La mia storia: LauraM

[Ondina88]

Ah, dimenticavo Laura avrei una domanda: i massaggi ai parauretrali che hai detto in cosa consistono? Riusciresti a spiegarceli? Te li ha insegnati la fisio?

[Mare73]

Altra sostenitrice del "farla respirare" a rapporto: aspetta la fine delle mestruazioni e fai un tampone per rilevare i lattobacilli, così capiamo se puoi continuare almeno con lo yogurt alla bisogna, visto che ti dà sollievo. Ma, come sai, è importante capire come stai messa, per non sballare ancora di più la situazione della direzione sbagliata.
Intanto, la lavanda D-Mannosio ti darà una bella rinfrescata, e poi capiamo com'è la situazione.

[Stefania 69]

Come va adesso?

[LauraM]

Grazie a tutte per il sostegno in questi giorni
Non ci crederete, o forse sì, già ieri al settimo giorno di ciclo (residui) pruriti solo a tratti e stamattina lavanda D-Mannosio (nessuna perdita) e TUTTO TACE!

Già i giorni passati sono diventata dubbiosa sul fatto si potesse trattare di batteri o funghi perchè i pruriti/bruciore/calore andavano e venivano, sparivano per ore, poi tornavano di colpo di mattina. Questo è tipico dei nervi! E soprattutto sotto il getto di acqua tiepido, accovacciata o sdraiata in vasca, taceva tutto. Ma porca paletta!
Ora mi chiedo se serva fare il tampone. Ho l'appuntamento per il controllo annuale (paptest, controllo seno, ph, lactobacilli) dalla mia ginecologa a settembre. A questo punto, visto che sto bene, vado direttamente a settembre, che dite? Ros dice di non andare a far controlli se si sta bene, e in fondo, ha senso

neanche bagnando molto la coppetta (anche con lo yogurt, come volevi fare con il coso interno) te la senti di provare? Vabbe' che ormai il flusso è quasi finito, però magari puoi far passare più tempo tra un cambio e l'altro...non vorrei che anche se assorbente interno è più stretto della coppetta possa irritarti di più al passaggio sulle mucosa.

Durante il ciclo ho cercato di riutilizzare la coppetta mestruale bagnata di yogurt e un po' si è resa fresca e "scivolosa", meglio dei tamponi sicuramente. Ora non sto mettendo lo yogurt perchè non sento il bisogno di niente. Sarò diventata ipersensibile a crema D-Mannosio e xerem? Ieri ho fatto il massaggio dalla fisio con il suo gel e mi ha trovata più contratta, ma me lo aspettavo Io la lascio in pace per un po' e vedo se sopporta il gel (all'inizio dei massaggi ricordo che il gel mi dava fastidio). Santa pazienza!
Dirò a Pesce di questo peggioramento (1 agosto) e vediamo se c'è da modificare qualcosa sui farmaci e magari gli chiedo una terza crema lubrificante da provare. VI farò sapere. O forse davvero il boom dei fattori scatenanti è stato tale che nemmeno i farmaci hanno saputo mettere a tacere gli anarchici e le creme non c'entrano niente?

i massaggi ai parauretrali che hai detto in cosa consistono? Riusciresti a spiegarceli? Te li ha insegnati la fisio?

Me li ha insegnati . Vediamo se riesco a spiegarli: molto delicatamente inserisci l'indice al centro sulla "montagnetta" che crea l'uretra, poi ti sposti col dito a destra, LUNGO LA PARETE della "montagnetta", non vai a fondo, ma inserisci solo 2 falangi e fai avanti e indietro, senza fare pressione, come se stessi facendo un peeling (proprio così mi ha detto Pesce). Ripeti lo stesso a sinistra. Il tempo è molto breve perchè io sento quasi subito il beneficio. A volte lo faccio quando sono sul water e a volte come conclusione del massaggio vaginale. dice che in quel punto nemmeno lui o la fisio possono capire se siamo contratte, ma solo il nostro feedback da pazienti su quel che sentiamo (brucia, punge, prude ecc.) possono dirci lo stato dei parauretrali. Quando me lo fece lui, nonostante fosse molto delicato, mi bruciava e quindi mi disse di introdurre questo nuovo massaggino nella mia routine. Spero di essermi spiegata.

non aspettare quattro gg, dopo due gg utilizza un clisterino tipo quello dell aboca al miele, è molTo delicato.

Ma hai ragionissima Pista! Mi ripetevo "oggi vado" e invece non andavo...e i giorni passavano. Ora prendo i semi mattina e sera. MI scarico a giorni alterni e mi rendono le feci molto morbide. Finalmente non mi scarico più come un coniglio! I semi che uso sono dei semi indiani: qui la pagina in inglese di wikipedia...non c'è in itlaiano. Ma se vi trovate bene col magnesio, usate tranquillamente quello.
Grazie ragazze speciali!

