Anch'io come voi!

[Greta]

se ci riesco cercherò di mettere in pratica gli esercizi di Kegel...posso farli o faccio più danno..?.so che devo stare attenta infatti lì per lì ho provato a contrarre il muscolo PC ma credo di non averlo ancora individuato perchè mi vien da contrarre insieme anche l'ano

Ciao cara, puoi trovare la descrizione dettagliata dell'esecuzione degli esercizi di kegel reverse aiutandoti con la funzione cerca, all'inizio non è facile individuare il muscolo da contrarre e poi rilassare a lungo ma per chiarirti le idee posso dirti che è lo stesso che utilizziamo se proviamo ad interrompere il flusso urinario mentre facciamo pipì.
E' importante eseguire gli esercizi in modo corretto altrimenti si rischia di contrarre l'addome ed andare quindi a peggiorare la situazione.

o notato che la notte se mi alzo ad urinare, dopo circa 2 ore di sonno,mando via l’D-Mannosio che prendo prima di andare a nanna

e tu prendine un altro no? così risolvi sia il problema della difesa batterica sia l'acidità delle urine del mattino che forse sono la causa del tuo pizzicore, hai provato a misurare il ph?

questa tensione che avverto al basso ventre potrebbe dipendere dal fatto che sono a circa una settimana dal ciclo?

certo che sì, molte di noi in fase premestruale verificano un peggioramento dei sintomi.

[Rosanna]

credo di non averlo ancora individuato perchè mi vien da contrarre insieme anche l'ano.....

Ma infatti questo muscolo è anche chiamato "elevatore dell'ano"!

Purtroppo oggi invece devo dire di aver urinato 1 volta di troppo

E' un problema?

questa tensione che avverto al basso ventre potrebbe dipendere dal fatto che sono a circa una settimana dal ciclo? Mi fanno malissimo anche le poppe, magari c’è una tensione diversa in tutto l’apparato genitale che si prepara alla mestruazione! Può esserci una correlazione?

C'è tutta una sezione dedicata al ciclo mestruale in cui ci sono tutte le risposte alle domande che hai posto. Inoltre ho scritto apposta l'articolo completo nell'home page del sito riguardo all'influenza del ciclo mestruale sulla cistite.
Ti invito a fare una ricerca prima di porre domande o saremo costretti a richiamarti.

[Conny]

No no per carità,che richiamo,le mie non erano esattamente delle domande,purtroppo quando si scrive non è esattamente lo stesso di quando si pensa,supponevo e ho sbagliato a mettere il punto interrogativo,chiedo perdono se può servire!

[Conny]

Grazie dei consigli Greta li metterò in pratica quanto prima e vediamo che succede!
Ho già abbandonato il sapone intimo,lo usi solo per il popò,fra un pò farò l'ordine alla ditta e voglio prendere anche gli assorbenti Lycia,sento di fare bene e son contenta!
alla prossima....

[Rosanna]

Leggi l'articolo sul ciclo mestruale, credo sia utile a tutte le donne per chiarire gli effetti dell'intero ciclo mensile sul nostro corpo.

[Conny]

Senz'altro,lo leggo,lo leggo....potendo starei a leggere tutto il S giorno credimi,mi piace da morire,ma con un bimbo di 3 anni è impossibile....ne approfitto tutte le volte che posso...sembro una fissata mi metto negli angoli delle stanze con il mio portatile ,ho pensato che domani stesso farò l'ordine alla ditta,prenderò anche le striscette reagenti per le urine Meditrol,così vedo subito il ph...poi vi dico?
Baciuzzi

[Rosanna]

Dicci, dicci!
Prendi anche una confezione di xerem che va bene per mille cose!
Ma forse hai già fatto l'ordine.

[Conny]

Salve a tutte,
si Rosanna l'ho già fatto l'ordine e purtroppo per me non sono disponibili,almeno per ora,le striscette reagenti Meditrol....mannaggina non vedevo l'ora di testare le mie urine per vedere un pò, mi sà che dovrò aspettare il prossimo ordine,perchè le ho cercate in farmacia ma ho trovato solo delle banali striscette con un solo parametro (glucosio oppure corpi chetonici) e pure salate...quindi pazienza ormai aspetterò!
Spero invece che sia pronta quanto prima la lavanda al mannosio,ho intenzione di usarla per i miei "Cocchi"!
Ma a quanto mi hanno detto manca davvero poco alla commercializzazione.

[Rosanna]

Sì, l'ho saputo anche io solo ieri: le strisce reattive non sono disponibili per il momento. Forse domani arrivano e riprendono le spedizioni.
In farmacia costano uno sproposito! Per quello ho insistito affinchè l'azienda tedesca le fornisse direttamente alla ditta consentendoci così di risparmiare notevolmente! E tra l'altro valutano 10 parametri! Insomma, un esame urine completo.
La lavanda è in dirittura d'arrivo.

