La mia storia

[saruska]

Ciao Deida,
Credo che Lisabetta te la suggerisse per il semplice sudore che con lo sfregamento conduce ad una irritazione delle cosce.
Come ti accennava, perdere gocce di urina non è normale, bisognerebbe indagare meglio con fisioterapista. Se invece, come affermi nell’ultimo messaggio, si tratta di gocce che rimangono lì perché non ti sei asciugata bene, il consiglio allora è di asciugarti bene, in modo completo, senza sfregare, bensì tamponando in modo delicato.
Buona giornata

[Deida]

Ah ok pensavo per il mio stesso motivo.
Grazie mille

[Deida]

Ciao ragazze,
Scrivo per promemoria cosa mi è successo oggi.

Bruciori vulvari come non ne avevo da tempo. All'improvviso. E allora mi sono chiesta cosa avessi sbagliato/ fatto di diverso.

Ero stata il pomeriggio stravaccata sul divano, in una posizione scorretta:
- schiena alla spalliera,
-il pc poggiato su un cuscino sulla pancia (questa cosa mi scatena i bruciori subito e mi costringe a cambiare posizione perché il peso del PC sulla pancia mi dà fastidio)
-sdraiata seduta sull'osso sacro (altra posizione sconsogliatissima che subito mi scatena i bruciori) .
Di solito infatti quando mi metto sul divano, mi metto di lato, poggiata su un'anca e pure il pc laterale.

Per di più ho esagerato con le fibre. Non so se vi ricordate che avevo sempre problemi di pancia gonfia. Alla fine ho risolto limitano le fibre (perché ne assumevo troppe). Ho ridotto a una porzione di frutta al giorno (prima anche 2-3), ho eliminato la frutta secca (prima la mangiavo tutti i gg), ho ridotto le verdure (1, max 2 porzioni al gg) e ho eliminato i Legumi (al max lenticchie e piselli, ma nn sempre).
Oggi avevo esagerato, perchè avevo mangiato troppa frutta e anche i latticini. Avevo una pancia che sembravo al 5 mese di gravidanza, veramente enorme e tirava.

Alla fine sono uscita a fare due passi, sarà stato che ho rilassato i muscol camminando, sarà che quando sono rientrata mi sono svuotata in bagno, ma i bruciori sono passati all'istante.

Così è un memo, ma magari serve a qualcuno per riflettere.
Grazie

[signo]

Ottima riflessione. Il divano è deleterio, confermo. Mangia di tutto un po' e non sbagli, non fissarti troppo sul cibo.

[Deida]

Grazie signo.

Ragazze, ho provato a fare una ricarca sul forum, ma ci sono poche testimonianze sulla stimolazione tibiale o sbaglio?
Come faccio a cercare un professionista consigliato su Roma che la esegue?

Grazie mille

[Albarossa]

Ciao, io ho provato a fare la neurostimolazione del nervo tibiale.
Galizia mi aveva detto che in genere è molto efficace per ridurre frequenza e urgenza minzionali.
Erano previste 12 sedute, ma mi sono fermata a 7, perché, come al solito, il mio corpo ha reagito in maniera anomala : improvvisamente la mia vescica è inpazzita e sono aumentate sia la frequenza che l’urgenza minzionali!!
La fisioterapista che mi faceva la stimolazione ha ritenuto di stoppare il tutto.
Anche Galizia non ha saputo dare una spiegazione di un effetto contrario a quello previsto, ma tant’è.
Comunque, ripeto, Galizia mi ha confermato che in genere è un trattamento molto efficace.
Prova a cercare con google chi la fa su Roma.
I medici usano un ago sottile, che inseriscono nel nervo tibiale, ma io l’ho fatta con una fisioterapista e i fisioterapisti non possono usare l’ago, ma dei cerotti che trasmettono la corrente e fanno più sedute, ma l’efficacia dovrebbe alla fine essere la stessa.
Io sono stata ben contenta di non vedere aghi!