[Ondina88]

Ciao Laura!
Sono molto felice di sapere che la situazione sia rientrata
A questo punto se la situazione si stabilizza direi anch'io di rimandare il tampone a settembre direttamente. Tra due settimane poi hai la visita da Pesce e con lui puoi fare il punto della situazione su tutto quanto. Raccontagli anche di questo episodio anche se calcola che si sa che bisogna aspettarsi dei momenti neri, fanno parte del percorso. Potrebbe essere anche il tuo caso.
Grazie per la spiegazione sul massaggio ai parauretrali. Praticamente ti devi spostare a destra e a sinistra della montagnola (uretra) e con due dita fare un movimento come specie se si grattasse. HO capito giusto?
Buona notte bella

[Mare73]

Bene, finalmente si riprende fiato!

Ros dice di non andare a far controlli se si sta bene

E io sono d'accordo al 100%. Finché tutto procede liscio, va bene così.

pruriti/bruciore/calore andavano e venivano, sparivano per ore, poi tornavano di colpo di mattina. Questo è tipico dei nervi!

Eh, sì. E forse è per questo che D-Mannosio crema e Xerem da una parte non ti aiutavano, e dall'altra, vista la forte irritazione delle mucose, ti davano addirittura fastidio. Penso che il problema fosse più questo che non una reale sensibilizzazione: come sempre, sospendi per un po' e poi ritenta in una fase più tranquilla. Insomma

forse davvero il boom dei fattori scatenanti è stato tale che nemmeno i farmaci hanno saputo mettere a tacere gli anarchici e le creme non c'entrano niente

Ecco, io sono più di quest'idea.

Durante il ciclo ho cercato di riutilizzare la coppetta mestruale bagnata di yogurt e un po' si è resa fresca e "scivolosa", meglio dei tamponi sicuramente

Bene!
Grazie per la spiegazione del massaggio: adesso aspettiamo la visita da Pesce cum patata libera e bella!

[LauraM]

Grazie per la spiegazione sul massaggio ai parauretrali. Praticamente ti devi spostare a destra e a sinistra della montagnola (uretra) e con due dita fare un movimento come specie se si grattasse. HO capito giusto?

Un dito e un lato alla volta. Prima fai la parte destra con un dito e poi la parte sinistra con l'altro dito. Io mi trovo bene con l'indice perchè è più "sensitivo" e delicato. È un massaggino, non devi premere o grattare. Immagina di voler far spazio tra i muscoli parauretrali e l'uretra.
Fammi sapere se anche a te dà sollievo.

Per il resto nessuna grande novità. Ora inizia la fase ovulazione e vediamo se nervi e muscoli fanno i bravi. Oggi massaggio dalla fisio e mi ha trovato il bacino un po' sbilanciato a sinistra. Mamma che manovre mi ha fatto alla schiena e al costato Però devo confessare che mi sono fisicamente stressata in questi giorni e quindi me la sono andata a cercare (ho aiutato con un trasloco e a dipingere delle pareti! ero KO!)

[michiamoMaddalena]

Ciao Laura ! TI ringrazio anch'io per la descrizione dei massaggi ai parauretrali! Sarà sicuramente utilissimo anche a me, nei prossimi giorni ci provo!

[LauraM]

Mi fa piacere! Se non siete sicure di farli in modo corretto, chiedete alla prossima occasione a Pesce di farvelo e poi capirete sicuramente.

[Ondina88]

Grazie Laura sei stata chiarissima e molto utile
Il trasloco è una mazzata, con questo caldo poi non oso immaginare

[LauraM]

Qui non fa caldo come in Italia, ma ci sono comunque 30 gradi. La parte tragica è stata dipingere la stanza a finestre chiuse per non far entrare lo sporco sul colore bagnato (piano terra). Mi sono sciolta!

[Ondina88]

Eh cavolo ti credo!
Buonanotte Laura

[pista]

Ciao Laura!!! Sono contenta di sentirti meglio. Un abbraccio ed in bocca al lupo x la visita

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[LauraM]

