Ecco anche me

[SoniaB]

Ciao sono Sonia e soffro di cistite ricorrenti....mi sembra un po come essere dagli alcolisti anonimi come nei film perché in fondo mi vergogno di questo problema.

Soffro da almeno 15 anni....e negli ultimi anni più intensamente. Nel 2016 ho avuto almeno 6 casi di cistite curata con antibiotico. Ho fatto di tutto, dallo yoga alle cure antibiotici per 6 mesi filate, ma niente....torna sempresto. Due mesi fa ero a pezzi, pensavo di andare dallo psicologo. Avevo paura di tutto, di andare in vacanza, di fare un giro in centro, di prendere l autobus...mi dicevo...e se poi devo fare pipi? Che faccio? I rapporti con mio marito erano sempre più difficili perché avevo paura anche di quello, sapevo che poi mi tornava la cistite. Poi mi sono iscritta qui e ho comincitato a seguire i vostri suggerimenti. Non che non conoscessi il dmannosio ma non mi faceva molto . Lo prendevo max 2 volte al giorno (anche se con dosi fino a 1,5mg a volta). Ora col vostro protocollo va meglio, sono due mesi e mezzo che sto bene, sono arrivata a prenderlo la sera e basta....sono contenta e mi sembro rinata sebbene oggi in particolare non sto benissimo (sono tornati dolori e urgenza).

Rispondo alle domande....

Quali sono i tuoi sintomi principali? Ho dolore alla vescica, frequenza alla menzione e urgenza quando sono sotto attacco. Ultimamente tra un attacco e l altro sto bene ( in passato avevo dolori continui tutti i giorni)

Dove sono localizzati di preciso? Basso ventre, a volte anche le ovaie

Con che frequenza si manifestano? L estate scorsa erano mensili (seguiti da antibiotico) ora dalla ultimo antibiotico sono passati due mesi e mezzo e prendo dmannosio col protocollo qui indicato


Tra un attacco e l'altro stai bene o hai comunque fastidi? Sto bene, qualche dolore in concomitanza col ciclo

Hai individuato qualche causa scatenante in particolare? Rapporti sessuali, stress, freddo, alimentazione, prima del ciclo o alla ovulazione


Hai un esame urine ed un'urinocoltura recenti? Cosa riportano? Gli ultimi esami erano escherichia koli, ma ho avuto anche klebisiella e proteus


Hai a casa gli stick urine per monitorare la situazione? Si, li uso al bisogno

Quante volte al giorno fai pipì e quanto bevi? Se sto bene faccio pipi 8 volte, bevo almeno 2 litri di acqua al giorno


Il flusso della pipì è stentato e doppio oppure ha un getto unico e abbondante? Devi spingere per urinare o l'urina esce spontaneamente? Spingo un po ma il getto è unico e abbondante

Durante i rapporti hai dolori e/o la penetrazione è difficoltosa? Non ho dolori

Soffri anche di candida? Quali sono i sintomi che hai durante un'attacco di candida? Ho sofferto molti anni di candidati ora non più se non dopo antibiotico

Cistiti e candide sono state sempre accertate rispettivamente da urinoculture e tamponi vaginali? Non sempre, a volte la urinocoltura era negativa ma avevo sintomi lo stesso

Hai un tampone vaginale recente con indicazione del ph e dei lattobacilli? No

Hai bruciore quando usi i jeans, quando indossi biancheria sintetica o quando usi gli assorbenti? Jeans e biancheria sintetica non la uso, gli assorbenti non mi danno problemi

Che metodo contraccettivo usi? Profilattico

Utilizzi lubrificante durante i rapporti? Ultimamente si

Hai notato se le cistiti ti compaiono dalle 24 alle 72 ore dopo un rapporto? Si è capitato diverse volte

Utilizzi detergente intimo? Ora solo una volta la settimana e durante il ciclo

L'intestino come va? Riesci a scaricarti tutti i giorni? Quasi, ma è una lotta tenerlo attivo

Riesci a riconoscere il muscolo pubcoccigeo e a contrarlo/rilassarlo? Fatico a rilassarsi

Hai mai provato a fare qualche automassaggio? No

Il calore ti aiuta? Si

Hai letto gli articoli in homepage riguardo a contrattura e vulvodinia? Ti riconosci in qualche sintomo? Il mio osteopata dice che ho il pavimenuovo pelvico leggermente contratto ma non ho vulvodiciamo credo

Stai seguendo qualche accorgimento tra quelli che suggeriamo? Direi tutti

Di quali altre patologie soffri? Tiroidite autoimmune

Che sport pratichi? Cammino e faccio esercizi a casa

Questa è la mia storia e spero un giorno di poterla spostare nel menu di quelle che sono guarite.

