in cerca di conforto e consigli

[chiamap]

Grazie ansiotta!!
Oggi brucia mannaggia…. Speriamo sia solo reazione alla seduta…. Qui i dolori e fastidi viaggiano come se non ci fosse un domani…. Costanza zero

Grazie per le risposte e la disponibilità

[giuliap]

Ciao Chiara!
anche io quando ero all'inizio del mio percorso fisioterapico accusavo molto il post seduta! quindi stai tranquilla!
un'altra cosa che mi dava e mi da tuttora noia sono gli sbalzi termici e la forte umidità. quindi questo periodo non è il massimo!

[chiamap]

Ciao Giuliap e grazie per le rassicurazioni, qui a Trieste iniziano ad abbassarsi le temperature…. Comunque mi sono dotata di panciera di lana x lo scooter mattina e sera e per uscire, scaldino e borsa acqua calda a casa, un po’ di cerotti riscaldanti, fine mese compro le calida.
Devo montare la coperta sullo scooter e via… è speriamo bene….
Buon fine settimana a tutte e grazie per il supporto e la disponibilità.

[chiamap]

Scusate posso chiedervi una cosa? Da ora pranzo frequenza minzionale pazzesca… tipo ogni 20 min… stamattina ho fatto la spesa a piedi e portato due borse pesanti ma stavo abbastanza bene, qualche pulizia in casa….forse a pranzo mi sentivo un po’ tesa…. Ma mannaggia ma varia così tanto? Ho fatto 15 min es per rilassare adesso scaldino a letto e respiro…. Non che voglia capirci qualcosa eh…. Ho capito che è altalenante nel corso della giornata, scusate se scrivo spesso ma è da un mese che mi sono approcciata alla cosa e comincio ad accettarla anche se con fatica.
Grazie ancora e buon sabato, scusate ma a volte l’ansia ritorna e con essa il bisogno di risposte.
Un abbraccio a tutte

[iaia1717]

Purtroppo è normale, anche perché sei all’inizio inizio delle cure per cui per avere dei risultati dovrai avere ancora pazienza… hai fatto benissimo a riposarti con scaldino! Stai già imparando a gestirti vedi? Poi ovviamente con il tempo andrà meglio

[chiamap]

Grazie infinite iaia.
Siete di un aiuto pazzesco, grazie

[signo]

É normale, confermo! In quei casi potrebbe aiutare anche un bagno caldo.

[chiamap]

Grazie ma ho solo la doccia! Avercela la vasca…. Da ieri bruciore a go a go e vabbè tanto oggi qui piove quindi si resta a casa a riposare in vista della settimana…
Un abbraccio a tutte e buona domenica

[chiamap]

ciao a tutte,
dopo quasi 5 giorni in cui mi è sembrato di essere quasi normale oggi di nuovo minzione frequente e fastidio non da poco ma vabbè, è altalenante no? e' stata una settimana pesante al lavoro quindi chissà forse ci sta...calore respiro, fatti esercizi...dopo 4 sedute dalla fisioterapista ci rivedremo appena al 13/10..vuole provare a saltare due sedute, speriamo bene.
ho sospeso automassaggi solo per un paio di giorni causa ciclo, è corretto? ho provato ma era fastidioso.
il sacro sempre indolenzito ma ho letto che pure questo è normale. con il magnesio abbastanza bene ma riesco solo un cucchiaino raso non di più, la pancia altrimenti si ribella.
come dite voi niente illusioni, costanti negli accorgimenti e andare avanti.
buona domenica pomeriggio a tutte.

[Asiotta]

ho sospeso automassaggi solo per un paio di giorni causa ciclo, è corretto?

hai fatto bene, quando si ha il mestruo, la situazione è già abbastanza incasinata
Riprendi non appena termina...

con il magnesio abbastanza bene ma riesco solo un cucchiaino raso non di più, la pancia altrimenti si ribella.

va benissimo, significa che è la dose perfetta per te!

come dite voi niente illusioni, costanti negli accorgimenti e andare avanti.

non è che non devi illuderti, pensare alla guarigione non è illudersi, è un pensiero legittimo e tu, appunto, devi essere costante negli accorgimenti, vedrai che avrai i tuoi risultati semplicemente, non abbatterti di fronte alle ricadute e goditi al 100% le giornate buone

[chiamap]

Grazie asiotta….
Oggi è dura sul lavoro… per fortuna solo peso vescicale…. Ho lo scaldino in ufficio ma il nervo dell’ufficio oggi prevale mi sa.

[chiamap]

Scusate ma voi come lo gestite il peso vescicale? Ossia cosa fate? Calore e respirazioni ed esercizi?grazie

[iaia1717]

Ciao chiara! Si le strategie solitamente sono quelle che hai detto… se stai molto seduta cerca di alzarti ad intervalli regolari per fare qualche passo

[signo]

Automassaggi per pochi secondi più volte al giorno.

[chiamap]

Ciao,
Automassaggi non riesco essendo in ufficio fino alle 18…. Ho lo scaldino non ufficio e si sto tanto seduta devo alzarmi più spesso… adesso sta iniziando pure ad aumentare stimolo pipì mannaggia

[iaia1717]

Utilizzi un cuscino per la seduta? Ce ne sono anche di appositi tipo questo. Un'altra cosa che potresti provare in ufficio è il termoforo: essendo piatto ti ci puoi sedere sopra e vedere se va meglio...

[chiamap]

Alterno cuscino normale ma morbido al sedermi senza cuscino, ho visto quello della sanedia ma comprarlo senza provarlo un po’ mi scoccia… metti che sulla sedia non ci stia….o che stia scomoda…. In realtà in ufficio non posso portare apparecchi elettrici… già lo scaldino lo carico di nascosto….
Mannaggia invece che migliorare peggiora adesso… ho fatto esercizi ho due scaldini…. Sembra che mi scoppi la vescica
Grazie ragazze e buona serata a tutte

[LisaBetta]

Ciao, cerotto caldo autoadesivo? Quello dura tranquillamente tutta la giornata, lo puoi mettere sulla pancia (attaccato alla mutanda, non direttamente sulla pelle) oppure a me da immenso sollievo sull'osso sacro.

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[quote="LisaBetta"]Ciao, cerotto caldo autoadesivo? Quello dura tranquillamente tutta la giornata, lo puoi mettere sulla pancia (attaccato alla mutanda, non direttamente sulla pelle) oppure a me da immenso sollievo sull'osso sacro.
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Ciao,
Ne ho messo una stamattina sul pube in effetti ma ho sentito poco calore…. Proverò pure sul sacro…. Il termoforo sarebbe perfetto ma rischio…
Che marca di cerotti autorisvaldanti usate? Ne sto provando un po’ senza spendere follie…devo provare quelli del decatlon ma non sono ancora arrivati….

[iaia1717]

Io ne ho ordinato un paccone su Amazon molto conveniente, la marca si chiama The Heat Company e devo dire che scaldano parecchio! Infatti vanno tassativamente attaccati fuori dai vestiti