Semi di lino

[gabriella]

ciao carissime voglio dare un consiglio a proposito della stipsi, ho risolto il problema con i semi di lino si trovano in erboristeria (meglio i semi di lino dorati) ne metto 4 o 5 cucchiai nel latte a colazione sono eccezionali. Vengono usati anche dalle donne in gravidanza sono ok. Fatemi sapere un bacio Gabri 327-0474716

[alice]

Ciao Gabry...questa cosa dei semi di lino non l'avevo mai sentita!! beh, proveremo anche quella...ma hanno qualche aroma e modificano il sapore del latte oppure no?

[Rosanna]

Grazie Gabri!
Sere, allora d'ora in poi per prima cosa, appena ti svegli, prima ancora di fare colazione prenditi subito un bel bicchierone di acqua calda!

[sere67]

Sentite questa cosuccia,per mantenere una buona funzionalita' intestinale introdurre nella propria dieta una dose di SEMI DI LINO DORATI associata ai fermenti .USO :il modo più gradevole e funzionale è unire 2 cucchiai di semi di lino nello yogurt da assumere acolazione o a merenda cosa ne pensate , io quasi quasi lo provo visto i miei problemucci di intestino pigro

[Rosanna]

Sperimentiamo anche questa! Fatemi sapere!

[Ariel58]

Vedo che nessuno ha mai aggiornato ed allora aggiungo la mia esperienza: confermo che i semi di lino, (tutti, ma anch'io mi trovo meglio con i dorati) vanno benissimo per la stitichezza. Ho iniziato ad avere questo problema con la menopausa, con ehm, come dire, le feci che diventavano palline caprine . Ho trovato nel famoso libro consigliato da Rosanna l'indicazione di usare 4 cucchiai di semi di lino tritati al giorno, da mangiare nello yogurt, nel latte, sull'insalata etc etc. Io li mangio nel porrige di frutta e fiocchi d'avena che mi faccio la mattina ma mi limito a 2, massimo 3 cucchiai. Dato che sono i vegetali più ricchi di omega 3 sono anche ottimi per abbassare il colesterolo. Però mi raccomando, tritateli e usateli subito oppure teneteli per poche ore in frigo perchè altrimenti gli omega 3 se ne vanno a frasi benedire. La funzione anti-stitichezza credo rimarrebbe comunque, dato che non è legata agli omega3 ma alle mucillagini che si formano quando il seme di lino viene a contatto con l'acqua: il seme di lino infatti è uno di quei semi che se lo mettete nel germinatore "fa' la bava". Per questo motivo è comunque bene accompagnare l’assunzione del tritato di seme di lino con abbondanti liquidi. Ultima dritta: io ho comprato appositamente per macinarli un macinacaffè elettrico, di quelli tipo tritatutto, ma credo un piccolo tritatutto andrebbe anche bene.

[flo67]

mille!