La mia storia

[signo]

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[flo67]

Con Natura Diretta io mi sono sempre approcciata con loro tramite la chat: durante le ore centrali della giornata è sempre attiva, sono gentili e ti sanno rispondere in tempo reale. Basta essere loggati.

[Deida]

Grazie Flo!!!

[Deida]

I miei otturatori sono duri, gonfi e doloranti. Ogni giorno! Ho deciso di chiamare Pesce e ho fissato un appuntamento per il 25 ottobre.
Voglio che quei maledetti muscoletti tornino al posto loro, non ce la faccio più ad avere dolori e fastidi ogni giorno! Non posso fare più nulla, ho paura di non riuscire a camminare se continuo di questo passo!!! Già adesso mi sento molto limitata nelle attività quitidiane!! Mi riferisco alla banale deambulazione e al banale stare seduti in ufficio a lavorare. Sono arrivata ad invidiare le persone che possono passeggiare per tanto tempo e che possono fare sport!! Per fortuna, grazie a voi, ho capito come riprendere a fare sesso, senza avere le cistiti.
A luglio scorso ho avuto il mio primo epispdio, è un anno che lotto contro la cistite, ho cambiato tanti medici, speso tanti soldi, pianto e sofferto. Ho studiato e capito tanto grazie a voi. Ho capito che il mio nemico era sbagliato. Ho appreso tante cose sul mio corpo, solo grazie a voi. Scusate lo sfogo, ma voglio che quei muscoletti tornino al posto loro. Non so se sono stata io con la corsa a farli impazzire, fatto sta che con tutto questo riposo forzato, devono tornarsene buoni buoni e non darmi più seccature!
Non vogliono tornarsene al loro posto?! Sfoderiamo "l'artigleria pesante".Provo proma con allay e poi con pesce... Statemi vicino!!! Grazie infinite!!

[Vln]

Deida hai fatto benissimo a prenotare da Pesce. Lui è davvero una persona speciale, oltre che un medico incredibile. Saprà come aiutarti.
Nel frattempo bene per allay, fai anche tanta respirazione diaframmatica e rilascia sempre il muscolo. Anche lo stretching fa molto bene. Adesso che fa caldissimo nn so se ce la fai a usare lo scaldino (io no), quindi magari puoi fare bagni caldi rilassanti alla sera. Potresti anche iniziare con i massaggi, sono fondamentali.
Inoltre prendi già il magnesio? È un mio rilassante naturale che potrebbe aiutarti.
Per l'ufficio ti consiglio di usare un cuscino e di alzarti spesso. Mi raccomando non accavallare le gambe, sempre posizione a 4.

Ne uscirai sicuramente e noi siamo qui accanto a te per qualsiasi cosa.

[Deida]

Ciao vln!
Uso una borsa dell'acqua calda elettrica e non mi da particolari fastidi! Ho un po' la pelle irritata e al mare il costume mi ha dato fastidio dove c'è la piega fra vulva e gamba. Non so se sia stata una scottatura data dalla borsa dell'acqua calda, in ogni caso passerà.
Il magnesio non l'ho ancora provato, ho letto che lo consigliate e proveró ad introdurlo.

Grazie

[flo67]

Coraggio Deida, ora sai più cose e questo ti consentirà di affrontare i vari sintomi con più consapevolezza. Pesce è un grande e farà tutto il resto.
Rilassa, rilassa sempre il muscolo e la sera stretching.

[Deida]

Ciao ragazze, come va?
A me meglio, anche se l'andamento è altalenante. Ho sempre fastidi, ma mi vengono con una frequenza minore: non è detto che dopo ogni camminata mi vengano i bruciori e questa per me è una conquista. Sto facendo stretching quasi ogni giorno, pochi minuti, respirazione di diaframma e kr. Non ho ancora cominciato a usare allay (anche se mi è arrivato) proprio perché mi sento un po' più morbida.
Certi giorni sto meglio, altri sento la zona dura e contratta. Dipende forse dalla durezza delle sedie, ma forse anche dalle scarpe: non so se è un caso, ma ho notato che cambiare ogni giorno le scarpe, turnandole, mi fa stare meglio. Trovo più scomode le scarpe piatte senza rialzo o i tacchi, anche se ogni tanto indosso le zeppe.
Quello che per me rimane un problema sono i rapporti, anche se non ho più cistiti grazie al mannosio e a tutti gli altri accorgimenti che mi hanno portata a rinforzare le difese,
i giorni successivi al rapporto restano insopportabili, una vera tortura!! Mi sento dura e dolorante, non durante il rapporto, ma nei giorni successivi. La pipì diventa più stentata e sento tipo ghiandole rigonfie attorno all'ingresso vaginale e dolore attorno all'ano. Non riesco ad avere rapporti ravvicinati, ad esempio in due giorni successivi, perché ho paura che mi faccia male o di contrarmi troppo, al punto di non riuscire a fare rientrare la situazione con stretching e kr.