[Conny]

Si Rosanna,un altro traguardo importante per chi come noi purtroppo ne fa un utilizzo frequente, anche per gli assorbenti lycia ecc....a proposito sono proprio curiosa di utilizzarli,il ciclo sta per arrivare e anche l'ordine,l'ho fatto mercoledì quindi penso che per lunedì dovrei averli..vediamo un pò.
Nel frattempo inizio a pianificare la visita dal Ginecologo,i tamponi ecc e confesso che un pò di paurina ce l'ho...perchè mi è capitato a seguito delle manovre della visita che la stessa sera mi è iniziata la cistite e dolori a non finire...ma stavolta ho pensato di fare la seguente: vorrei la sera prima prendere Spasmex per rilassareun pò la muscolatura,mi è capitato già di assumerli in passato e devo dire di essermi trovata bene,D-Mannosio un'ora prima della visita (poi vuoto la vescica nello studio stesso prima che Lui mi visita)subito dopo andando a casa prendo un'altra dose faccio un bel bidè con acqua soltanto e vado di D-Mannosio crema poi se avverto fastidio un'altra spasmex la prendo...dovrei riuscire a tamponare la situazione così! che ne dici?

[Greta]

Ciao Conny, Rosanna non ci sarà per qualche giorno,nel frattempo dovrai accontentarti dell moderatrici

anche per gli assorbenti lycia ecc

Vedrai che ti trovreai bene! Attendiamo anche il tuo parere comunque

vorrei la sera prima prendere Spasmex per rilassare un pò la muscolatura

Per questo attenderei anche il parere delle altre moderatrici, magari senza assumere farmaci prima della visita potresti provare a rilassare la muscolatura effettuando l'automassaggio con crema D-Mannosio o xerem e poi fare un bel bidet d'acqua calda o applicare lo scaldino o meglio ancora immergerti in un bel bagno caldo.

Per quanto riguarda l'assunzione di D-Mannosio prima della visita male non ti farà di certo anche se purtroppo per la muscolatura non potrà esserti molto d'aiuto.
In bocca al lupo, tienici aggiornate

[Conny]

Ciao Greta,mi fa tanto piacere sentire il vostro parere!
Allora,mi è già arrivato il ciclo e purtroppo non sono riuscita a testare gli assorbenti lycia,l'ordine non è ancora arrivato nonostante l'abbia fatto mercoledì scorso,di solito sono velocissimi chissà forse c'è del personale ancora in ferie.....del resto ancora noi stiamo soffocando di caldo ed io mi sento uno straccio!
Greta in quale sezione posso leggere le indicazioni per l'automassaggio con D-Mannosio crema,non sono riuscita a beccare quella giusta,ci riuscirò ma farò prima se me la indichi sto imparando pian pianino a muovermi all'interno del sito per me è come stare in un labirinto,però mi piace!
posso chiederlo o mi becco una scudisciata!

[Greta]

mi è già arrivato il ciclo e purtroppo non sono riuscita a testare gli assorbenti lycia

stai comunque utilizzando assorbenti in cotone al 100% vero?

Greta in quale sezione posso leggere le indicazioni per l'automassaggio con D-Mannosio crema

prova ad aiutarti con la funzione "cerca" per trovare gli argomenti già trattati,inserendo una parola chiave in questo caso "manipolazioni" o "automassaggio".
Ti anticipo che il Prof. lo insegna utilizzando uno dei lubrificanti consigliati (crema D-Mannosio o xerem) ed inserendo i due pollici (alternandoli) ed effettuando lo stesso movimento che si compie quando si accellera con lo scooter/moto,prima verso destra e poi verso sinistra,inizialmente adagio per dar modo alla muscolatura di sciogliersi lentamente e poi in modo più energico.
Il tutto può durare quanto desideri dai 5-10 minuti all'ora. Poi sempre con i pollici (alternati) inserisce il dito e preme verso il basso (in direzione dell'ano) per qualche secondo.
Spero d'essere stata chiara. Se provi fammi sapere come andrà, mi raccomando però sii delicata e lubrificati per bene. L'automassaggio è molto utile anche per capire se si effettuano correttamente gli esercizi di kegel reverse.

