CAMMINATA E NORDIC WALKING

[federicazarrella]

Salve a tutti!!
Sono arrivata a quasi 3 mesi senza cistite ed attacchi di contrattura.
Sono in cura dal dottor Pesce ed ho finito il ciclo di quattro sedute di riabilitazione con un risultato ottimo ed ora continuo con le 6 gocce di Laroxyl fino a marzo.
Ieri però giornata nera!Ho fatto una serie di errori ok ma ieri dopo una camminata di 7 km nel bosco sono stata malissimo.
Dolore all'uretra e bruciore a go go.
Parlando con il mio ragazzo ci siamo resi conto che probabilmente questo tipo di allenamento per me.non vsvpiu bene. Ho immediatamente risentito la sensazione di avere un canotto al posto della vescica.
C e qualcuno che ha notato peggioramento dei sintomi dopo la camminata veloce? Lui mi faceva notare che muovendo le Bracci a probabilmente stimolo gli addominali.
Pensate che ero riuscita anche ad avere dei rapporti sereni e tranquilli ed ha tornare in piscina a fare acquagym(senza addominali) ed ora...sono rimasta male.
Pesce consiglia la camminata ma forse intende passeggiata semplice o comunque senza muovere le braccia?
Aspetto vostri consigli...intanto riposo e calore sperando passi.

[flo67]

Ma forse 7 km sono troppi, la prossima volta riprova con un percorso meno lungo. Io, mi ricordo, facevo al massimo 2-3 km sul tapis roulant. Comunque visti i tuoi miglioramenti in generale, direi che va più che bene, ora riprenditi dalla super fatica e vedrai che rientrerà tutto molto presto.