Vi racconto anche la mia storia

[stellamarina]

ciao ondi!! un abbraccio!

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[Ondina88]

Ciao Laura! Argomento spinoso si
Ho già preso 3 chili buoni
Purtroppo ho sempre fame, mi vien fame anche a vedere il mio cane a momenti
Stasera gentilmente il mio ragazzo mi ha detto "sei ingrassata. E anche di tanto"
Lui si che sa come sollevare il mio morale.
Mi sa che dovrò mettermi all'opera con qualche camminata anche se il freddo non mi invoglia molto.

Ciao stella, un abbraccio a te

Problema sospetta emorroide dovrebbe essere rientrato
La protuberanza non c'è più e oggi che non ho più avuto spotting da fine ciclo non c'era sangue nelle feci. Neanche a fare questi discorsi mi passa la fame

[flo67]

Ondi, ma camminare sul tapis roulant? Si perdono un sacco di calorie e non ci sono controindicazioni per le nostre patologie. Pure Pesce me lo diceva sempre: camminare di buon passo aiuta tantissimo la circolazione del sangue all'inguine.
Così il tuo ragazzo "lo metti a tacere" ed il tuo cane può vivere tranquillo

[Ondina88]

Preferisco camminare perché andando con la mia lupacchiotta mi "diverto" di più e così mi invoglio di più a fare un po di movimento. Da sola sicuramente dopo due tapis ruolant mi stancherei.
Io e lo sport non abbiamo mai stretto amicizia
Tranne pallavolo, un bel po di anni fa per 4 anni ho giocato a pallavolo e mi piaceva tantissimo.
Oggi ormai sono una vecchietta e non è uno sport indicato ne per la patata ne per la schiena.
Appena mi tiro insieme andrò con Onda a camminare. Promesso.
ciao bellissima Flo

[Aliruna]

Sì però Ondi, se posso permettermi: capisco che sia importante anche questo aspetto, ma io ti conosco un po' anche al di fuori del forum. Lavori tutto il giorno con orari indecenti, cucini, pulisci fino a notte fonda, stai dietro a tutti. Se non hai voglia di camminare, riposati e chi se ne frega di 3 chili in più. E vaffa i commenti sul tuo peso.

[Ondina88]

Vero Ali, però è anche per avere un minimo di movimento che può farmi solo che bene.
Quando andavo qualche mese fa almeno 3/4 volte la settimana mi sentivo meglio e meno gonfia.
E poi almeno quando mangio fuori pasto in preda ad attacchi di fame disperata mi sento meno in colpa e mangio più serenamente
Eh adesso vedo come mi gira però se riuscissi ad andare ogni tanto sarebbe buona cosa per me stessa per prima.
Grazie mia bodyguard

[patata]

Meno male che esistono diversi farmaci in modo da poter scegliere il più adatto al nostro disturbo!!! Se non è il laroxyl a farti bene sarà un altro. L'unica seccatura è che tra incrementare e scalare se ne va via un bel po' di tempo.

Per quanto riguarda le passeggiate prova a prenderti un'oretta di tempo al giorno, io ho incominciato quando avevo 20 anni e non ho più smesso (adesso ne ho 38), mi fa sentire bene. Se riesci ad andarci la mattina prima di andare a lavorare è prefetto, ti da una carica di energia incredibile. Se invece ci vai la sera dopo il lavoro (a me non piace tanto) ti aiuta a staccare completamente dal lavoro e tornerai a casa dal tuo boy serena e resettata. Se proprio non puoi uscire o non ne hai voglia potresti mettere davanti al tapis roulant il televisore o il pc e guardare la tua serie tv preferita o qualche documentario. Io faccio così nelle giornate di pioggia.
Non devi farlo come rimedio dimagrante, ma per il beneficio generale che ti darà, perchè camminare di buon passo aiuta ad ossigenare tutto il corpo e sgomberare la mente e non può farti altro che bene. Conoscerai un sacco di persone che dopo averti incrociata una, due, tre, quattro... volte incominceranno a salutarti, vi scambierete sorrisi e auguri e tutto questo fa bene all'umore.

A presto

[frizzina]

perchè camminare di buon passo aiuta ad ossigenare tutto il corpo e sgomberare la mente e non può farti altro che bene.

io ho cominciato quest'estate in maniera costante..prima andavo una,due volte la settimana.. poi a causa del mal di schiena e delle ore seduta al lavoro, uscire a camminare era quasi un istinto..nei momenti peggiori,non facevo altro. Anche tre volte al gg,sotto la pioggia, col caldo..mi sfiancavo,perchè camminando non sentivo dolore alla schiena. Poi quando a causa delle crisi tachicardiche mi ero praticamente chiusa in casa,per paura che mi cogliessero mentre ero in giro,ne sentivo una mancanza quasi fisica. Appena sono stata meglio ho ricominciato..e così da allora, ogni giorno. A parte l'umore che migliora, il nervoso che se ne va, il bacino che lavora e il sangue che circola...mi sono fatta due fianchi da urlo! io sono magra, ma ho sempre avuto le maniglie dell'amore..bè...asciugate,proprio.
E poi camminare mi piace tanto!!

[patata]

Dai Ondy, ti abbiamo convinta?