[Deida]

Grazie per la tua testimonianza!
Mi dispiace per i tuoi effetti collaterali, ma adesso i sintomi sono rientrati?
Anche io avevo pensato al fatto che potesse essere controproducente.
Io mi sono informata con una fisioterapista di roma e mi ha detto che l'ago è più efficace.però lei non lo esegue.

Continuerò a cercare
Grazie mille

[Albarossa]

Si sì, l’aumento dell’urgenza e della frequenza urinarie è passato appena ho sospeso la stimolazione tibiale.

[Deida]

Buongiorno ragazze,
Ho un dubbio.
In pratica a me è iniziato tutto con cistiti post-coitali. Rapporto-cistite.
Come sapete sono passati 6 anni, mi avet3 insegnato a usate mannosio e lubrificante e fare tutte le cose che conosciamo.
Sono 6 anni che io non Trattengo più lo stimolo, nel senso che quando posso vado a fare la pipi e la faccio diverse volte al giorno.
Dopo 6 anni mi sveglio la notte per fare due pipi, una alle 3 di notte e una alle 6 (di solito alle 6 non mi alzo per urinare, ma sento lo stimolo). La mattina mi alzo non riposata e questo mi sta creando ripercussioni sulla qualità della vita.

Ho letto del falso stimolo e di non assecondarlo per aumentare un po'la resistenza della vescica.
Adesso la domanda è: ma se riprendo con i rapporti e Trattengo la pipi, mi torna la Cistite?
Immagino che subito prima del rapporto e subito dopo di dover svuotare la vescica, ma nelle ore successive posso trattenerla per educarla a essere più resistente?

So che non avete la palla di cristallo e che dovrei provare. So che adesso che uso mannosio e lubrificante dovrei essere più protetta, ma ho il terrore che mi torni la Cistite e l'infiammazione e di rientrare nel tunnel.

Grazie mille

[signo]

Deida ma tu hai mai letto la mia storia?
Nel post rapporto sono utili questi accorgimenti (oltre ad assumere Puromann + Puro Defend Urto come da schema ed applicare una crema lenitiva):
1) urinare sotto il getto dell'acqua calda nelle prime minzioni post rapporto.
2) stiramento degli otturatori interni con il pollice (bastano pochi secondi per parte);
3) veloce massaggio dei piriformi con la pallina da tennis;
4) applicare calore (va bene anche un cerotto thermacare);
5) due o tre esercizi di stretching del video di Frizzina;
6) kegel reverse come se non ci fosse un domani.
7) respirazione diaframmatica
8) leggero massaggio esterno

Per il resto li ripetiamo sempre:mai trattenere la pipì...

[Deida]

Ciao signo,
si questo schema già lo applico.

Ed è anche vero che vado sempre a svuotare la vescica, perché appunto non bisogna trattenere.

Volevo capire come distinguere il falso stimolo dallo stimolo.


Grazie

[LisaBetta]

Non assecondare il falso stimolo non serve ad aumentare la resistenza della vescica! Serve piuttosto a non sollecitarla, costringendola a svuotarsi quando non necessario, aggravando eventuali problematiche soprattutto se di natura muscolare. Conoscendo te stessa dovresti aver imparato a capire quando è una pipì "vera" o una sensazione alterata... cioè, io me ne accorgo anche in ragione di quanto ho bevuto, se fa caldo/freddo, periodo del ciclo, ecc... poi se mi scappa vado, mica devo morì. Ma se l'ho fatta da 5 minuti e mi riscappa e non ho bevuto niente nelle ore precedenti... è molto probabile sia una percezione alterata.

[Deida]

Io penso che ignorare il falso stimolo potrebbe aiutarmi per i Risvegli notturni. Solo che per me è difficile distinguerli.
Se ho uno stimolo subito dopo aver fatto pipi penso che sia sensazione o mancato svuotamento. Ma se ho lo stimolo dopo un'ora? La Trattengo o la faccio? È un vero stimolo, ma magari è poca la pipì, rispetto a quanta ne sarebbe se aspettassi un'altra ora.
È un po' Complicato da riconoscere.
E poi temo che con la ripresa dei rapporti mi possa tornare la Cistite.

