Anch'io la cistite

[Elisabetta63]

Grazie infinite.

[Mare73]

Elisabetta, bellissime notizie!! Mi fa davvero piacere.
E auguri, in ritardissimo purtroppo...
Ora come va?

[signo]

Vogliamo sapere tutti sui festeggiamenti

[Elisabetta63]

Ciao ragazze, grazie per le vostre coccole, mi fate sentire davvero in famiglia è come avere tante sorelle.
Dunque per il mio compleanno la mia dolce metá mi ha portata a cena ed il sabaro precedente ho festeggiato con i familiari e torte fatte da me....... Ho preparato un tiramisù anticistite ( lo chiamo cosí perchè non metto ne caffè ne cacao), una torta di pere e noci (è la prima volta che la faccio ed è venuta buona) e per le mie nipotine ho prepararto la torta girasole fatta con pasta sfoglia e nutella.
Tornando alla mia cistite be........spesso quando urino ho uun lieve bruciore ma che è sopportabilissimo. Se solo penso ai mesi passati.......mi vengono i brividi.
Ho diminuito ancora una dose di Puro ed ora sro assumendo tre Daily, un Flogo e un Puro. Ovviamente continuo con fli esercizi di Kr e ogni tanto mi bevo le tisane e comunque tutti i giorni, con un pò di fatica i miei due litri di acqua.
Continuerò con queste dosi per un bel pò di tempo.
Non posso ancora dire di essere guarita ma ho ottenuto eccellenti risultati e tutto questo grazie al forum e a voi ragazze che siete stupende.
Un abbraccio a tutte ed un particolare abbraccio a Signo il "mio angelo custode"

[Mare73]

Elisabetta, ma che meraviglia!!!
Tu continua a scalare molto molto gradualmente: il benessere mentale è un altro aspetto fondamentale nelle nostre patologie. E poi dacci dentro con tutti gli accorgimenti per il rilassamento: quelli devono proprio diventare uno stile di vita, più che una cura.
E passiamo alle cose serie:

tiramisù anticistite ( lo chiamo cosí perchè non metto ne caffè ne cacao)

Ah, ma quindi come lo prepari? E comunque, te lo dico subito: siccome mi sembri ferratissima, lo assaggerei in ogni caso.

torta di pere e noci

Mmm, pure questa!!

torta girasole fatta con pasta sfoglia e nutella

E qui, mi sciolgo tutta!!!
Insomma, se signo è il tuo angelo custode, io sono il bidone aspiratutto.

[signo]

prontissima per qualsiasi tipo di dolce!

Ti hanno festeggiata a dovere, mi sembra giusto! Obiettivo per il prossimo anno: tiramisù imbevuto di caffè e tantissimo cacao.

Per il bruciore puoi provare ad alcalinizzare in caso di ph basso. Hai uno stick recente? Poi come ti ha detto Mare devi puntare tutto sul rilassamento. Sei riuscita a trovare un paio di esercizi di stretching da fare? Oppure concentrati sulla guida al rilassamento pelvico di Cles. Potebbero fare la differenza anche due o tre automassaggi alla settimana.
Notte

[Elisabetta63]

Ciao Signo,
sicuramente uno degli obiettivi è anche quello del tiramisù.
Piano piano riuscirò ancora a deliziarmi con tiramisù, caffè, nutella ecc.ecc. Tutte cose che al momento ho eliminato.
La scorsa settimana ho fatto uno stick e sono risultati presenti solo i leucociti .
Oggi ho fatto quello delle urine perché avevo dei bruciori un pochino più forti del solito.
Risultato ph 5
Rimedio: bicarbonato
Il bruciore è quasi sparito.
Con gli esercizi di Cles vado alla grande nel senso che è giá da un pò di tempo che li faccio, ho sempre a portata di mano la guida al rilassamento.
Un pò meno con lo stretching, onestamente non sono ancora riuscita a rivedermi per bene il video per verificare quelli che riesco a fare.
Grazie di tutto è notte.

[signo]

Una per il tiramisù!

Un pò meno con lo stretching, onestamente non sono ancora riuscita a rivedermi per bene il video per verificare quelli che riesco a fare.

Potrebbe fare la differenza, unito agli automassaggi. Riesci a farli in modo costante? Aiutano proprio a rilassare la zona. A maggior ragione se non fai stretching devi agire dall'interno. Forza che andrà sempre meglio!

[Elisabetta63]

Ohhh Mare73......
non sei assolutamente un bidone aspiratutto, anzi tutt'altro, sei e siete tutte delle donne meravigliose.
Ora ti spiego il perchè dell'angelo custode:
in un momento molto "particolare" della mia storia, dove avevo bisogno di consigli immediati, per la situazione che stavo affrontando, proprio in quella occasione mi ha risposto e dato coraggio Signo.
Per questo motivo la vedo un pò come il mio angelo.
Ma ribadisco che tutte siete formidabili, precise nei suggerimenti e nei consigli, premurose..............