Ciao ragazze! Non mi sembra vero ma sono passati due mesi e mezzo dal mio ultimo aggiornamento! Incredibile! DEVO recuperare!
Allora, ad agosto mi sono molto rilassata stando nella natura, col calore di amiche e famiglia e parenti. Sono stata anche da che come ogni volta mi ha dato una grande carica e mi ha detto di iniziare a scalare il Rivotril (ero a 15 gocce) mi ha quindi trovata molto migliorata, il Cymbalta lo sopporto molto bene a 60mm (a parte mestruazioni abbondanti e perdite durante ovulazione, ma tutto nella norma secondo Pesce e ginecologa perchè la duloxetina fluidifica il sangue), ha trovato ancora il trigger a ore 7, ma il coccige è al suo posto e il pudendo mi dà tregua e sto seduta tranquillamente
A settembre, tornata dalle vacanze, ho iniziato "la scalata" cioè togliendo una goccia a settimana. A 10 gocce mi sono fermata per 2 settimane perchè, forse anche per via dell'ovulazione, non me la sentivo di togliere. Gli effetti collaterali sono stati minimi ma scocciano non poco, cioè faccio fatica a prender sonno e alcune notti le ho fatte dormendo pochissimo
Ora sono a 8 gocce, mi sembra vada bene. Ogni giovedì tolgo una goccia e osservo.
l cymbalta è rimasto fermo a 60 e lo devo prendere nel pomeriggio altrimenti, prendendo meno Rivotril che mi assopiva, sento che mi "agita", un po' come il caffè.
Sto ancora prendendo 1 etinerv al giorno per finire le confezioni che avevo, che male non fa. Prendo ancora 1 o 2 cucchiaini di D-Mannosio (forte) al giorno, soprattutto se ho avuto rapporti, un po' per scaramanzia, un po' perchè sento di averne ancora bisogno, nonostante usi la crema D-Mannosio durante i rapporti.
I valori del fegato si sono sistemati perfettamente da quando ho tolto il Laroxyl e anche la vitamina b12 è sopra la soglia della media
Continuo con la fisioterapia 1 volta alla settimana e devo dire che il p.pelvico ha davvero ceduto, tranne quel punto a ore 7 che, secondo la fisio, è il primo punto originario del dolore, la prima contrattura scatenata dalla caduta e conseguente spostamento del coccige. Questo per dire che sarà l'ultimo a mollare perchè è stato il primo a comparire.
Sento però che la contrattura si sta spostando verso l'addome, soprattutto da settembre in cui ho avuto molto stress in casa. L'osteopata che vedo ogni tanto in alternanza alla fisio mi ha consigliato di muovermi, da seduta o da sdraiata, durante l'espirazione. Cioè inspiro con diaframma ed espiro girandomi sul fianco, oppure espiro alzandomi dalla sedia. Potete immaginare non sia sempre fattibile, ma quando mi viene in mente, circa 2 o 3 volte al giorno, lo faccio. In generale la respirazione diaframmatica e lo yoga dovrebbero aiutarmi a decontrarre l'addome. Adesso mi ci metto d'impegno!
Altra novità è che ho finito le sedute dalla psicologa, anzi, in realtà ne ho ancora 2 jolly da usare nei momenti di bisogno. Sono felice di aver concluso questo percorso, mi ha aiutata tantissimo, è una donna splendida!
A settembre ho anche tradotto e pubblicato un'intervista fatta a Rosanna per un mensile tedesco. Non appena sarà online (in italiano) vi metto il link, anche se ormai la storia e il lavoro di Rosanna li conosciamo come fossero i nostri! Riconoscente per tutta la vita a Rosanna e anche un grazie grandissimo alla straordinaria illustratrice Isabella Carmisciano che ha creato quel ritratto di donna che appare sulla copertina del libro di Rosanna.
Quindi, tirando le somme, sto molto meglio, ci sono ancora cosine da sistemare, ma sento di migliorare ogni mese!
Ora vado a riprendere il filo delle vostre storie. Vi abbraccio

[Ondina88]

Wow quante bellissime notizie Laura!
Sono davvero molto contenta per te e grazie per essere passata a riportarci tutte queste ottime novità

[Stefania 69]

Ma che bello Laura.
Grazie per questo super aggiornamento

[Aliruna]

Mitica!

[LauraM]

Ciao ragazze,
torno con un breve aggiornamento non felicissimo ma nemmeno grave.
Il pavimento pelvico è al top tranne quel piccolo punto a ore 7 che preme sul nervo pudendo. La fisio dice che quel trigger si è nettamente rimpicciolito e che ora sente al tatto un edema, quindi un accumulo di liquido vicino al trigger e che forse è quello che spinge sul nervo. Ora, che sia il trigger o l'edema a fare pressione sul nervo poco cambia, mi sono detta, a me fa male quando cammino molto o durante l'ovulazione. Però poi ho anche pensato che sul trigger possiamo lavorarci con le manipolazioni e in effetti ci stiamo riuscendo, ma sull'edema? La fisio mi ha spiegato che il liquido si riassorbe da solo e che non si può togliere meccanicamente. E questo dettaglio mi ha messo un po' di paura. E se non si assorbisse? Non so se ricordate che già un accumulo di liquido l'ho avuto per 1 settimana tra i muscoli psoas e illiopsoas e, dopo aver fatto infezione e avermi causato febbre e degenza in ospedale, è andato scemando fino a sparire. Chi altre nel forum ha esperienze con edemi intramuscolari?
Oltre al fatto che mi piacerebbe anche capire perchè diavolo succedono queste cose, ma nemmeno la fisio me l'ha saputo spiegare.