[Conny]

Ciao Greta,grazie per la pazienza e per i consigli,ma soprattutto è il morale che mi sostenete rispondendomi ed aiutandomi.
Purtroppo devo dirti che sto usando gli assorbenti che avevo in casa (non sono proprio 100% cotone infatti soprattutto con questo caldo sono fastidiosi) ero sicura di riceverli per questa settimana quelli lycia e così non ne ho comprati degli altri,ma visto il ritardo dell'ordine il prossimo mese sarò più accorta.....anche perchè ormai voglio mettere in pratica tutti i consigli e prendere nuove e migliori abitudini.
Per gli esercizi della muscolatutr sei stata chiarissima,comunque cercherò ancora nei forum in modo da poter apprendere meglio e trarre ancora più consigli.
ti chiedo soltanto: i pollici ovviamente vanno inseriti in vagina vero? oppure mi sono completamente rinco......io?!
Tanti baciuzzi

[Greta]

i pollici ovviamente vanno inseriti in vagina vero?

eccccccerto.. a meno che tu non sia vergine ma da "rai due" non l'ho ancora imparato l'automassaggio

[Conny]

Cara Greta devi sapere che sono TONTA come poche,Paolo Villaggio ha pensato a me per il
suo primo film “Fantozzi“!
Si forse sono ritornata vergine ,dopo la nascita di mio figlio fra notti in bianco,stress da mancanza di sonno(ancora adesso che ha 3 anni mi fa tribolare la notte,il mio Amore Santo!) e cistiti varie….mi sa che mi posso proprio dichiarare vergine…..
Ma a proposito della mia tontaggine….ho immaginato che il tuo “rai due” significasse il didietro,
ma mi sa che non l’ho azzeccata nemmeno questa!
Senti ,mi fa troppo piacere scambiare due battute con te ed anche con le altre moderatrici se capita,ma non vorrei intasare il forum,quindi se non è possibile avere questi scambi ,che a volte credo inevitabili fra una cistite e l’altra, un sintomo,un bruciore,D-Mannosio,la Patata ecc…ecc vi prego di dirmelo proprio non vorrei sbagliare !
Inoltre sto spettando impaziente che finisca il ciclo per prenotare dal mio Gine…così quando avrò dei risultati più concreti potrò chiarirmi un po’ le idee e dare un quadro più chiaro anche a voi ,nel frattempo mi fa piacere comunque sentirvi!
A proposito ieri sera dopo le 22.00 non sono riuscita a rispondere mancava proprio il tasto rispondi e qualche volta ho difficoltà a loggarmi,così ho mandato una mail ,spero di non aver sbagliato ma non sapevo come comunicare e come risolvere il problema....ora pare tutto ok!
Baci mia cara Greta.

[Greta]

Ma a proposito della mia tontaggine….ho immaginato che il tuo “rai due” significasse il didietro,
ma mi sa che non l’ho azzeccata nemmeno questa!

Invece l'hai azzeccata in pieno

Senti ,mi fa troppo piacere scambiare due battute con te ed anche con le altre moderatrici se capita,ma non vorrei intasare il forum

Siamo qui apposta! Riguardo l'intasamento del forum ci sono altre regole da rispettare ad esempio l'errata e/o inutile citazione di messaggi, l'allegare immagini troppo grandi ec.
Non ti preoccupare assolutamente per i post e scrivi pure con tranquillità aggiornando passo dopo passo la tua storia personale,le nostre esperienze condivise sono e saranno materiale utile a tutte le future donne e uomini (rari ma capitano) che si iscriveranno.

Inoltre sto spettando impaziente che finisca il ciclo per prenotare dal mio Gine

Facci sapere come andrà la visita e speriamo sia competente in merito
Ti ricordo comunque che nel forum esiste una sezione di centri e medici consigliati,vai a dare una letta se non l'hai già fatto.

A proposito ieri sera dopo le 22.00 non sono riuscita a rispondere

Rosanna e Sandro sono in ferie quindi probabilmente avranno tardato un po' con l'apertura del forum, nessun problema non preoccuparti.

[sweetlady80]

Ci fa piacere se scrivi Connie!!!
siamo qui apposta

[Conny]

