Memole70 ha scritto:SPeravo di risolvere con il nuoto ma quello che notavo era che la schiena mi si irrigidiva invece che rilassarsi (forse anche per dei movimenti sbagliati, non so).
certo.... se i movimenti non sono corretti e sono solo di comodo le contratture non solo non si sciolgono ma carichi altri muscoli (collo, trapezio, muscoli lombari) con contratture che prima non esistevano.
Dopo cinque mesi (ho ripreso a nuotare a gennaio) ho iniziato a stare bene ed avere i primi miglioramenti tangibili solo da un mesetto.
la 'bravura' dell'istrutture vuol dire tanto... considera che io nuoto da quando avevo 19 anni, ho interrotto nel 2005 quando ho avuto il primo figlio.