Grazie della attenzione

[flo67]

Ciao Sonia e benvenuta,
anche io ho sofferto per anni di cistite post-coitale e ne sono finalmente uscita alla grande.
A tal proposito ti invito a leggere questo articolo.
Inoltre, le cistiti frequenti sono solo una conseguenza di un problema che sta a monte, quindi leggiti anche tutti gli altri articoli correlati, specialmente la contrattura del pavimento pelvico perchè è possibile che tu soffra un pò di ipertono.
Inoltre, le cistiti portano ad un disequilibrio della flora vaginale e quindi è opportuno che tu faccia al più presto un tampone per verificare la presenza o meno di lattobacilli vaginali. Per sapere il ph è sufficiente che ti procuri gli stick su Natura Diretta.
Quali accorgimenti anticontratturanti stai mettendo in pratica adesso? Fai regolarmente i kegel reverse? Respirazione diaframmatica e tutto il resto compreso il calore?
Quale lubrificante usi da poco?
Non spingere mai mai durante la minzione.

Già il fatto comunque che stai avendo consistenti miglioramenti da due mesi circa, è significativo ed importante. Devi agire sul fronte lubrificazione e rilassamento il più possibile. Man mano che scoprirai sempre di più i segnali del tuo corpo e le cose che puoi fare per fermare questo terribile circolo vizioso, avrai in mano un sacco di dati in più e quindi sarà molto più facile sconfiggere tutti i i sintomi.

[SoniaB]

Grazie per i tuoi consigli...per ora sto usando la borsa dell acqua calda la sera e penso al rilassamento. Ogni volta che ci penso sento i muscoli che si rilassano per cui lo faccio diverse volte al giorno. Per il kegel ho provato ma faccio molta fatica perché dopo ogni contrazione riesco sempre meno a rilasciare. Non ho esperienza sono alle prime armi forse è normale all inizio. Volevo provare gli slip che tengono caldo ma non sono sicura che aiuterebbero anche nel mio caso.

Per il lubrificante ne uso uno alla acqua ma non so se va bene, gli stick li ho e il ph è ok poi ogni tanto metto lo yogurt o refresh gel e sento miglioramenti.

Sono contenta dei miglioramenti, l altro giorno avevo dolori cOme cistite ma l urocoltura è risultata negativa...ho ripreso d mannosio 5/6 volte per due giorni, ora sono a 3 e scalo. Va meglio ma lo stress mi uccide e mi lascia esposta. Anche l intestino è sempre una battaglia, ad esempio se mangio glutine per qualche giorno consecutivo mi infiammo e anche la vescica è più sensibile.

Mi sto orientando ma è difficile e l umore non è spesso dei migliori ma vado avanticipo con fiducia.

[flo67]

Si all'inizio è normalissimo avere qualche problemino con i kegel reverse perchè la muscolatura contratta di suo fatica a rilassarsi con il comando. Fai così, non contrarre affatto ma rilascia direttamente, perchè la contrazione che indichiamo all'inizio in realtà serve solo per riuscire ad avere padronanza del muscolo.
Una volta sbloccato il meccanismo, sarà sempre più facile riuscire a farli, tu aiutati con la respirazione diaframmatica.

Discorso lubrificanti trovi qui alcune alternative valide.

Per quanto riguarda l'alimentazione ti ho linkato un articolo molto interessante, aldilà del fatto che tu possa avere intolleranze o allergie particolari ovviamente.
La cosa che devi curare assolutamente invece è la stipsi che è un fattore scatenante micidiale per le nostre patologie.
Qui trovi le informazioni e gli accorgimenti per sbloccare l'intestino.

Poi ti vorrei rassicurare sul fatto che è normale soprattutto all'inizio sentirsi giù di morale, ma vedrai che le cose miglioreranno man mano che metterai a segno tutti gli accorgimenti che fanno al caso tuo. Noi siamo qui per qualsiasi cosa, poi un atteggiamento positivo aiuta tantissimo, quindi coraggio!

[Stefania 69]

Ciao e benvenuta anche da me.
Non focalizzarti troppo solo sui batteri, quelli come vedi ci sono e non ci sono e comunque li puoi tenere a bada con il mannosio.
E' molto facile che il tuo sia soprattutto un problema di ipertono come ti ha detto Flo. Il fatto che tu abbia gia' percepito miglioramenti notevoli e' ottimo perche' significa che la situazione riesce a regredire spontaneamente.
Metti in atto tutti gli accorgimenti rilassanti e vedrai che andra' sempre meglio