OK l'ho azzeccata quella di "rai due"non ci posso credere ,
sai dalle mie parti si usano altre "battute" come puoi immaginare,questa è la prima volta che la sentivo....me la compro mi piace!
Ho già letto la lista dei medici specialisti.....però il più vicino per me è Pesce a Roma e come dicevo...purtroppo non posso spostarmi per motivi familiari.... ma non mi abbatto,per fortuna il fastidio maggiore che ho riesco a gestirlo con l'aiuto delil mannosio,intendo ovviamente la cistite,noto che si riacutizza ultimamente al pre e post mestruo(e comunque in maniera gestibile,ad esempio non ho bruciore alla minzione)o post rapporto,e quest'ultima è quella che devo capire meglio, cioè cosa la scatena,se ho un pò di contrattura che infiammando la parte con il coito e urtando inevitabilmente tutto il sistema urinario la sensibilizza fino a farmi venire i soliti sintomi(minzione frequente e peso al basso ventre e a volte bruciore alla vulva ,ma non sempre)o altro,io ad esempio sospetto che ho una flora batterica quasi inesistente con predominanza di Cocchi....ma prestò verificheremo! Intanto credo che fare l'automassaggio e quando posso qualche esercio di kegel,male non dovrebbe farmi starò attente ad eseguirli come avete indicato...io inizio e pian piano vedrò che tipo di evoluzione ho.Ad ogni modo tutto sommato credo di essere stata fortunata a essermi data subito aiuto con D-Mannosio,è vero che per 1 anno e mezzo mi sono massacrata di antibiotici e problemi vari ma a fronte di chi per anni e anni ha sofferto ,procurandosi anche delle serie contratture senza volerlo,sviluppando o accentuando con le cistiti ricorrenti patologie complesse come la Vulvodinia.....bè non posso lamentarmi più di tanto,se anche avessi anch'io di queste problematiche sono contenta di avere finalmente gli occhi bene aperti grazie a Internet che mi ha permesso di trovare Rosanna,D-Mannosio,questo sito e voi con tutto l'aiuto le conoscenze e il supporto che riuscita a dare....e per me è stato importante fino al punto, di riuscire con serenità ed ottimismo a curarmi sapendo finalmente di avere le armi giuste,infatti una delle mie dannazioni maggiori era proprio quella di aver capito che:CIPROXI,FURADANTIN,CEPIM,MONURIL,ecc...ecc...non solo non erano risolutivi ma dopo nemmeno 1 settimana stavo peggio di prima non volevo più assumerne ma non sapevo neanche come uscirne...terribile la frustrazione e il senso di impotenza.Certo so che ancora devo lavorare molto,ma almeno so come lavorare ed in confronto a come stavo l'anno scorso io mi sento già molto meglio e anche pscologicamente sto bene...prima ero così nervosa ed impaurita che tremavo come una foglia,anche a causa degli antibiotici.
Vabbè fatto ennesimo sfogo,ogni tanto è liberatorio,forse sono facilona...ma mi ripeto ce la farò,ce la farò...vedi che le giornata ora sono più positive che negative...si si ce la posso fare!


CIAOOOOOOOOOOOOO anche a te Sweetlady80
e grazie grazie che ci sei ,quando non sono interrotta DUEMILASETTECENTOCINQUANOVEVolte a giorno dal mio piccolo(povera stella ha ragione che vuole tutte le mie attenzioni)cerco di leggere anche le vostre di storie,per conoscervi meglio ed anche per trarne consiglio,ancora non ho letto la tua ma ci arriverò!
baci e buona vita a tutte.......alla prossima

[Greta]

me la compro mi piace!

non provarci.. ho registrato il marchio.. è mia!

però il più vicino per me è Pesce a Roma e come dicevo...purtroppo non posso spostarmi per motivi familiari

Questa cosa mi rattrista molto però ricordati che la tua salute è importante, non trascurarla, mi raccomando. Magari non hai nemmeno bisogno dello specialista e ti basta seguire tutti i nostri consigli.. chi lo sa? positività!

io ad esempio sospetto che ho una flora batterica quasi inesistente con predominanza di Cocchi....ma prestò verificheremo!

hai fatto un tampone vaginale? così puoi verficare la presenza o meno di infezione e di lattobacilli che potrai eventualmente ripristinare con appositi fermenti vaginali

Intanto credo che fare l'automassaggio e quando posso qualche esercio di kegel,male non dovrebbe farmi starò attente ad eseguirli come avete indicato

Esatto, l'importante è eseguire il tutto correttamente: non coinvolgendo i muscoli addominali nello svolgimento dei kegel reverse e con estrema calma,delicatezza e lubrificazione per quanto riguarda l'automassaggio.

per me è stato importante fino al punto, di riuscire con serenità ed ottimismo a curarmi sapendo finalmente di avere le armi giuste

Rosanna ed il forum sono state la salvezza di tutte noi e non potremmo mai esserle grate abbastanza!

ma almeno so come lavorare ed in confronto a come stavo l'anno scorso io mi sento già molto meglio e anche pscologicamente sto bene...prima ero così nervosa ed impaurita che tremavo come una foglia

idem con patate!

ma mi ripeto ce la farò,ce la farò

certo che ce la farai! Forse prima di leggere le storie altrui,visto che sei iscritta da poco, ti consiglio di dedicarti alle numerose sezioni del forum per apprendere il più possibile.