che starò pressochè seduta, per il resto comode scarpe basse. Per quanto riguarda il sesso, sono sicura che ti riavvicinerai pian piano anche ai rapporti, perchè ora hai più consapevolezza e tanti strumenti per "attaccare" e "difenderti"...stancati pure della situazione ma non deprimerti...hai tanto sostegno, sei giovane e fai progressi: guarirai e tornerai a fare tutto quello che facevi prima...

[Stefania 69]

Certo che si guarisce Deida.
Il difficile nel periodo "di mezzo" è riuscire a modulare l'equilibrio tra i progressi di cui vogliamo mantenere il trend e le attività che possiamo mano a mano recuperare. È difficile perché si tratta di un bilanciamento in continua revisione che dall'altra parte vede tanti stati d'animo contrastanti come fretta, preoccupazione, speranze, tante cose. Ma si fa. A volte più facilmente a volte un po più a tentoni. Qualcosa riesce e altro ancora non riesce ma riuscirà.

[Deida]

Vln i sintomi che sento oggi sono nella zona attorno all'anno, sento un anello o indolenzimento come se mi avessero dato un calcio. Non so se sia stato lo yoga o qualche seduta dura.

[Vln]

Ti era mai successo prima facendo yoga? A lezione hai fatto qualche asana nuova che non avevi mai provato? Durante la pratica hai spinto i tuoi limiti tentando di fare di più di quello che fai di solito?

[Brighid88]

Capisco il tuo sconforto Deida ,purtroppo i momenti down ci sono ,li passiamo tutte ma ti garantisco che si guarisce ,magari succederà quando meno te lo aspetti !il sintomo di indolenzimemto che descrivi mi succede a volte ,sopratutto dopo le manipolazioni, può essere che la zona sia stata un po' sollecitata come dici tu o dallo yoga o per esser stata seduta a lungo ,ora come va ?

[Deida]

Ciao ragazze.
Stavo ripensando alla lezione di yoga. Penso che a farmi male, oltre alla posizione seduta con le gambe incrociate, possano essere stati gli Asana che coinvolgono gli addominali, contraendoli. È lo stesso principio per cui se uso un pantalone, comincio ad avere fastidi. Tollero solo i leggins, ma non tanto per il fastidio a livello vulvare, quanto per quello addominale. Ad esempio dei jeans a me da fastidio il bottone!
Domani sarò dal prof e gli chiederó un'opinione. Perchè a questo punto neanche il nuoto andrebbe bene, come ha detto Laura in qualche post più su. Invece sul pullman, all'uscita dalla clinica, incontrai una ragazza che sosteneva di essere guarita dopo 8 manipolazioni, che aveva rapporti e che praticava nuoto.
Tutto è soggettivo, come dite voi.
Io comunque in palestra ci devo andare, quindi una soluzione la devo trovare.
Grazie per la pazienza!
Domani vi aggiorno appena esco dalla clinica! A presto.

[signo]

Per il momento sarebbe meglio evitare gli addominali. Buona visita, facci sapere!

[Deida]

Ciao ragazze.
Appena uscita dalla manipolazione.
Questa volta non sono contenta.
L'ho fatta direttamente con il professore e gli ho detto che sentivo dolore nella zona del basso gluteo, come se avessi due punti simmetrici. Gli ho detto anche che secondo me durante la lezione di yoga di venerdì scorso siamo stati con le gambe incrociate e i muscoli del bacino hanno schiacciato dei nervi o muscoli, non saprei dirlo.
Lui mi ha detto che in alcune palestre spacciano per yoga, quello che yoga non è. Secondo lui ho tirato troppo.
Abbiamo fatto la manipolazione, quella è stata meglio della scorsa volta, nel senso che sentivo fastidio, ma una sensazione diversa. Lunedì scorso sentivo sensazione di accavallamento o massa di qualcosa e di raschio, questa volta io fastidio era dovuto alle corde.
Il dottore dice che non è importante quello che sento durante le manipolazioni, Perchè avremo finito solo quando io non sentiró nulla.
Mi ha trattata internamente, otturatori, credo. Poi mi ha detto di interrompere per 5 minuti, durante i quali è andato via, mentre io dovevo dare il comando "rilascia".
Ero io, su quel lettino stretto è scomodo, con un paravento che secondo me non nasconde moltissimo.
Poi è tornato e abbiamo rifatto la manipolazione, ed effettivamente è andata un po' meglio. Sentivo meno fastidio. Non so se Perchè aveva già trattato La zona o se Perchè avevo dato il comando per 5 minuti.

