Help me...sono disperata!

[Luroby10]

Buongiorno a tutte puntuale come un orologio sono passati due mesi dall ultimo attacco e sono ancora alle prese con la cistite...ragazze credo che sto per impazzire ! Ho iniziato il dimmanosio puro e il flogo da venerdì sto un pochino meglio ma non va via la cosa strana e' che i primi 3 giorni ho avuto gli stessi sintomi della febbre ma senza averla.
Ho letto il forum tanto ma sono molto disorientata ...non so da che parte devo cominciare se devo procedere con il protocollo Miriam che prodotti devo prendere che tipo di cistite ho ...non capisco che tipo di cistite ho perché alcune mattine lo stick delle urine mi dice che ci sono leucociti solo quelli poi tipo ieri mattina non erano presenti pero' ieri pomeriggio sono stata male mi bruciava molto ...sono molto confusa e disperata credo di non riuscire più a uscire da questo tunnel! Ho provato anche a contrarre il pavimento pelvico ma mi brucia troppo e faccio fatica i primi giorni poi facevo proprio fatica a fare pipì.grazie a a tutte siete sempre preziose !

[flo67]

Spero che tu intendevi dire “rilasciare” al posto di contrarre il pavimento pelvico perché credo che tu sia molto contratta.
Il che, porta ristagno vescicale e infezione/infiammazione.
Io ti consiglio prima cosa di leggerti tutte le norme comportamentali che puoi adottare, e poi studiati bene come rilassare il muscolo pelvico attraverso esercizi mirati che puoi fare in autonomia e a costo zero. Appunto i kegel reverse che si devono e possono fare anche passando direttamente al rilascio senza contrazione. Perché è ovvio, se non riesci a contrarre è perché sei già molto contratta. Il muscolo in questo caso è in sofferenza e i tessuti ne risentono. Applica calore e automassaggi interni ed esterni. Bisogna un po’ impegnarsi se si vuole arrivare a stare bene. Questo chiaramente senza escludere l’intervento di uno specialista consigliato nel forum che ti consiglio caldamente. Coraggio.

[Luroby10]

Si scusami intendevo rilassare cioe' gli esercizi comunque per ripassare i muscoli
Ho letto molto il forum ed e' dall anno scorso a settembre come dal mio primo messaggio che prendo il dimmanosio e credo di aver preso di tutto anche sto facendo anche cicli di fermenti lattici per l'intestino ma appunto come dicevo non so da che parte devo cominciare avendo provato ma senza successo ...nel contrarre il pavimento pelvico come quando blocchi il flusso della pipì non sento poi nessun rilassamento quindi questo come dici tu significa che sono molto contratta sto provando con gli esercizi ma appunto senza successo ...il
Calore mi faceva effetto prima ma ora non mi fa più nulla grazie

[Laulaura]

nel contrarre il pavimento pelvico come quando blocchi il flusso della pipì non sento poi nessun rilassamento quindi questo come dici tu significa che sono molto contratta sto provando con gli esercizi ma appunto senza successo

Hai provato ad osservarti con uno specchio? Puoi metterti accovacciata, fare una mini-contrazione di un secondo e poi rilassare, osservando contemporaneamente con uno specchietto cosa succede. Oppure puoi provare a metterti sul bidet, lubrificare ben bene un dito, inserirlo in vagina e fare un kr sempre contraendo per un secondo e poi rilasciando per un periodo più lungo, dovresti percepire i movimenti e capire se riesci a rilasciare.
In un anno non sei mai andata da una fisioterapista? Per me è stato uno step fondamentale. Stretching ne fai? E se sì, quali esercizi? Con che frequenza? La respirazione diaframmatica l'hai mai provata? Aiuta molto a rilassare. I massaggi esterni?

Anche io ci ho messo molto a capire come fare per bene gli esercizi, a volte ero talmente dura da non riuscire a fare nessun movimento, proprio come te, ci vogliono mooolta pazienza, costanza e tenacia.