Insomma, non so dire se sto meglio, perché, nonostante in generale senta la muscolatura, anche dei glutei, piú morbida (anche perchè non faccio sport da tanto tempo), resta il problema del post rapporto, nonostante la crema e il rilassamento.
Un saluto a tutte e grazie ancora per quello che fate!!

[signo]

Ciao Deida, mi fa piacere che stia andando meglio. Si tratta di una patologia altalenante e quindi gli alti e bassi sono normali. Per il post rapporto devi insistere con gli accorgimenti: fai subito un leggero automassaggio seguito dallo stretching. Inoltre devi metterti in modalità muscolo PC rilassato: un kegel reverse permanente. Se non riesci ad usare lo scaldino utilizza allay post rapporto, vedrai che ti aiuterà.
Se indosso i tacchi dopo un periodo di scarpe basse percepisco anch'io la contrattura, anche se leggera. Devi proprio trovare il paio di scarpe adatte a te. Eventualmente usa sempre le medesime calzature per camminare e tieniti delle scarpe diverse al lavoro. Vedrai che andrà sempre meglio!

[Deida]

Grazie signo,
Sei sempre efficace e veloce nelle risposte!
Vi aggiorno, grazie ancora!!!!

[Deida]

Signo ma l'andamento altalenante della malattia di cui parli, puó dipendere dai rapporti? A me sembrava di stare meglio e di essere più morbida, poi dopo il rapporto sono tornata dura, dolorante e con i bruciori.
Saró così per sempre???
Ho paura che mi stia venendo la vulvodinia e ho paura che con i rapporti peggioro la situazione.

Sto facendo i massaggi, anche se non capisco bene com'è la situazione.

Ho provato allay, posizionandolo con l'anello verso i glutei e l'interruttore sulla vulva, ho un po' di fastidio quando cammino. Non l'ho tenuto durante la notte e neanche in ufficio,
Perché non mi ci voglio sedere su!
Appena torno a casa lo applico.

Grazie e a presto

[flo67]

Per altalenante intendiamo che il corpo e i sintomi si assestano man mano che le cure fanno effetto.
Per i rapporti, a volte capita proprio il contrario perchè aiutano in quanto svolgono una sorta di massaggio per i muscoli vaginali. Nel tuo caso mi sembra di capire che la contrattura invece riaffiora proprio dopo i rapporti. Durante il rapporto riesci a fare i kegel reverse Deida? In pratica devi cercare di avere il muscolo pelvico più rilassato possibile, sia prima della penetrazione che durante. E' importante la lubrificazione mi raccomando, quindi usa sempre il lubrificante, che unita ad una buona predisposizione aiuta non sai quanto. No, non dura per sempre, e man mano che impari a gestirti andrà sempre meglio.
L'allay lo dovresti tenere in maniera continuativa per avere un garantito effetto benefico.

[Deida]