Mi ha toccato anche i piriformi, muscoli che non mi avevano mai dato fastidio, mentre questa volta un pochino si. Il prof dice che è dovuto alla sessione di yoga e mi ha consigliato di applicare calore.

Gli ho chiesto se posso provare con il nuoto, ma mi ha consigliato di aspettare almeno un altro weekend, di non farlo subito. Dice che siamo in ascesa, quindi non mi conviene compromettere questa fase.

Non lo so, sono triste. Penso che se sollecito la zona, mi si induriscono i glutei, qualsiasi sport io faccia. Vuol dire che non potró mai più fare sport.

Mi ha detto di cominciare il decontral subito, pefchè puó darci una mano. Io non l'avevo iniziato, un po' per il problema alla gola, un po' perchè mi avete detto che è un doppione di etinerv e magnesio.

Il prof dice che per ora la mia priorità deve essere guarire da questa malattia e di non pensare allo sport.

[Vln]

Deida cara, non voglio essere dura, ma qual è realmente la tua priorità ora? Guarire o ricominciare a fare sport? Devi capirlo, decidere quale strada intraprendere e percorrerla senza ripensamenti. Il prof ti ha detto che se senti fastidio dopo una lezione è meglio evitare per il momento: perché non sei contenta? È una deduzione logica. Anche noi ti abbiamo consigliata in tal senso.

Forse ti farebbe bene leggere un po' di storie personali, nelle quali puoi trovare tutte le grandi rinunce che hanno dovuto fare molte ragazze a causa di questa patologia. Lasciare temporaneamente lo sport non è una tragedia. Anche perché è, appunto, una cosa temporanea: quando sarai guarita sarai guarita. Saprai controllare il pp e farai tutto quello che desideri e la contrattura non tornerà. Ma questo avviene poi. Adesso è la fase di ripresa e tu devi impegnarti per questo.
Dai, non lasciarti prendere dai pensieri negativi

[Deida]

Vln l'ultima volta che sono andata a correre risale al 6 maggio scorso, quasi 10 mesi!
Sto rinunciando ai tacchi, a mettere i pantaloni o i jeans, a fare sport, ad avere rapporti. La mia priorità è guarire, non ci sono dubbi.
Voglio capire cosa posso recuperare, Perchè non fa bene condurre una vita sedentaria. Soprattutto Perchè non mi sento in forma e solo con l'alimentazione non riesco a tenere sotto controllo il peso.

E chi mi dice che potró riprendere a fare sport un giorno?

[Frens]

Deida te lo dico io che l'ho fatto, e ho fatto anche cross-fit, te lo può dire anche federicae,Laura 69 e tante altre ragazze. Basta leggere le testimonianze di guarigione e qualche storia. Non c'è ragione per cui non sarà lo stesso anche per te .

[Deida]

Ho provato cross-fit tanto tempo fa, quando non potevo nemmeno immaginare cosa mi sarebbe successo e so quanti squat si fanno in una sola ora!!! Ma tu hai fatto cross-fit?! Non ci posso credere!! Dopo la malattia?! Per me è inimmaginabile!!!

[signo]

Io ho ripreso spinning e va tutto bene. Ho solo qualche fastidio per via della sella in premestruo ma nulla di che. Perché non ti dedichi al nordic walking?