[Luroby10]

Ciao Laura innanzitutto volevo ringraziarti perché con il farmaco che mi hai cosigliato ho risolto il problema della emmoroide che mi era uscita che più che fastidio mi aveva messo ko a livello emotivo ! Grazie infinte !

Poi per quanto riguarda gli esercizi ho fatto u periodo che li facevo di più ma non vedevo risultati dal fisioterapista no non sono mai andata sinceramente ma se me lo consigli provo a vedere sul sito uno degli specialisti

Credo di essere molto contratta a livello genitali retto come mi dicevi anche tu che era capitato anche a te di vedere comparire le emmorroidi

Purtroppo sto passando due anni della mia vita davvero brutti sempre con tensioni e credo di scaricato tutto lì ...e il guaio che non trovo. Ua che mi faccia rilassare sul serio anche a livello mentale

Comunque quindi mi devo focalizzare sul pavimento pelvico secondo voi? Perché come dicevo con tutte le varie informazioni del sito ero disorientata sul dove iniziare ...
La cosa strana comunque e' ste malessere generale che mi compare ma senza febbre
Secondo te devo anche provare il oh vaginale con gli stick ? Grazie infinite per la tua risposta

[signo]

Luroby sarebbe davvero utile rileggere questo articolo sulla contrattura pelvica. Io ci ho messo 20 anni per capire che soffrivo anche di contrattura e ci sono arrivata solo grazie a questo forum. E nel frattempo sono guarita anche con l'aiuto della fisioterapia. Su Milano potresti rivolgerti ad Ilaria Pina o Ileana Luglio: fissa al più presto un appuntamento!

[Laulaura]

Bene che le emorroidi siano passate!

Guarda, a volte è difficile capire per bene come fare gli esercizi, si apprendono facendoli, guardandosi, toccando ma anche avvalendosi dell'aiuto di una brava fisioterapista quindi io contatterei subito uno dei professionisti consigliati qui sul forum. E poi leggi molto, inizia dagli articoli in homepage, prima quello che ti ha segnalato Signo poi pian piano gli altri per chiarirti tutti i dubbi.
A volte ci concentriamo sul problema sbagliato, nel tuo caso i batteri (e la cistite) potrebbero essere proprio una conseguenza della contrattura.
Gli stick falli solo e sempre la mattina o con urine che siano in vescica da più di quattro ore e per chiarire ogni dubbio puoi anche fare un'urinocoltura.
Se davvero vuoi stare meglio devi prendere in mano la situazione e non farti trascinare dalla corrente, leggi il forum: tutte le informazioni che ti servono sono qui a tua disposizione e poi ci siamo noi, non sei sola!

[Luroby10]

Ciao Laura ti ringrazio molto de sostegno e mi concentro quindi sulla contrartura pelvica ...i vari argomenti li ho letti molto e diverse volte ma come dicevo sopra mi e' davvero difficile capire da dove partire comunque in queste sere sto utilizzando lo scaldino ogni sera sia che ho bruciore o meno poi cerco di fare gli esercizi di contrarre e rilasciare ogni volta che mi viene in mente e cerco di rilasciare e rilassare la pancia purtroppo ho il brutto difetto di drattenre la pancia in automatico nemmeno me ne accorgo più per poter star dritta con la schiena
Poi sto comunque tenendo preso il osio 3 / 4 volte al giorno anche se adesso sono due giorni che non ho bruciore ma comunque continuerò per tanto tempo in modo da scungiurare altri attacchi .non so se utilizzare anche il dimman daila ora che la fase d'attacco e' passata grazie di cuore

[Laulaura]

Lo scaldino è già un buon inizio e un'altra cosa molto importante è ascoltare il proprio corpo, già accorgersi di contrarre i muscoli addominali è una buona cosa perchè potrai facilmente rilassare. Per quel che riguarda i kegel reverse contrai per un nano-secondo e rilascia per un tempo più lungo, contrarre e rilasciare velocemente può essere controproducente per il nostro pavimento pelvico.
Il daily è un ottimo prodotto in fase di mantenimento quindi io lo userei tranquillamente per le sue proprietà benefiche a livello vescicale.
Hai valutato il consiglio di Signo di rivolgerti ad una fisioterapista?