Ciao ragazze,
Non scrivo più spesso perché non sto bene e i consigli me li state dando da tempo, quindi non voglio annoiarvi, nè costringervi a ripetere sempre le
Stesse cose.
I bruciori sono ospiti indesiderati, che vengono a trovarmi quando meno me lo aspetto: di notte, durante le feste,
Durante gli aperitivi, dopo i rapporti. Insomma non riesco a godermi più nulla. Ho paura a fare viaggi in auto per rientrare a casa da Roma.
Non so riconoscere la causa scatenante, se lo stare in piedi per troppo tempo, o lo stare seduta per troppo tempo, se il non riuscire ad andare in bagno ogni giorno, se è lo sfregamento da rapporti, se il tipo di scarpa che indosso, se le camminate. Non ci capisco più nulla. La qualitá della mia vita si è abbassata notevolmente, io, come tutte voi, devo stare attenta ad ogni piccolo particolare, a come
Respiro, a cosa mangio, ad avere il mannosio con me, la crema, a come cammino, al muscolo, alla borsa, all'Allay, alle mutande...
Poi, una mia grave colpa, se comincio a fare stretching e automassaggi con regolarità e capita che comincio a sentirmi meglio e a non avere più fastidi, interrompo gli accorgimenti e mi tornano i bruciori. Non so se è per pigrizia o per il fatto di non sentire i bruciori o per la semplice voglia di avere una vita normale e di non pensare a titti gli accorgimenti, fatto sta che nn riesco ad essere costante. Ci vorrebbe uno schema, tipo protocollo di miriam, un "piano di allenamento" di un tot di giorni, con un programma da seguire per stare meglio.
Ho stampato un calendario e ho cominciato da oggi con costanza: mezz'ora di stretching, 2 ripetizioni di automassaggi e 30 respirazioni diaframmatiche. Ho bisogno di avere un piano di "allenamento" da seguire.
Con lo sterching e le respirazioni sto meglio, mentre gli automassaggi mi fanno venire più bruciori!!!
In più, appena mi ricordo butto giù il muscolo e applico anche del calore prima di andare a dormire.
Quello che penso è che stretching, massaggi e respirazione siano solo metodi per non avvertire fastidi, ma finchè non andró da Pesce, non potró iniziare a colpire il problema alla fonte e a guarire! Correggetemi se sbaglio, anzi fatelo pure, perchè mi auguro di sbagliare!

[Vln]

Cara Deida, mi dispiace che tu stia attraversando questa fase: è tremenda ma necessaria. Lo so quello che stai provando perché l'ho provato anche io, e ti assicuro che passa. Capirai quali sono per te i fattori scatenanti, gli accorgimenti diventeranno gesti automatici e inizierai a stare meglio.
Certo, la visita con pesce ci darà la certezza, la diagnosi, ma fino a quel momento puoi fare molte cose:
1)mettere una sveglia/notifica al telefono ogni 15 min per ricordarti di kegelreversare durante tutto il giorno
2)respirare sempre di diaframma, non solo la sera
3)prenderti una mezz'ora per te, la sera o quando sei libera per fare esercizi di rilassamento, tutti i giorni, lo stretching e la respirazione diaframmatica profonda unita a kr vanno molto bene
4)applicare calore
5)far respirare le mucose il più possibile

In che senso ti brucia fare i massaggi? Cioè capisco il bruciore, ma dov'è localizzato? Lo avverti mentre lo fai o quando hai finito? Che lubrificante utilizzi? Come lo effettui?

E poi non pensare assolutamente che tu sia un peso per noi! Questo forum cresce grazie alle esperienze di tutte noi e siamo tutte utili. Se questo è un periodo no e vuoi stare per conto tuo va benissimo, ma se volessi sfogarti con noi, noi saremo felici di ascoltarti.

Il fatto che tu non riesca a impegnarti con costanza ovviamente incide sui sintomi, non puoi mollare appena senti dei benefici, è proprio lì che devi insistere. Fai il paragone con una persona che vuole dimagrire e fa una dieta e riesce a perdere i primi chili: è entusiasta e ha la prova che funziona e che quindi deve continuare in quel modo. Ovvio che se si lascia andare subito le cose torneranno quelle di prima.

Prendi gli esercizi come momenti tuoi, ascoltati un bel cd e fai pensieri positivi.

Ti abbraccio forte

[flo67]

Quoto ogni parola che ti ha scritto Vln.
Deida, noi siamo qui per aiutare non per bacchettare senza alcun senso, se diamo consigli è perchè ci siamo passate prima noi, e se funziona con noi allora funzionerà anche per altre persone, cioè condividiamo le nostre esperienze che ci fanno stare meglio e poi bene.
Sicuramente lo avrai già fatto, ma per non avere lo scrupolo ti invio il link viewforum.php?f=166 dove ci sono gli argomenti sulla contrattura pelvica, compreso lo schemino riassuntivo. Coraggio, Pesce si avvicina.

[signo]

Deida cara, non sei assolutamente un peso, ci mancherebbe: noi siamo qui per questo

Non so riconoscere la causa scatenante, se lo stare in piedi per troppo tempo, o lo stare seduta per troppo tempo, se il non riuscire ad andare in bagno ogni giorno, se è lo sfregamento da rapporti, se il tipo di scarpa che indosso, se le camminate

Credo siano tutti questi fattori messi insieme. Rileggiti bene la sezione dedicata alla stipsi e prova ad alternare Biobi e semi di Chia con magnesio. Per la postura metti in pratica quanto spiega Laura69 nel suo video. Che scarpe indossi? Per me ad esempio è letale il mezzo tacco. Ballerine e tacco alto invece non mi creano problemi. Lo sfregamento da rapporti lo risolvi con il lubrificante. OTI Prodeg ti potrebbe aiutare a rinforzare le mucose, l'hai già provato?