Ora che il p.pelvico è tornato alla sua normale funzione, i miei muscoli addominali sono un po' spaesati, ovvero si contraggono senza ragione alcuna. Sempre la cara fisio sostiene che sia una reazione naturale del corpo "ok, sotto è rilassata, allora devo contrarmi io, altrimenti chi mi regge?". In effetti non ho una grande muscolatura addominale che mi sostiene e sto facendo dei piccoli esercizi per rinforzarla senza però che si contragga in modo spropositato e dolorante in ogni momento. L'esercizio consiste nell'inspirare e gonfiare la pancia e sull'espiro "tirare" l'ombelico verso la colonna vertebrale. In tal modo si porta ad attivare anche una parte del p.pelvico (se provate a farlo lo sentite), ma è un muscolo che va ri-allenato (va dall'ombelico fino al clitoride, dire, ma non so come si chiama). Questo esercizio è da fare quando mi alzo da sdraiata o dalla sedia o se sollevo qualcosa, ma come riscaldamento e per dar sollievo anche alla zona lombare va bene anche quando aspetto il bus, ad es. . Lo sto facendo da due settimane e sento che i muscoli addominali mi fanno meno male.

Per quanto riguarda il Rivotril sono ferma a 4 gocce perchè mi è tornato il mal di schiena. A dire della fisio non ha proprio nessun motivo per far male, nè a livello muscolare nè scheletrico. Dice, e lo sostiene anche la mia dott.ssa di base, che si tratta della memoria del dolore. Quindi, resto a 4 gocce e smetto di scalare settimanalmente fino a quando non mi si riassesta la schiena (faccio massaggi da lei e yoga, sempre con lei. Santissima Donna!). Tra l'altro a questo dosaggio mi sono tornati gli effetti collaterali che ricordavo avere mentre introducevo il Rivotril ovvero difficoltà a guardare da molto vicino, prendere male le misure quando si entra da una porta e quindi si va a sbattere, sbagliare mira mentre si cerca di bere dal bicchiere nel giro di qualche giorno sono però tornata ad una percezione normale dello spazio e del mio corpo, però caspita, che straniamento!
Il cymbalta lo prendo ora sempre più presto perchè mi mette un po' in agitazione ora che il rivotril è a un dosaggio così basso. Purtroppo mi disturba molto il sonno, ovvero fatico a prendere sonno e poi vado in catalessi al mattino, dalle 7 alle 12. Poco pratica la cosa.

Ieri ho saputo di una mia vicina conoscente che soffre di cistite recidivante da e.coli. Solita storia, insomma. Le ho dato il kit di primo soccorso perchè credo sia in fase acuta, oltre ad invitarla a leggere bene il forum e a scrivere la sua storia. Spero tanto lo farà perchè voi siete tutte davvero speciali!

[Mare73]

Bè, Laura, aggiornamento non super come quello precedente, ma neppure così male! Insomma, ci sono anche stavolta delle ottime notizie, e questo è l'importante.
A quanto pare, il tuo corpo sta facendo un po' i capricci, ma proprio come i bambini: addominali che si contraggono alla cieca, mal di schiena dal nulla e sul nulla, occhi che non collaborano e ti mandano a sbattere contro le porte... Che dire? Di sicuro, così non ti annoi mai!
Dell'edema non ho nessuna esperienza, quindi aspetto pareri più autorevoli. Ma intanto cerca di non preoccupartene troppo, se riesci.
A presto!

[Ondina88]

Ciao Lauretta,
Anch'io passo per quanto riguarda l'edema. Purtroppo non ti so aiutare. Però così a naso a me viene da pensare che si tratti dei classici trigger. Quando ci lavorate poi ti sembra che si sciolga?
Per il resto mi sembra che il tuo corpo sia in evoluzione e continuo cambiamento e questo é positivo perché vuol dire che le cose si stanno muovendo e che tutto il corpo si sta adattando ai nuovi cambiamenti.
Mentre per quanto riguarda l'esercizio che hai descritto potrebbe essere che il muscolo di cui parli che va dall'ombelico al clitoride sia l'uraco? Ma questi esercizi non è che vadano a contrarre parte del pavimento pelvico?
Ovviamente scala molto lentamente il rivotril, tanto non hai fretta no?
E bravissima per aver proposto subito una via di fuga alla tua vicina, speriamo di trovarla presto qui e di poterla aiutare al meglio.
A presto cara