[Luroby10]

Ho provato ad iniziare con lo scaldino perché sono in difficolta proprio a fare gli esercizi come nel video che ho visto con l'esempio de bicchiere ...il dimmandaily allora lo comincerò unito al dimmanosio per la fase di mantenimento quindi farò 3 dimmanosio e 2 dimmandaily ho preso anche il flogo in questi giorni circa due al giorno.
Sono prodotti eccezionali ma ho capito che fin che non rilasso i muscoli del pavimento non ne esco anche perché quando faccio pipì il flusso e' sforzato come se non passasse l'urina dal gonfiore
Il fisioterapista l'ho valutato ma vedo
Che qui in zona da me non c'è ne sono quindi stavo cercando informazioni qua e là in zona per sapere se c'è qualcuno
Nel frattempo sto adoperando tutti gli accorgimenti del caso

[signo]

In che senso saresti in difficoltà nel fare gli esercizi?

ho capito che fin che non rilasso i muscoli del pavimento non ne esco anche perché quando faccio pipì il flusso e' sforzato come se non passasse l'urina dal gonfiore

Esatto: i kegel reverse, lo stretching del video di Frizzina, gli automassaggi e la respirazione diaframmatica sono indispensabili.

Che qui in zona da me non c'è ne sono quindi stavo cercando informazioni qua e là in zona per sapere se c'è qualcuno

Per esperienza sarebbe meglio viaggiare un'ora in più per andare da uno specialista qui consigliato per evitare di buttare soldi e tempo dalla finestra. La gran parte dei fisioterapisti tende ad insegnare esercizi per rinforzare il pavimento pelvico mentre a noi serve proprio il contrario. Ci sono ragazze del forum che attraversano l'Italia proprio per questo motivo, nulla è impossibile. Forza

[Luroby10]

Ciao a tutte vi aggiorno ...ho fatto due settimane con dimmanosio 3 volte al giorno dopo la fase acuta e adesso ne sto prendendo 2 al giorno e non so se va bene o ne devo prendere di più e se devo integrare dimman daily poi tutte le sere uso lo scaldino e sto facendo la respirazione con il diaframma inoltre ho comprato la tisana con le tre erbe come indicato nei vari articoli enne sto bevendo mezzo litro al giorno come mi ha consigliato l'erboristeria per ora vado bene così secondo voi sono sulla strada giusta ? Grazie a tutte

[signo]

Ma tu che sintomi hai? Non menzioni i kegel reverse e lo stretching: sono altrettanto importanti per stare meglio. Inoltre non spieghi il motivo per cui saresti in difficoltà nel fare gli esercizi. Per lo specialista cosa hai deciso di fare? Aspettiamo le tue risposte

[Luroby10]

Ma tu che sintomi hai? Non menzioni i kegel reverse e lo stretching: sono altrettanto importanti per stare meglio. Inoltre non spieghi il motivo per cui saresti in difficoltà nel fare gli esercizi. Per lo specialista cosa hai deciso di fare? Aspettiamo le tue risposte

Ciao i sintomi sono bruciore ma adesso rispetto a tempo fa quando ho iniziato a scrivere qui sono migliorata molto ho un po' di bruciore non così forte come una appunto tempo fa e questo capita una volta ogni due mesi ...ora sto facendo gli esercizi di respirazione i kegel reverse tranne lo stretching ma se me lo consigli inserisco anche questi inoltre sto bevendo mezzo litro al giorno di tisana a base di equisefo malva gramigna con l'aggiunta di un po' di liquirizia solo per il sapore questo orami lo sto facendo da più di un mese e mi trovo molto bene inoltre tutte le sere scaldino ...sto proseguendo con due capsule di dimmanosio al giorno mattina e sera
Tra oggi e ieri pero' ho il ciclo e sento un po' di bruciore ch ermai non sentivo più da più da un mese...per lo specialista purtroppo ora come ora non riesco perché sono senza stipendio e mi concentro sul comprare i prodotti di natura si ...gli esercizi che non riesco a fare sono quelli interni con le dita
Spero che proseguendo così arriverò al far sparire tutti i sintomi
Grazie