Ho stampato un calendario e ho cominciato da oggi con costanza: mezz'ora di stretching, 2 ripetizioni di automassaggi e 30 respirazioni diaframmatiche. Ho bisogno di avere un piano di "allenamento" da seguire.

Forza, noi siamo qui e ti sosteniamo

[LisaBetta]

Ciao Deida, mi ritrovo in tutto quello che hai detto.
Lo scorso anno, quando stavo proprio male-male e ancora dovevo arrivare al forum e non capivo cosa mi stesse succedendo ero disperata... come te ho sprecato molto tempo, soldi e e sofferto prima di capire.
Poi nel tempo ho conosciuto tante persone magnifiche e ho scoperto che i miei malesseri avevo un nome ed un senso.
Anche quando ci sono periodi brutti, poi se ne esce.
Fai tutto quello che è in tuo potere per stare meglio, sperimenta, prova.... prima o poi la combinazione giusta si trova.
Il percorso è lungo e accidentato, ma prima o poi si arriva alla fine.
A presto!

[Deida]

Grazie ragazze per il sostegno!! Avere un punto di riferimento in questa situazione di sofferenza e incertezza è un'ancora di salvezza!!
Sono al giorno tre del
Mio piano di allenamento!! Ieri mattina non ho avuto problemi particolari, solo dopo gli automassaggi, si!

Vln, dopo che faccio gli automassaggi, avverto bruciori proprio all'ingresso della vagina e anche sotto l'ombelico (non so dire se sono interni, a livello di intestino o di utero). Forse li faccio troppo forti? Ma nn credo! Non è che gli automassaggi peggiorano la situazione delle mucose? O forse li faccio nella posizione sbagliata: io mi appoggio alla spalliera del letto e posiziono uno specchietto fra le gambe. Utilizzo la crema al mannosio. Ho cercato di imitare la posizione del video. La cosa strana è che non avverto fastidi subito dopo i rapporti (di solito passano 24 ore dai primi bruciori), mentre sento fastidi subito dopo i massaggi (5-10 minuti) poi passano!!

Signo io mangio uno/due yogurt al giorno, frutta, verdura, cereali ho un'alimentazione controllata per evitare la stitichezza. Se mi capita di saltare un giorno, per qualche motivo, avverto i bruciori. Non so se mi sto facendo condizionare, ma sento come fastidi, al movimento delle feci nell'intestino.
Non ho mai provato OTI prodeg, lo proveró.
Un'altra info, è possibile inviarti un messaggio privato?

Infine ho visto su internet, sito ikea, un cuscino con un buco al centro, qualcosa tipo Popptrop, costa 10 euro! Un bel risparmio rispetto ai cuscini delle sanitarie!!!

Grazie!!!

[Brighid88]

avverto bruciori proprio all'ingresso della vagina e anche sotto l'ombelico

Credo sia possibile perché alla fine è tutto collegato ,quando faccio le manipolazioni con la marchi ad esempio sento doloretti ,a volte forti non sono proprio leggeri,in alcune zone dell addome ,proprio perché sono contratta ,credo quindi si tratti di un buon segno ,stai andando a sciogliere i muscoli

forse li faccio nella posizione sbagliata:

Diciamo che non tutte si trovano bene a farli nella stessa posizione ,c è chi li fa sul bidet etc

Se mi capita di saltare un giorno, per qualche motivo, avverto i bruciori. Non so se mi sto facendo condizionare, ma sento come fastidi, al movimento delle feci nell'intestino.

In realtà essere regolari conta tanto ,se non lo si è allora possono comparire di nuovo i sintomi ,purtroppo l intestino se si soffre di stitichezza ,diarrea etc è micidiale sulle nostre patologie ..io biobi lo hai provato ?

[Vln]

Per gli automassaggi: prova a farli sul bidet, oppure sul letto ma con la schiena stesa e non appoggiata alla spalliera, e le gambe in posizione ginecologica. Metti tanto lubrificante e fai solo dei pigini di 10 secondi nei punti più doloranti; puoi fare anche dei circoletti per sciogliere il punto. Il tutto per non più di 5 minuti.
Altra cosa che potrebbe darti bruciore è il lubrificante che usi. Qual è?

Per l'intestino è probabile che tu abbia ragione, il magnesio lo prendi?