aquagym

[Frens]

non parliamo di me che nuoto a rana ma con "il muso" fuori
ma fa bene lo stesso e chissenefrega

[AKU]

quella rara volta che faccio il bagno (e mai in piscina a causa della mia avversione per il cloro...) nuoto con la testa fuori dall'acqua per le mie fisime di soffocamento... che dire??? Ridete! Ridete pure!!! E pensare che da ragazza nuotavo come un delfino... poi ho rischiato di venire "frullata" da un onda piuttosto potente a Bali... e addio sirenetta!!! Che ciofeca!!!

[Frens]

Aku anche io son come te..ihihi
mi dà fastidio andare con la testa sotto l'acqua

[Viv.]

Aku, ti ho risposto da te per non andare OT.

[clio77]

be'?? Che fa? Apriamo un topic "nuoto"

[Rossa]

Ciao ragazze, se può esservi utile l'acquagym, a livello muscolare, è ottima: non gravando sulla spina dorsale fa sì che lavorino solo i muscoli e, come tali, si rafforzino. Questo permette alla vescica di essere sollecitata nel giusto modo, ovvero ad assecondare movimenti posturali giusti. Per questo dopo ogni lezione, se fatta bene, si può fare anche mezzo litro di pipì SENZA SPINGERE. Io lo faccio due volte a settimana, e quando esco dalla lezione ed entro in bagno sono rinata (nel senso, sono rinata quando poi ci esco, dal bagno )!
Per quanto riguarda il cloro, purtroppo la questione è estremamente soggettiva...per quanto riguarda me, per adesso i tessuti (anche se sintetici) del costume li tollero, e inoltre la fatica ti fa dimenticare anche di averlo, un costume
Io credo che si possa dare via libera all'acquaGYM, soprattutto se fatta due ore a settimana e soprattutto con gli strumenti giusti (ad esempio, preferire i manubri o la fascia addominale al tubo tra le gambe): rinforza, non è certo più dannosa di una corsa in cui si sballotta tutto, si suda e ristagna, e fa fare tanta pipì!
BACIONI

[Rosanna]

Il problema non è lo sballottolamento degli organi, ma proprio il rinforzo muscolare di cui parli. Se rinforzi gli addominali vai di riflesso a contrarre ancor di più la muscolatura pelvica e questo può far peggiorare la sintomatologia.

[Rossa]

CACCHIO!!
Allora nulla, scusatemi, non volevo dare suggerimenti fuorvianti!!è che a me fa sentire proprio bene...beh, da un certo punto di vista allora la tua risposta, Ros, coincide con le riflessioni che facevo nella mia storia: è possibile che benefici/peggioramenti derivino dalla situazione soggettiva di contrattura o neuropatia (anche se le due cose quasi sempre sono coordinate).
Viva la panzabellarilassata, viva la pipì, e grazie del chiarimento...farò ancora più attenzione a come mi sento dopo la lezione, allora

[frizzina]

bè, man mano che acquisti consapevolezza del pavimento pelvico, riesci anche a capire quando lo stai contraendo. per cui riuscirai a coordinarti meglio e se vedi che ti contrai troppo spesso, allora dovrai fare un pensierino se è davvero adatto a te, in questo momento, tale sport.