[Laulaura]

ora sto facendo gli esercizi di respirazione i kegel reverse tranne lo stretching

Lo stretching é importante come e quanto kr e respirazione, cerca il video di Frizzina e scegli due esercizi semplici da fare ogni sera per dieci minuti, anche prima di andare a dormire.

gli esercizi che non riesco a fare sono quelli interni con le dita

Se non riesci a fare i massaggi interni fai quelli esterni con piccole pressioni e cerchi in tutta la zona esterna. Se ne parla molto sul forum.

per lo specialista purtroppo ora come ora non riesco perché sono senza stipendio

Puoi sempre optare per una delle fisioterapiste consigliate, sono esperte e di sicuro meno costose di uno specialista. In Lombardia ce ne sono molte, prova a guardare nell'apposita sezione.

[Luroby10]

si devo integrate proprio lo stretching, poi ho dimenticato di scrivere che i massaggi esterni anche quelli tutte la sera prima di dormire...avevo dato un occhiata ai professionisti ma appunto ora sono in difficoltà e leggendo ho visto che chi è andata qui nella mia zona servono lo stesso almeno un paio di sedute alla settimana, quindi per ora devo per forza optare per i prodotti di natura diretta e la tisana oltre che fare tutto quello descritto esercizi scaldino e prestare attenzione a tutto al fine di evitare possibili cause scatenanti. la mia dottoressa di base mi consigliava anche di integrare con 1 litro di acqua calda al giorno mi dice essere molto efficace per la cura della cistite...proverò anche quello.
grazie ciao

[PapasJulia]

sto proseguendo con due capsule di dimmanosio

Ciao Luroby, oltre a quello che ti hanno consigliato le altre, se hai bruciori secondo me potresti anche incrementare la posologia del che comunque a me ha aiutato moltissimo, ovviamente senza tralasciare tutti gli altri accorgimenti di cui sopra

[signo]

Ciao Luroby, come va con lo stretching? Che esercizi hai scelto? Per quanto riguarda il litro di acqua calda al giorno non ti so dire se sia effettivamente efficace, l'importante è assumere almeno un litro e mezzo di liquidi al giorno. Facci sapere come va!

[Luroby10]

Ciao a tutte e' un po' che non scrivo ma vi leggo ...purtroppo io sono sempre alle prese con i bruciori credo di aver fatto di tutto ma eccomi qui di nuovo ...senz alto da quando ho scoperto grazie a voi il osio mi ha aiutato molto e i bruciori non sono così forti come un tempo ma non riesco a guarite nonostante tengo preso una / due volte al giorno il dimmanosio puro con uva orsina
Ho comprato anche la tisansa con bottigliate e filtro per bermela durante il giorno
Ora stavo pensando di fare una settimana di dimman flogo ogni 8 ore e vedere che succede
Ho fatto anche cicli con dimman flogo dimman daily e dimman puro ma passa un po' un mese o due e sono di nuovo dentro ...ho guardato anche i vari protocolli su natura diretta e contato tutti i vari prodotti indicati ma mi rendo conto che ho speso e speso ma mi da senza guarigione . Mettonanche sempre lo scaldino ogni sera ...ho paura che sto sbagliano qualcosa per non guarire così ma non so cosa sto sbagliando ...sono sempre più giù di morale caspita ! Grazie mille a tutte

[Laulaura]

ho paura che sto sbagliano qualcosa per non guarire così ma non so cosa sto sbagliando ...sono sempre più giù di morale caspita

Forse è arrivato il momento di fare quello step in più ed iniziare a pensare di rivolgerti ad uno specialista per valutare la situazione del tuo pavimento pelvico. Rilassarlo è fondamentale! Ti assicuro che finché non ne prenderai coscienza sarà difficile capire la reale differenza fra contratto e rilassato e presumibilmente continuerai a mantenere i tuoi muscoli nella posizione scorretta. In autonomia, calore a parte, cosa fai?