Seguirò il tuo consiglio di scalare molto gradualmente con le dosi e concordo con te che quando si ha il benessere mentale tutto viene affrontato con una forza diversa.
Passando ad un argomento più frivolo il mio pseudo tiramisù lo faccio usando un pochino di liquore marsala al posto del caffè, non uso i savoiardi ma i classici biscotti secchi della Ora Saiwa e al posto del cacao spolverate di biscotti secchi sbriciolati. Anche così è molto buono.
Un affettuoso abbraccio e un grosso bacio.

[Elisabetta63]

Ciao Signo,
finalmente oggi ho rivisto il video di Frizzina e tre esercizi riesco a farli.
Ho provato anche a fare il massaggio dei muscoli piriformi e otturatori.
Ma è possibile che massagiando i piriformi solo uno sia dolente?
Adesso li devo far rientrare nella mia quotidianità.
Grazie, un bacio e buona serata.

[flo67]

Ciao Elisabetta,
stai andando proprio alla grande, brava. E complimenti per il dolce festeggiamento.

i piriformi solo uno sia dolente?

Assolutamente si. In genere sono contratti ambedue se lo sono, ma la percezione si può avvertire anche solo da un lato. E comunque a forza di massaggiarli si smollano (a mò di tiramisù no però eh )

[Elisabetta63]

Ciao Flo67,
grazie mille per l'informazione.
Quindi altro obiettivo "smollare" i piriformi.
Un bacio

[signo]

tre esercizi riesco a farli

Questa si che è una grande notizia!
Sarebbe importante dedicare almeno 15 minuti al giorno tra stretching, massaggi e rilassamento. Esiste anche il video di Laura sulla postura corretta: aiuta a non sentire male alle chiappe quando ci si siede. Notte

[michiamoMaddalena]

Ciao Elisabetta, beh benissimo per tutto! Come vanno i piriformi?
Quelli anche per me sono sempre un problema dato che passo tante ore seduta, quindi li tengo sempre sotto controllo.
Tu li massaggi con le dita? Puoi usare anche una pallina da tennis, io mi ci trovo bene!
Ah, e complimenti per le tue doti da pasticciera, ti invidio perché le mie torte sono sempre dei mattoni buoni solo da tirare in faccia

[Elisabetta63]

Signo e Maddalena,
Sono sul disperato...... Non riesco ad aprire il link del video sulla postura di Laura.
Avete dei suggerimenti da darmi? Ho cercato anche su YouTube ma siccome sono un pò imbranata non ho trovato niente.
Mi dispiace perchè mi sarebbe proprio piaciuto o almeno tentare e provare ad avere anche una postura corretta.
Effettivamente ha poco senso fare stretching, massaggi e rilassamenti se poi magari ho una postura sbagliata che di conseguenza annulla tutti gli esercizi.

I piriformi li massaggio con i pollici ma che massacro........ siccome ho le unghie un pò lunghe e un pò tanta ciccia sulle natiche mi scortico.
Maddalena hai avuto proprio una bellissima idea! Proprio non mi era venuto in mente di usare una pallina del tennis. Questa sera provo subito.
Grazie di cuore per i vostri consigli.
Un abbraccio ed un bacio

[signo]

Il video va scaricato sul telefono/computer cliccando sulla dicitura "video di Laura".

[happy78]

Ciao, per i piriformi e, in generale, per i muscoli delle natiche ti consiglio anche di fare lo stretching consigliato sempre qui. Se vai su YouTube e digiti stretching di cistite.info dovrebbe aprirsi un collegamento e potrai vedere e fare gli esercizi consigliati. Ne puoi scegliere alcuni e farli tutti i gg. Io mi ritaglio un momento durante la giornata per farli. Sono veramente una mano santa per noi è le nostre problematiche.Buona giornata

[Elisabetta63]

Ciao, trovato e scaricato il video.
Gli esercizi di stretching li sto facendo da qualche giorno.
Grazie mille e buona giornata.

[Mare73]

Bravissima, Elisabetta! E come sta andando?

ribadisco che tutte siete formidabili, precise nei suggerimenti e nei consigli, premurose..............

E tu sei troppo carina!!

[Elisabetta63]

Ciao Mare73,
gli esercizi li sto facendo da pochi giorni e i benefici ancora non si vedono considerando anche il fatto che non riesco a farli tutti per una borsite trocanterica all'anca dx non del tutto guarita, ovvero, dopo che ho fatto rilassamento esercizi di Kr e stretching mi sento diversa cioè più libera nei movimenti più leggera non so se ho reso l'idea ma questo dura poco. Sicuramente continuando a farli con costanza i benefici avranno un effetto a lungo termine.
Grazie, un abbraccio e buona serata.