[Ondina88]

Anch'io da marzo ad ottobre andavo almeno 2/3 volte a settimana poi mi sono fermata. ADesso che fa freddo non muoio dalla voglia, sicuramente tra qualche mese recupererò con costanza. Però sai che l'idea del tapis ruolant è ottima paty?
Sarebbe perfetto per me!
Grazie Paty e Frizzy, avete completamente ragione. Oltre ad un fattore perdita peso camminare fa bene, anche a me piace molto. Ecco l'inverno un po mi blocca anche perché qui piove un giorno si è l'altro pure
Però i pochi giorni di sole dovrei approfittarmene.
Un bacio a tutte e due

[Giuppi]

Daiiii, ma ti pare che il tuo ragazzo ti dice una cosa del genere?
Io pure son ferma da settembre e sento la necessita di muovermi, più che per la silouette per il bisogno di scaricare energia!! ma fra il freddo e le cose da fare ora sono un pò bloccata, ho deciso di segnarmi in palestra da gennaio, fino ad aprile, poi di normalmente smetto la palestra e vado a correre due volte a settimana al parco, mi piace stare all'aperto e dopo sono molto più serena. Nel frattempo da qui a gennaio cerco quando posso di fare almeno un pò di streching a casa, anche 20 minuti un paio di volte a settimane, piu che altro per la schiena perche lavorando tutto il giorno al pc ne ho bisogno!! Insomma fai qualcosa se ti va e se ti piace, senno credo sia pure controproducente. Se ti piace camminare va benissimo pure quello

[Ondina88]

Ciao Giuppi!
Si poi sempre battute tipo "no mangia che ultimamente sei scheletrica"
Ajdjosnsiaknsisomdnisosnowmsnwo
Appena mi convinco riparto, finché non sono convinta è inutile perché poi non avrei la costanza. Però fate bene a spronarmi voi
Un bacio cara

[elygely]

Lavori tutto il giorno con orari indecenti, cucini, pulisci fino a notte fonda, stai dietro a tutti. Se non hai voglia di camminare, riposati e chi se ne frega di 3 chili in più. E vaffa i commenti sul tuo peso.

Ondina, Aliruna ha ragionissimo!!!
e poi che sarai mai? sei giovane ed il tuo metabolismo è ancora arzillo!! certo, non rimpinzarti di troiai, continuamente, che oltre a farti compagnia "sui fianchi" vanno a trovare anche il fegato e tutti gli annessi e connessi...... direi che devi stare attenta più che altro a questo, poi per il resto, camminerai e "tapilurelai" quando sarà il tuo momento....... e se il tuo boys ti fa notare che hai qualche kg in più rispondigli che lo fai per lui, perchè la [glow=red]morbidezza è tenerezza[/glow]

[pista]

Stai serena, io sono dimagrita più di prima.... il cymbalta mi toglie appetito,credo.


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[Ondina88]

non rimpinzarti di troiai, continuamente, che oltre a farti compagnia "sui fianchi" vanno a trovare anche il fegato e tutti gli annessi e connessi

Ecco brava, sto cercando di eliminare proprio questo.
Ma tra l'altro da un paio di settimane a questa parte le ho parecchio diminuite ma non calo neanche di un etto
Poi va bè è una cosa provvisoria, prima o poi spero di smaltirli come dici tu Pisty.
Grazie per l'incoraggiamento

[LauraM]

Ondi, non volevo metterti sensi di colpa con la mia domanda. Ora che sto avendo ricadute, sai quanto me ne frega dei kg che ho preso?! Ci stiamo già impegnando molto per guarire! I kg li perderemo quando staremo bene.
Anch'io vorrei muovermi di più, ma tra il freddo e l'umido (qui oggi i primi fiocchi brrrrr), i dolori, la stanchezza che mi assale subito...vorrei tanto, ma proprio non riesco.
Ogni cosa a suo tempo. E dì al tuo ragazzo di collaborare alla guarigione offrendoti con un sorriso una seconda porzione!

[Ondina88]

Ecco questa tua ultima frase gliela leggo molto volentieri
Ah se questi kg in più mi portassero a star bene davvero li tengo volentieri per tutta la vita
Anch'io in questi giorni ho avuto dei peggioramenti e anche una bella notizia.
Stasera o domani aggiorno con calma che adesso devo anche recuperare le storie di tutte.
Grazie Lauretta, Ely e Pisty

[Flami]

Ondi, io sono sicura che sei bella anche con 3 kg in più.
Ultimamente anche io mi sono messa in testa di dimagrire e sto facendo una dieta che però all'inizio è stata più difficile di quanto pensassi: se vai fuori con gli amici è un casino, limiti un sacco la persona che ti sta accanto...non è il massimo. Adesso però devo dire che mi sono abituata mangiare di meno, meno schifezze, più frutta e verdura. Alina mi ha indicato due siti che potrebbero essere utili pure a te: Il pasto nudo e alimentazione in equilibrio. Potresti provare a vedere se trovi qualcosa di interessante. Io li ho letti un pò e sono utilissimi. Ho imparato a mangiare frutta soprattutto durante gli attacchi di fame e lo sai? Le cose troppo dolci ora non mi piacciono più come prima! Per esempio metto meno zucchero nel the o nelle tisane.
Rimango sempre una golosa, per esempio a tiramisù e cheesecake non so rinunciare! Però è anche un pò un educarsi. Prova a togliere kinder, kinder bueno, merendine e schifezze varie. Perchè non provi a fare la colazione con la crema budwig che ha consigliato Ros?
Un abbraccio, aspetto la notizia bella! (quella che hai detto ci avresti raccontato)

[Aliruna]

Ondina è un bellissimo scricciolo con capelli lunghissimi, bellissimi e un fisico assolutamente proporzionato. L'unico difetto che ha è l'uretra, che a breve sopprimeremo con il laroxyl. Sfido a singolar tenzone chiunque abbia il coraggio di dire il contrario.

[elygely]

[font=cursive]è un bellissimo scricciolo con capelli lunghissimi, bellissimi e un fisico assolutamente proporzionato[/font]
un altra bambolina...........