Vi terrò aggiornate.
Grazie

[LisaBetta]

Procrastinare lo stimolo fa parte della normale fisiologia. Anche una qualsiasi persona "sana" e "normale" (mica come noi ) avverte lo stimolo ma riesce a rimandare lo svuotamento ad una sede/momento opportuno. Altrimenti sarebbe incontinenza da urgenza e non mi sembra il tuo caso!
Come già ho detto, a me capita di svegliarmi la notte, a volte mi rimetto a letto perchè penso che lo stimolo sia rimandabile, a volte no. Difficile che dorma 7 ore filate, sia che mi debba alzare per andare in bagno sia che non. Oggi per esempio, sono andata in bagno alle 8 stamattina e poi alle 4 del pomeriggio... e mi sono pure autoflagellata perchè non avrei dovuto aspettare così tante ore... altri giorni vado 3/4 volte in una mattina. Dipende.
E' assodato che i rapporti possano essere causa innescante di cistite, anche solo su base statistica, per quello sono stati messi a punti i protocolli e i prodotti suggeriti che in tantissime occasioni si sono dimostrati risolutivi. Non ti verrà la cistite perchè qualche volta non hai assecondato subito uno stimolo, c'è sempre un insieme di cause, questo è certo.

[Deida]

Grazie per le risposte.
Io sto provando a procrastinare lo stimolo, ho solo paura che con la ripresa dei rapporti, fare acculumare le urine in vescica, possa fare moltiplicare i batteri e scatenare una Cistite.

Io non potrei mai farla alle 8 e rifarla alle 4, max 2 - 3 ore tra una menzione e l'altra (e questo anche la notte).

Grazie a tutte

[LisaBetta]

Devi solo applicar tutti i protocolli post-rapporto e le normali norme quotidiane di comportamento che ormai conosci benissimo, non serve fare altro.
E' consigliato svuotare la vescica più o meno ogni 4 ore, ma dipende sempre, come già abbiamo detto, dai liquidi ingeriti e da altri fattori, quindi non c'è una regola. Leggevo che sono considerate mediamente "normali" (e lo metto tra virgolette) fino ad 8 minzioni nelle 24 ore. Penso ci siamo.

[Albarossa]

Intervengo solo per confermare che Galizia mi ha detto che fino a 8 minzioni nelle 24 ore siamo nella normalità.
Se bevo la sera, anch'io mi alzo una volta la notte e poi mi riaddormento.

[Deida]

Buonasera ragazze,
Oggi sono stata a fare il controllo ginecologico.
Sospetto polipo, devo tornare subito dopo la prossima mestruazione per un controllo.
Ho letto nel forum che diverse lo hanno avuto.
Secondo voi potrebbe essersi formato per un eccesso di estrogeni dato dall'alimentazione? Io mangio avena tutte le mattine.
Poi mi ha dato anche degli ovuli Normogin, perchè ha notato come una schiumetta con bollicine sullo speculum e mi ha consigliato di ripetere di tanto in tanto un ciclo.

Sono ovviamente preoccupata. Non si può mai stare tranquilli.
In ogni modo, grazie per esserci sempre con il vostro supporto.

[Asiotta]

Cara Deida, le tue domande sono davvero troppo specifiche per noi, qualche conoscenza l'abbiamo, ma qui l'argomento è di pertinenza strettamente ginecologica.. Se ti va, facci sapere come va e come procederai

[Deida]

Ciao ragazze.
Aggiornamento pro-memoria.
Di solito con scarpe comode e abbigliamento comodo nn ho problemi.
Oggi hi indossato scarpe leggermente elegantine, con un piccolo tacco quadrato e senza plateau. Il piede non ci sta comodo dentro. Ci ho camminato abbastanza.
Il risultato: bruciori soprattutto nella zona sovra pubica, bruciori vaginali, sensazione di urgenza Minzionale.
Credo che con riposo, calore e respirazioni mi passerà.
Grazie